วิธีลดรอยดําจากสิว เพื่อผิวหน้ากระจ่างใส

รอยดำจากสิว คือแผลเป็นที่เกิดขึ้นหลังจากสิวหาย มีลักษณะเป็นรอยด่างดำ หมองคล้ำ และทำให้ผิวไม่เรียบเนียน การศึกษาเกี่ยวกับวิธีลดรอยดำจากสิว และการดูแลผิวอย่างถูกวิธี อาจช่วยลดรอยด่างดำบนใบหน้า ช่วยให้ผิวกระจ่างใส และอาจช่วยป้องกันการสิวได้

รอยดำจากสิวเกิดจากอะไร

รอยดำจากสิว อาจเกิดจากสิวอักเสบ รวมถึงการบีบแกะสิว จนส่งผลให้ร่างกายกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลานินในบริเวณที่มีการอักเสบของสิวเพิ่มมากขึ้น ทำให้ผิวบริเวณนั้นมีสีเข้มขึ้นและกลายเป็นรอยดำหลังจากที่สิวหาย ยิ่งสิวมีการอักเสบหรือมีความเสียหายจากการโดนบีบแกะสิวมากเท่าไหร่ รอยดำจากสิวก็จะสีเข้มและมีขนาดใหญ่มากขึ้นเท่านั้น

วิธีลดรอยดำจากสิว

วิธีลดรอยดำจากสิว อาจสามารถทำได้ดังนี้

การดูแลผิวหน้า

การดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันสิวอักเสบที่ส่งผลให้เกิดรอยดำจากสิว อาจทำได้ดังนี้

• ทำความสะอาดใบหน้าด้วยน้ำอุ่น และผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพผิว อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่า สิ่งสกปรก และน้ำมันส่วนเกิน
• หลังจากล้างหน้าควรซับหน้าให้แห้ง หากใช้ผ้าขนหนูควรซักให้สะอาดเป็นประจำ เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
• หลีกเลี่ยงการขัดผิวอย่างรุนแรง เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง จนเสี่ยงเกิดสิวอักเสบได้
• เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า “Non-comedogenic” เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้รูขุมขนอุดตัน ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิว
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า เพราะมืออาจมีสิ่งสกปรกที่ทำให้ผิวระคายเคือง เกิดสิวอักเสบ
• ไม่แต่งหน้า หรือหากแต่งหน้าควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนประกอบของน้ำมัน เพื่อลดการอุดตันที่ก่อให้เกิดสิว และควรเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดและล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน
• ปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป ก่อนออกแดดอย่างน้อย 20 นาที หรือสวมหมวกปีกกว้าง หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดเวลา 10.00-16.00 น. เพราะเป็นช่วงที่แดดจัด
• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืช และควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปรรูป อาหารที่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาลสูง เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงก่อให้เกิดสิว