สวยแต่เสี่ยง 5 อันตรายของการใส่ รองเท้าส้นสูง

ซินเดอเรลล่า เจ้าหญิงที่มาพร้อมรองเท้าส้นสูงจากแม่นางฟ้าทูลหัว เจ้าหญิงในดวงใจสาวๆ หลายคนที่ใฝ่ฝันอยากจะใส่บ้าง แต่ความจริงมันไม่ได้สวยหรูแบบนั้นน่ะสิ เพราะถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่ต้องมี รองเท้าส้นสูง คู่โปรดติดตู้รองเท้าเอาไว้เพราะไม่ว่าต้องไปงานประชุมหรืองานสังสรรค์ จะต้องพึ่งพาเจ้ารองเท้าส้นสูงตลอด ด้วยพรวิเศษของ รองเท้าส้นสูง ที่ให้ทั้งความสูง สวย สง่างาม ส่งเสริมรูปร่างของผู้หญิงให้ดูโดดเด่นอย่างปฏิเสธไม่ได้ แต่คุณรู้ไหมว่าความสวยพวกนี้มาพร้อมความเสี่ยงที่เป็นอันตรายกับร่างกายของคุณมากกว่าที่คิด รู้จักอันตรายจากการใส่รองเท้าส้นสูงก่อนร่างกายจะพังเพราะรองเท้าคู่สวยแบบกู่ไม่กลับ

5 อันตรายของการใส่ รองเท้าส้นสูง

เท้าพังเพราะรองเท้าส้นสูง

เท้าของคุณเป็นเหมือนเบาะที่รองรับการเคลื่อนไหวและน้ำหนักทั้งหมดของร่างกาย แต่คุณรู้ไหมว่าเวลาที่คุณหยิบรองเท้าส้นสูงมาใส่ น้ำหนักทั้งหมดของคุณก็จะเทไปยังบริเวณปลายเท้าและนิ้วเท้า แทนฝ่าเท้าทั้งหมด ลองจินตนาการดูสิว่าถ้าตึกหนึ่งหลังมีเหล็กเส้นบางๆ รับน้ำหนักแทนเสาเข็มคอนกรีต เหล็กเส้นนั้นจะเป็นยังไง เหมือนกับกระดูกเท้าของคุณที่ต้องแบกรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกาย ยิ่งต้องทำกิจกรรมที่มีการเดินหรือวิ่งที่กระแทกน้ำหนักลงไปมากเท่าใดยิ่งอันตรายมากเท่านั้น อันตรายที่นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดแล้วยังอาจทำให้กระดูกข้อเท้าผิดรูปได้เลยนะ

กระดูกสันหลังผิดรูป

กระดูกสันหลังตัว S ที่ไม่ S อีกต่อไป กระดูกสันหลังที่เป็นเหมือนโครงสร้างแกนกลางที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะทำหน้ากป้องกระดูกไขสันหลัง คงรูปร่างของร่างกาย เป็นที่เกาะยึดของกล้ามเนื้อต่างๆ รวมไปถึงเป็นตัวช่วยในการเคลื่อนไหวร่างกายของเรา แต่การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานจะทำให้กระดูกสันหลังที่เดิมเรียงตัวเป็นรูปตัว S อาจเกิดการผิดรูปเนื่องจากการใส่รองเท้าส้นสูงทำให้กระดูกสันหลังที่โค้งมาข้างหน้ามีความโค้งน้อยลง ทำให้กระดูกสันหลังทำงานหนักขึ้นเพื่อพยุงกระดูกสันหลังเอาไว้และเมื่อใส่เวลานานอาจะส่งผลกระทบให้กระดูกสันหลังเคลื่อนที่ไปทับเส้นประสาทในที่สุด เป็นความความสวยที่แลกมาด้วยความอันตรายที่ไม่คุ้มค่าสักนิด 

เข่าเสื่อม

จะลุกก็ โอย จะนั่งก็ โอย เข่าฉันไม่ไหวแล้ว ความสวยที่ฝืนธรรมชาติของสรีระอย่างการใส่รองเท้าส้นสูง ได้ส่งผลกระทบต่อหัวเข่าของเราอย่างมาก เนื่องจากร่างกายของเรามีกระบวนการกระจายน้ำหนักของแต่ละส่วนอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายกับอวัยะต่างๆ แต่การใส่รองเท้าส้นสูงเหมือนการฝืนธรรมชาติ เมื่อน้ำหนักของร่างกายเกิดการกระจากน้ำหนักอย่างไม่เหมาะสมโดยถ่ายเทยน้ำหนักไปยังด้านหน้าทำให้หัวเข่าต้องแบกรับน้ำหนักของร่างกายร่วมกับปลายเท้าเท่านั้น และเมื่อน้ำหนักถ่ายเทไปข้างหน้าทั้งหมดทำให้การเดินของเราต้องพยายามมากขึ้นที่จะทำให้ตัวอยู่ในแนวตรง ส่งผลให้หัวเข่าถูกทำร้ายทุกครั้งที่ใส่รองเท้าส้นสูง จึงไม่น่าแปลกใจที่โรคข้อเข่าเสื่อมจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงมากกว่าคนอื่น

ปวดสะโพก

สะโพก ของสาวๆ ไม่ได้มีไว้เพื่ออวดความเซ็กซี่เท่านั้นแต่หน้าที่หลักของมันของมันคือมีส่วนช่วยสำคัญในการควบคุมการเคลื่อนไหวของการก้าวขา เมื่อใส่รองเท้าส้นสูงสรีระร่างกายเปลี่ยน วิธีการเดินก็ต้องเปลี่ยน เพราะร่างกายต้องพยามยามต้องเดินให้อยู่ในแนวตรงตามธรรมชาติของร่างกาย ทำให้สะโพกต้องทำงานมากกว่าปกติ ส่งผลให้สวๆ เกิดอาการปวดสะโพกเมื่อต้องสวมใส่รองเท้าส้นสูงเจ้าปัญหา 

กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายยึด

สาวๆ ลองจินตาการดูสิว่า ถ้าต้องยืนเขย่งเท้าเป็นเวลานานๆ จะเมื่อยขนาดไหน ไม่ต่างกันกับการใส่รองเท้าส้นสูงที่ต้องประคองร่างกายให้อยู่ในลักษณะของการเขย่งอยู่ตลอดเวลา ทำให้กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายตึงและหดสั้น สาวๆ หลายคนที่ต้องใส่ส้นสูงเป็นระยะเวลานานๆ เกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณเอ็นร้อยหวาย เอ็นร้อยหวายยึด หรือ อาจเกิดตะคริวขึ้นได้ ถึงแม้จะไม่ใช่อาการที่น่าเป็นห่วงเท่าไหร่ แต่คงทรมานไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ 

พอรู้ถึงอันตรายของการใส่รองเท้าส้นสูงแบบนี้แล้ว มันไม่คุ้มเลยใช่ไหม กับความสวยที่ต้องแลกมาด้วยอันตรายหลายประการกับอวัยะวะ 5 ชิ้นของร่างกาย ทั้ง เท้า กระดูกสันหลัง เข่า สะโพก เอ็นร้อยหวาย แต่ไม่ต้องตกใจเพราะถ้าอยากสวยแบบปลอดภัยเรามีวิธีการใส่รองเท้าส้นสูงที่ช่วยป้องกันอาการเหล่านี้ที่จะเกิดขึ้น ลองไปทำตามดูกันนะ 

เคล็ดลับดีๆ ใส่รองเท้าสนสูงสวยๆ แบบไม่เสี่ยง

• ใส่รองเท้าส้นสูงที่มีความสูงไม่เกิน 1.5 นิ้ว เนื่องจากเป็นความสูงที่ไม่มากจนเกินไปทำให้ร่างกายไม่ต้องเทน้ำหนักไปข้างหน้ามากเท่าไหร่ 
• พักเท้าบ้าง เวลาต้องใส่รองเท้าส้นสูง ก็หมั่นถอดให้บ่อยๆ อย่าใส่นานจนเกินไป พักร่างกายของตัวเองเป็นระยะ
• ไม่ลงน้ำหนักมากเกินไปเวลาเดินบนรองเท้าส้นสูง จะได้ช่วยลดแรงกระแทกที่จะทำให้เกิดอันตรายกับอวัยวะต่างๆ 

แต่ก็ใช่ว่าจะปลอดภัยร้อยเปอร์เซ็นต์เพราะอะไรที่ฝืนธรรมชาติของเราก็อันตรายด้วยกันทั้งนั้น แค่เป็นวิธีที่อาจจะลดผลกระทบจากการใส่รองเท้าส้นสูงของสาวๆ ที่จำเป็นต้องใส่ได้ไม่มากก็น้อย