ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร และป้องกันได้อย่างไรบ้าง
ผู้ที่ปัญหาเกี่ยวกับผมร่วงเยอะมาก ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพผมและหนังศีรษะ อาจมีคำถามว่า ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร โดยอาการผมร่วงเยอะมากอาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น กรรมพันธุ์ การรับประทานอาหาร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สุขภาพร่างกาย ความเครียด การใช้ยา การรักษาโรคด้วยวิธีต่าง ๆ การใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม การทำผม ดังนั้น หากพบว่าตนเองมีปัญหาผมร่วงเยอะมากเกิดขึ้นอย่างเรื้อรังควรเข้าพบคุณหมอเพื่อป้องกันปัญหาผมร่วงถาวร
ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร
โดยปกติคนทั่วไปจะมีผมร่วงประมาณ 50-100 เส้น/วัน ซึ่งเป็นช่วงเวลาเดียวกับที่ผมใหม่งอกออกมาแทนที่ จึงอาจทำให้ไม่สังเกตเห็นอาการผมร่วงที่เกิดขึ้นอย่างเป็นปกติในทุก ๆ วัน อย่างไรก็ตาม อาการผมร่วงเยอะมากอาจเกิดจากปัจจัยบางประการ ดังนี้
- กรรมพันธุ์ เป็นสาเหตุของผมร่วงเยอะมากที่พบได้บ่อยที่สุด โดยมักเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปในรูปแบบที่แตกต่างกัน เช่น แนวผมที่ถอยร่นจากหน้าผากและไรผม ผมบางมากบริเวณกลางกระหม่อม
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสุขภาพร่างกาย โดยภาวะต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจากการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร วัยหมดประจำเดือน ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ อาจทำให้ผมร่วงถาวรหรือชั่วคราว นอกจากนี้ ปัญหาที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันและการติดเชื้อที่หนังศีรษะ เช่น กลากเกลื้อน โรคดึงผมตนเอง (Trichotillomania) ก็อาจทำให้ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ ได้เช่นกัน
- ร่างกายขาดสารอาหาร โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานที่ไม่หลากหลาย จำกัดปริมาณการรับประทานอาหารมากเกินไปหรือการอดอาหารจนร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อการหล่อเลี้ยงเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกาย
- ความเครียด บางคนอาจมีอาการผมร่วง ผมบางเกิดขึ้นชั่วคราวหลังจากเกิดความเครียดและอาการช็อกทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ
- ยาและอาหารเสริม ผมร่วงเยอะมากอาจเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคมะเร็ง ยารักษาโรคข้ออักเสบ ยารักษาโรคซึมเศร้า ยารักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ยารักษาโรคเกาต์ ยารักษาความดันโลหิตสูง
- การรักษาด้วยการฉายรังสีที่ศีรษะ อาจทำให้ผมและขนที่ได้รับการฉายรังสีไม่ขึ้นเหมือนเดิม
- ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมหรือการทำผม การใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมมากเกินไปหรือการทำทรงผมที่ดึงผมตึงมาก เช่น ถักเปีย มัดผมหางม้า อาจทำให้ผมร่วงเยอะมากหรืออาจทำให้ผมร่วงถาวรได้
- โรคทางผิวหนังบางชนิดสามารถพบผมร่วงร่วมด้วยได้
สัญญาณผมร่วงเยอะมาก
ผมร่วงเยอะมากในผู้ชาย ผู้หญิง และเด็ก อาจมีสัญญาณที่แตกต่างกัน ดังนี้
สัญญาณผมร่วงเยอะมากในผู้ชาย
- หนังศีรษะมีผมบางมาก
- เส้นผมร่วงมากและมีน้อยลง
- ผมร่วงเยอะมากจนหนังศีรษะมีลักษณะคล้ายเกือกม้า
สัญญาณผมร่วงเยอะมากในผู้หญิง
- ผมบางมากโดยเฉพาะกลางกระหม่อม
- ผมบางมากอาจกระจายเป็นหย่อม ๆ
สัญญาณผมร่วงเยอะมากในเด็ก
- ผมและขนร่วงเป็นหย่อม ๆ ทั้งหนังศีรษะและคิ้ว
- ขนร่วงทั้งร่างกาย
- ผมร่วงเยอะมากโดยเฉพาะหลังการเจ็บป่วยและการรักษาด้วยการใช้ยา รวมทั้งอาจมีอาการน้ำหนักลดลง โลหิตจาง หรือมีความเครียดร่วมด้วย
นอกจากนี้ ลักษณะของผมร่วงเยอะมากอาจรวมถึงอาการต่อไปนี้
- ผมค่อย ๆ บางลง พบได้บ่อยในคนที่อายุมาก โดยผมจะเริ่มร่นบริเวณหน้าผากและไรผม
- หัวล้านเป็นวงกลมหรือเป็นหย่อม ๆ อาจมีอาการคันหรือเจ็บปวดก่อนผมร่วง
- ผมร่วงเยอะมากอย่างกะทันหัน อาจเกิดจากความตกใจ ความหวาดกลัว และความวิตกกังวลทั้งทางจิตใจและร่างกาย ส่งผลให้ผมร่วงเยอะมากอย่างกะทันหัน ซึ่งอาการนี้จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว
- ขนร่วงทั้งตัว อาจเกิดจากการรักษา เช่น เคมีบำบัด ส่งผลให้ขนทั้งตัวและผมร่วงเยอะมากได้
- ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ กระจายทั่วหนังศีรษะ อาจเป็นสัญญาณของโรคกลาก ซึ่งอาจมีอาการผมหักง่าย มีผื่นรอยแดง และหนังศรีษะบวมร่วมด้วยได้
อย่างไรก็ตาม หากพบว่ามีปัญหาผมร่วงเยอะมากเกิดขึ้นอย่างเรื้อรัง หรือมีแนวผมร่นบริเวณหน้าผากและไรผมมาก ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อทำการรักษาและป้องกันปัญหาหัวล้านถาวร
การป้องกันอาการผมร่วงเยอะมาก
ผมร่วงเยอะมากที่เกิดขึ้นจากสาเหตุตามธรรมชาติของร่างกาย อาจไม่สามารถป้องกันได้อย่างถาวร แต่วิธีต่อไปนี้อาจช่วยให้สุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรงขึ้นเพื่อชะลอปัญหาผมร่วงได้ ดังนี้
- จัดการกับปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดปัญหาผมร่วงเยอะมาก เช่น ความเครียด การใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม น้ำยาย้อมผม น้ำยาดัดผม การถักเปียหรือการมัดผมหางม้าแน่น ๆ การใช้สเปรย์จัดแต่งทรงผม
- ปล่อยให้ผมและหนังศีรษะเป็นธรรมชาติมากที่สุด เพื่อปรับปรุงและพักฟื้นสภาพเส้นผม
- เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ออกแบบมาสำหรับสภาพเส้นผมแต่ละประเภท และปัญหาของเส้นผมของแต่ละคน
- หวีผมอย่างถูกวิธี โดยเลือกหวีที่มีซี่ห่างพอประมาณ จากนั้นหวีผมตั้งแต่โคนผมลงไปจนถึงปลายผม เพื่อกระจายน้ำมันบนเส้นผมให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม แต่ควรหลีกเลี่ยงการหวีผมขณะผมเปียก โดยเฉพาะผู้ที่มีผมแห้งและบอบบางมาก เพราะอาจทำให้ผมขาด
