เด็ก 10 เดือน เป็นวัยที่ยังจำเป็นต้องกินนมแม่และสามารถเสริมการกินอาหารแข็ง เพื่อฝึกทักษะการเคี้ยวอาหารและเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต ดังนั้น การเลือก อาหารเด็ก10เดือน ให้เหมาะสม อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีของเด็กได้
ตรวจสอบข้อมูลทางการแพทย์โดย แพทย์หญิงสุสิตา หวังจิรนิรันดร์ · พ่อแม่เลี้ยงลูก · โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยนเรศวร
เด็ก 10 เดือน เป็นวัยที่ยังจำเป็นต้องกินนมแม่และสามารถเสริมการกินอาหารแข็ง เพื่อฝึกทักษะการเคี้ยวอาหารและเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต ดังนั้น การเลือก อาหารเด็ก10เดือน ให้เหมาะสม อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีของเด็กได้
นอกจากการกินนมแม่ เด็ก 10 เดือนยังควรได้รับอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกายและพัฒนาการทางสมอง โดยอาหารเด็ก 10 เดือน อาจมีดังนี้
นอกจากนี้ ควรเสริมการกินอาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสีและธาตุเหล็ก เช่น ตับ ไข่แดง อาหารทะเล ธัญพืช ผักใบเขียว เพื่อช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ปริมาณเลือดและความแข็งแรงของเม็ดเลือดในเด็กเล็ก
เด็ก 10 เดือน เป็นวัยที่ร่างกายต้องการสารอาหารที่หลากหลาย และมีการเรียนรู้ทักษะการกินอาหารแข็งมากขึ้นจึงอาจเริ่มกินนมน้อยลง ซึ่งเด็กจำเป็นต้องได้รับอาหารอย่างเหมาะสมเพื่อช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตทางร่างกายและสติปัญญา อย่างไรก็ตาม ปริมาณการกินอาหารของเด็กแต่ละคนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกิจกรรมในแต่ละวันและปริมาณการใช้พลังงานของเด็ก ดังนี้
อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตอาการของเด็กตลอดการป้อนอาหารและนม หากเด็กเริ่มหันหน้าหนี ไม่ยอมอ้าปาก หรือเริ่มคายอาหารออกจากปาก อาจเป็นสัญญาณว่าเด็กอิ่มแล้ว จึงควรหยุดป้อนอาหารและไม่ควรบังคับให้เด็กกินต่อ เพราะอาจทำให้เด็กรู้สึกเหมือนโดนบังคับและอาจทำให้ป้อนอาหารในมื้ออื่น ๆ ยากขึ้น
ระบบย่อยอาหารของเด็ก 10 เดือนอาจยังพัฒนาไม่สมบูรณ์ และเพื่อรักษาสุขภาพของเด็ก ป้องกันปัญหาโรคอ้วนและสุขภาพช่องปาก จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด ดังนี้
หมายเหตุ
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ตรวจสอบข้อมูลทางการแพทย์โดย
แพทย์หญิงสุสิตา หวังจิรนิรันดร์
พ่อแม่เลี้ยงลูก · โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยนเรศวร
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย