ภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วน สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ คุณจึงควรควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์สุขภาพดี สามารถตรวจสอบเกณฑ์น้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเองได้ ด้วยการตรวจวัดดัชนีมวลกาย
โดยปกติแล้ว ดัชนีมวลกายที่เหมาะสมคือ ไม่เกิน 25 หากคุณน้ำหนักเกินอาจลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเดินเร็ว การวิ่ง เดินขึ้นลงบันได ร่วมกับการควบคุมปริมาณแคลอรีจากอาหารให้อยู่ที่ 1,500-2,500 กิโลแคลอรีต่อวัน
แต่ทั้งนี้ต้องพิจารณาจากกิจวัตรประจำวันและดัชนีมวลกายของคุณด้วย หากคุณลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 1 ปอนด์ (ประมาณ 4.5 กิโลกรัม) ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองลงได้
ป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษ
ภาวะครรภ์เป็นพิษเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมองในผู้หญิง หญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษมีความเสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่มีภาวะนี้ถึง 4.4 เท่า โดยอัตราตายหรือพิการ-ของผู้หญิงที่เกิดโรคหลอดเลือดสมองในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตรอยู่ที่ร้อยละ 2-40
นอกจากนี้ผลการศึกษาวิจัยที่ชี้ว่า ผู้หญิงที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษก่อนอายุครรภ์ 32 สัปดาห์ จะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นถึงห้าเท่า
ตรวจความดันก่อนการใช้ยาคุมกำเนิด
ผู้หญิงควรตรวจความดันโลหิตก่อนใช้ยาคุมกำเนิด เนื่องจากภาวะความดันโลหิตสูงร่วมกับการใช้ยาคุมกำเนิด อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย