home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

แปรงฟันแบบแห้ง เทคนิคใหม่ป้องกันฟันผุให้ลูกรัก

แปรงฟันแบบแห้ง เทคนิคใหม่ป้องกันฟันผุให้ลูกรัก

คุณพ่อคุณแม่หลายท่าน อาจจะยังไม่ทราบว่าการ แปรงฟันแบบแห้ง จะช่วยป้องกันฟันผุให้ลูกได้ดีกว่าการแปรงฟันแบบเปียก บทความนี้ Hello คุณหมอ นำประโยชน์และวิธี การแปรงฟันแบบแห้ง ที่ถูกต้องฝากคุณพ่อคุณแม่กันค่ะ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น ลองมาดูกันเลย

แปรงฟันแบบแห้ง คืออะไร

การแปรงฟันแบบแห้ง (Dry Toothbrushing) คือ วิธีการแปรงฟันโดยไม่ใช้น้ำนั้น หมายถึง เราไม่ต้องใช้แปรงสีฟันที่บีบยาสีฟันแล้วจุ่มลงน้ำก่อนแปรงฟันนั่นเอง เพราะการจุ่มน้ำก่อนแปรงฟันจะทำให้ฟลูออไรด์ที่ช่วยป้องกันฟันผุถูกเจือจาง

ดังนั้น วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง คือ ไม่จำเป็นต้องจุ่มน้ำก่อนแปรง พอเราไปแล้วสักประมาณ 2 นาทีก็ให้บ้วนเอาฟองออก โดยไม่ต้องบ้วนน้ำ ทำให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันอยู่รอบ ๆ ฟันเรา ซึ่งจะช่วยส่งผลทำให้ฟันของเราแข็งแรงนั่นเอง

ขั้นตอนการแปรงฟันแบบแห้ง ที่ถูกต้อง

  • ขั้นตอนที่หนึ่ง : เพียงแค่บีบยาสีฟันลงบนแปรงสีฟันที่สะอาดโดยไม่ชุบหรือจุ่มน้ำ แล้วแปรงฟันตามปกติอย่างน้อย 2 นาที
  • ขั้นตอนที่สอง : บ้วนหรือถ่มยาสีฟันและฟองทิ้งให้หมด “โดยไม่ใช้น้ำบ้วนปาก” หรือหากไม่ชินอาจบ้วนน้ำได้เล็กน้อย 1 ครั้ง
  • ขั้นตอนที่สาม : เมื่อบ้วนออกหมดแล้ว ให้เว้นทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที ก่อนรับประทานอาหาร เพียงเท่านี้ คุณก็จะมีสุขภาพปากและฟันที่ดีขึ้นแล้วล่ะ

แปรงฟันแบบแห้ง ดีกว่า แปรงฟันแบบเปียก อย่างไร?

ส่วนผสมในฟลูออไรด์มีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันฟันผุ แต่ถึงแม้ว่าลูกของคุณจะใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมฟลูออไรด์แล้ว แต่ฟันก็ยังผุอยู่เหมือนเดิม อาจเป็นเพราะการแปรงฟันแบบบ้วนน้ำ ทำให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันถูกชะล้างออกไป ซึ่งต่างจากการแปรงฟันแบบแห้ง ที่จะช่วยให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันสามารถเคลือบฟัน ป้องกันฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อเด็ก ๆ ได้แปรงฟันแบบแห้งเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ฟันของลูกแข็งแรง ลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดฟันผุได้มากกว่าการแปรงฟันแบบเปียก

เคล็ดลับ การแปรงฟันลูกน้อยอย่างถูกวิธี

วิธีการแปรงฟันที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่ดีในเด็ก คือ เทคนิคการแปรงฟันแบบถูไปมาในแนวนอน (Horizontal Scrub Technique) โดยวางแปรงสีฟันในแนวนอน และขยับสั้น ๆ ในแนวนอนประมาณ 10 ครั้งต่อตำแหน่ง แล้วขยับเลื่อนแปรงไปยังบริเวณถัดไป โดยทำเป็นลำดับจากซ้ายไปขวา และต้องแปรงทั้งด้านนอกและด้านใน

ส่วนบริเวณฟันกรามต้องแปรงด้านบดเคี้ยวด้วย โดยวางแปรงลงตรง ๆ ให้ปลายขนแปรงวางอยู่บนด้านบดเคี้ยวของฟัน และขยับแปรงสั้น ๆ ไปมา จากนั้น ให้เด็กแลบลิ้นออกมายาว ๆ และแปรงลิ้นเบา ๆ โดยลูบออกมาหลาย ๆ ครั้ง แล้วจึงให้เด็กบ้วนปากเพียงและน้อย เพื่อให้ฟลูออไรด์ของยาสีฟันยังคงเหลืออยู่ในช่องปากมากที่สุด ขั้นตอนสุดท้ายให้คุณพ่อคุณแม่ใช้ไหมขัดฟัน (Dental Floss) ทำความสะอาดบริเวณซอกฟันที่ติดกันทั้งฟันหน้าและฟันหลังไล่ไปตามลำดับ เหมือนลำดับการแปรงฟันให้ทั่วทั้งช่องปากนั่นเอง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Don’t rinse after brushing and other tips for better dental health. https://edition.cnn.com/2019/05/03/health/dental-health-tips-partner/index.html. Accessed 17 February 2020.

“Spit don’t rinse” for better oral health. https://www.dentalhealth.org/news/spit-dont-rinse-for-better-oral-health. Accessed 17 February 2020.

Spit out toothpaste, but don’t rinse. https://www.sahealth.sa.gov.au/wps/wcm/connect/public+content/sa+health+internet/health+topics/health+conditions+prevention+and+treatment/dental+care/spit+out+toothpaste+but+dont+rinse+campaign. Accessed 17 February 2020.

Evaluation of brushing techniques and toothbrush grips among rural and urban children. http://www.oraljournal.com/pdf/2018/vol4issue2/PartC/4-2-18-988.pdf. Accessed 17 February 2020.

Brushing and Toothpaste for Children. https://www.chop.edu/conditions-diseases/brushing-and-toothpaste-children. Accessed May 05, 2021

รูปของผู้เขียน
เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
แก้ไขล่าสุด 25/02/2020
x