ปวดศีรษะ (Headache)

ปวดศีรษะ มีตั้งแต่ระดับที่ไม่รุนแรง สามารถกินยาพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการได้ ไปจนถึงอาการปวดหัวรุนแรง ซึ่งถ้าคุณมีอาการปวดหัวเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรักษาอาการต่อไป

คำจำกัดความ

อาการ ปวดศีรษะ คืออะไร

อาการปวดศีรษะ คืออาการปวดที่อาจขึ้นได้ในทุกบริเวณของศีรษะ อาจปวดทั้งสองข้าง หรือปวดเพียงข้างใดข้างหนึ่ง อาจปวดรุนแรง ปวดจี๊ด หรือ ปวดตื้อ อาการอาจค่อย ๆ เกิดขึ้น หรือเกิดขึ้นโดยฉับพลัน และอาจปวดเป็นชั่วโมงหรือปวดตลอดวัน

อาการปวดศีรษะแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ๆ ได้แก่

• ปวดศีรษะแบบปฐมภูมิ (Primary headaches) เป็นการปวดศีรษะที่ไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย ได้แก่ ปวดไมเกรน ปวดศีรษะจากความเครียด และปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์
• ปวดศีรษะแบบทุติยภูมิ (Secondary headaches) เป็นอาการปวดศีรษะที่เกิดจากโรคอื่น ๆ

ปวดศีรษะ พบได้บ่อยแค่ไหน

อาการปวดศีรษะเป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยที่สุดในคนทุกเพศ ทุกวัย แต่สามารถจัดการได้ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยง โปรดปรึกษาแพทย์หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม

อาการ

อาการปวดศีรษะ

อาการปวดศีรษะอาจแตกต่างกันไป ตามประเภทของการปวดศีรษะ เช่น

อาการปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียด (Tension headache)

• มีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง
• มีอาการปวดทั้งศีรษะ
• มีอาการปวดตลอดทั้งวัน
• ปวดตอนตื่นนอน
• มีอาการเหนื่อยล้า
• ไม่มีสมาธิ
• มีปฏิกิริยาไวต่อแสงและเสียงดัง
• ปวดกล้ามเนื้อ

อาการปวดศีรษะไมเกรน (Migraines headache)

• มีอาการปวดปานกลางถึงรุนแรง
• ตาพร่า
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ปวดท้อง
• เบื่ออาหาร
• เกิดจุดบอดในตา
• ผิวซีด

อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ (Cluster headaches)

• ปวดแบบสม่ำเสมอ ต่อเนื่อง และมีอาการปวดรุนแรงคล้ายอาการแสบไหม้ หรือถูกเจาะ
• ปวดบริเวณด้านข้างศีรษะ
• ปวดที่ดวงตาหรือบริเวณกระบอกตาข้างใดข้างหนึ่ง เพียงข้างเดียวตลอดโดยไม่เปลี่ยนข้าง
• อาการจะค่อยๆ หายไป และจะกลับมามีอาการใหม่ภายในวันเดียวกัน หรือวันต่อๆ ไป

สำหรับผู้ป่วยบางราย อาจมีอาการอื่นนอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น

ควรไปพบคุณหมอเมื่อใด

โดยทั่วไป อาการปวดศีรษะนั้นไม่เป็นอันตรายและสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม อาการปวดศีรษะที่รุนแรงนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคภัยไข้เจ็บบางประการ เช่น เนื้องอกในสมอง โรคหลอดเลือดสมอง

ร่างกายของแต่ละบุคคลมีการตอบสนองแตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดควรปรึกษาแพทย์ เกี่ยวกับวิธีรักษาที่ดีที่สุดตามสถานการณ์ของคุณ

สาเหตุ

สาเหตุของการปวดศีรษะ

มีปัจจัยหลายประการที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้ อาการปวดศีรษะบางครั้งอาจเกิดจากสภาพแวดล้อมหรือกิจกรรมของคุณเองเป็นตัวกระตุ้นโรคประจำตัวก็อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้เช่นกัน หรืออาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไวน์แดง
• เนื้อสัตว์รมควัน
• การอดนอน
• อาการปวดกล้ามเนื้อจากท่าทางที่ไม่เหมาะสม
• รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
• ภาวะขาดน้ำ
• ความเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล
• การออกกำลังกายมากไป หรือน้อยเกินไป
• การใช้ยาผิดประเภท
• การรับประทานอาหารเย็นจัด

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงของอาการปวดศีรษะ

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ได้แก่

• บุคคลในครอบครัว มีประวัติบุคคลในครอบครัวมีอาการเดียวกันมาก่อน
• อายุ ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีเป็นต้นไปส่วนใหญ่จะมีอาการไมเกรน
• เพศ เพศหญิงมีโอกาสเป็นไมเกรนได้มากกว่าชาย 3 เท่า
• ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในเพศหญิงมักมีอาการปวดศีรษะก่อนมีรอบเดือน

การวินิจฉัยและการรักษาโรค

ข้อมูลที่นำเสนอไม่สามารถใช้แทนข้อแนะนำทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

การวินิจฉัยอาการปวดศีรษะ

ขั้นตอนแรกของการวินิจฉัยอาการปวดศีรษะคือ การตรวจร่างกายเบื้องต้น รวมถึงการตรวจสอบประวัติการแพทย์ของคุณ

คุณควรแจ้งรายละเอียดเกี่ยวกับอาการปวดศีรษะ ลักษณะของการปวดศีรษะ ระยะเวลาและช่วงเวลาที่ปวด รวมถึงอาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นให้แพทย์ทราบอย่างละเอียดเว

การจดบันทึกรายละเอียดของอาการที่คุณมีและแจ้งให้แพทย์ทราบจะช่วยให้การตรวจวินิฉัยโรคแม่นยำยิ่งขึ้น

การรักษาอาการปวดศีรษะ

โดยทั่วไป วิธีรักษาอาการปวดศีรษะนั้นสามารถทำได้ด้วยการซื้อยามารับประทานเอง

อาการปวดศีรษะจากความเครียดนั้นสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการรับประทานยาแก้ปวด ได้แก่

• แอสไพริน (Aspirin)
• นาพร็อกเซน (Naproxen)
• อะซีตามิโนเฟน (Acetaminophen)
• ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen)

อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ไม่ควรใช้มากเกินไป ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ การใช้ยาที่ซื้อมาเองมากเกินไป อาจก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะจากการใช้ยาเกินได้ หากใช้ยาแก้ปวดมากเกินไป ทำให้ร่างกายคุ้นชินกับการใช้ยาและอาจทำให้อาการปวดศีรษะรักษาได้ยากขึ้น

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเอง

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตัวเองที่ช่วยจัดการกับอาการปวดศีรษะ

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเองดังต่อไปนี้ อาจช่วยจัดการกับอาการปวดศีรษะได้

• ทำสมาธิ
• ฝึกผ่อนคลาย
• การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT)
• การตรวจสอบความสมดุลของร่างกาย (Biofeedback)
  ด้วยเทคนิคการผ่อนคลายที่จะช่วยคุณรับมืออาการปวดและความเครียดได้ดีขึ้น
• การฝังเข็ม
• การนวดและยืดต้นคอเบาๆ
• การประคบอุ่นหรืออาบน้ำอุ่น

หากมีคำถาม โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อให้เข้าใจวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด