ปั๊มนมให้บ่อยที่สุดเท่าที่ทำได้
การปั๊มนมบ่อย ๆ จะช่วยให้เต้านมผลิตน้ำนมได้มากขึ้น และช่วยให้เต้านมได้ระบายน้ำนมออกมา ไม่ทำให้มีน้ำนมค้างเต้าจนหน้าอกคัดตึงและปวดเต้า โดยทั่วไป ความถี่ของการให้นมจากเต้ามักจะขึ้นอยู่กับความต้องการกินนมแม่ของลูก เมื่อถึงเวลาที่คุณแม่เปลี่ยนมาปั๊มนมแทนให้ลูกกินนมจากเต้า ก็ควรปั๊มนมให้บ่อยเท่าที่ลูกต้องการกินหรือทุก ๆ 2-4 ชั่วโมง และควรใช้เวลาให้นานพอ ๆ กับระยะเวลาที่ลูกดูดนมจากเต้าในแต่ละครั้ง สำหรับคุณแม่ที่ต้องออกไปทำงาน ให้พยายามปั๊มนมให้บ่อยเท่าจำนวนครั้งที่ให้ลูกกินนมจากเต้าเมื่ออยู่ที่บ้าน หรือหากไม่สะดวก ให้ปั๊มนมในตอนเช้า ช่วงพักเที่ยง และช่วงพักในตอนบ่าย และกลับไปปั๊มต่อเมื่อถึงบ้าน เพื่อกระตุ้นให้เต้านมได้ผลิตน้ำนมหลาย ๆ ครั้งใน 24 ชั่วโมง
ปั๊มนมให้เกลี้ยงเต้าไปทีละข้าง
การปั๊มนมในแต่ละครั้งควรปั๊มนมให้เกลี้ยงเป็นเต้า ๆ ไป โดยใช้เวลาปั๊มเต้าละประมาณ 15 นาที ส่วนใหญ่เมื่อน้ำนมเกลี้ยงเต้าแล้ว เต้านมจะอ่อนนุ่มลงและไม่คัดตึงเหมือนตอนก่อนปั๊ม หากปั๊มนมทั้งสองเต้าเสร็จแล้วยังรู้สึกว่ามีน้ำนมค้างอยู่ก็ให้ปั๊มนมซ้ำอีกรอบ เริ่มจากเต้านมข้างที่ปั๊มตอนแรกก่อน โดยปั๊มซ้ำประมาณ 3-5 นาที เพื่อให้น้ำนมเกลี้ยงเต้าจริง ๆ และช่วยกระตุ้นให้เต้านมผลิตน้ำนมเพิ่มในรอบต่อไป ทั้งนี้ ไม่ควรปั๊มนมนานเกินไปหรือนานเกิน 30 นาที เพราะอาจทำให้เจ็บเต้านมและหัวนมได้
วางตำแหน่งของเต้านมให้เหมาะเมื่อใช้เครื่องปั๊มนม
สำหรับคุณแม่ที่ใช้เครื่องปั๊มนม ควรเลือกกรวยปั๊มนมให้มีขนาดเหมาะสมกับเต้านม และจัดตำแหน่งของหัวนมให้อยู่กลางกรวยปั๊มนมพอดี เมื่อเริ่มปั๊มนมแล้วคุณแม่อาจรู้สึกถึงอากาศหรือลมเบา ๆ บริเวณรอบหัวนม ในช่วงแรกของการปั๊มนมอาจรู้สึกไม่สบายหน้าอกเล็กน้อยเนื่องจากหัวนมถูกยืด แต่หลังจากนั้นน้ำนมจะเริ่มไหลออกมาจากเต้า ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเสียวแปล๊บ ๆ หรือรู้สึกเหมือนโดนเข็มเล็ก ๆ ทิ่ม แต่มักไม่ทำให้เจ็บปวดรุนแรง หากใช้เครื่องปั๊มนมแบบไฟฟ้าแล้วรู้สึกเจ็บให้ลดระดับความแรงในการปั๊มนม แต่หากยังรู้สึกเจ็บหัวนมอยู่ ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย