backup og meta

โรคกลัวสังคม คุณพ่อคุณแม่ควรรับมืออย่างไร


เขียนโดย Khongrit Somchai · แก้ไขล่าสุด 26/09/2021

    โรคกลัวสังคม คุณพ่อคุณแม่ควรรับมืออย่างไร

    โรคกลัวสังคม เป็นโรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่อาจทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงในสภาพแวดล้อมทางสังคม ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้อาจมีปัญหาในการพูดคุยกับผู้คน การพบปะผู้คนใหม่ ๆ อีกทั้งยังกลัวการถูกตัดสินจากผู้อื่น อาการดังกล่าวนั้นไม่ได้พบเฉพาะในผู้ใหญ่ แต่เด็ก ๆ ก็อาจเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน

    โรคกลัวสังคม คืออะไร

    โรคกลัวสังคม (Social phobia) คือ โรควิตกกังวลนิดหนึ่งที่อาจทำให้เกิดความหวาดกลัวอย่างรุนแรงเมื่อต้องพูดคุยกับผู้คน พบปะผู้คนใหม่ ๆ และการเข้าสังคม นอกจากนั้น ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้อาจกลัวการถูกตัดสินหรือพิจารณาจากผู้อื่น โรคกลัวสังคมอาจเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผล และอาจรุนแรงจนไม่สามรถก้าวข้ามผ่านไปได้ 

    โรคกลัวสังคมอาจแตกต่างจากการเขินอาย เพราะการเขินอายอาจเกิดขึ้นเพียงระยะเวลาสั้น ๆ และอาจไม่รบกวนชีวิตประจำวัน ส่วนโรคกลัวสังคมอาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง จนอาจส่งผลทำให้ร่างกายอ่อนแอ และอาจส่งผลต่อความสามารถต่าง ๆ ดังนี้

    • การทำงาน
    • การเรียนหนังสือ
    • การพัฒนาความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนนอกครอบครัว

    โรคกลัวสังคมอาจเป็นปัญหาที่เริ่มในช่วงวัยรุ่น สำหรับบางคนอาจดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น แต่สำหรับหลาย ๆ คนอาจไม่หายไปเองถ้าไม่ได้รับการรักษา ดังนั้น อาจต้องไปพบคุณหมอ เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างถูกวิธี

    อาการของโรคกลัวสังคม

    อาการของโรคกลัวสังคม อาจมีอาการเกิดขึ้นทั้งด้านกายภาพ และทางจิตใจ โดยอาการที่อาจเกิดขึ้นมีดังนี้

    ลักษณะอาการทางกายภาพ 

    ลักษณะอาการทางจิต 

    • กังวลอย่างมากเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคม
    • กังวลเกี่ยวกับความอับอายในที่สาธารณะ
    • กังวลว่าคนอื่นจะสังเกตเห็นว่ากำลังเครียดหรือวิตกกังวล
    • มีความกังวลกับวันหรือสัปดาห์ กังวลก่อนเหตุการณ์นั้น ๆ จะมาถึง
    • ต้องการดื่มแอลกอฮอล์เวลาที่ต้องเข้าสังคม
    • ปลีกตัวออกจากสังคม 
    • ขาดเรียน หรือลางาน

    หากโรคกลัวสังคมเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยอาจพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมทั้งหมด เช่น

    • การถามคำถาม
    • การสัมภาษณ์งาน
    • การใช้ห้องน้ำสาธารณะ
    • การคุยโทรศัพท์
    • การรับประทานอาหารในที่สาธารณะ
    • การไปช้อปปิ้ง

    วิธีรับมือของคุณพ่อคุณแม่

    เมื่อเด็กเกิดโรคกลัวสังคม คุณพ่อคุณแม่อาจดูแลเด็กได้ดังนี้

    • สอนให้เด็กรู้จักการเอาใจใส่ คุณพ่อคุณแม่อาจสอบถามเด็กว่าเพื่อนคนอื่น ๆ รู้สึกอย่างไร เวลาเกิดเหตุการณ์ต่าง ๆ ขึ้น และอาจตามติดสถานการณ์ของเด็กอยู่เสมอ
    • สอนให้เด็กเข้าใจในเรื่องของการมีพื้นที่ส่วนบุคคล คุณพ่อคุณแม่อาจบอกเด็กว่า เป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนอาจต้องมีพื้นที่ส่วนตัว เพื่อความรู้สึกสบายใจ อาจสอยให้เด็กเข้าใจว่า เด็กควรให้เกียรติกับพื้นที่ส่วนตัวของแต่ละคน และอาจฝึกฝนวิธีการโต้ตอบกับผู้อื่นให้กับเด็ก
    • ฝึกฝนเด็กในเรื่องของการเข้าหาผู้อื่น คุุณพ่อคุณแม่อาจสอนเด็ก ๆ ให้เข้าใจถึงวิธีที่เหมาะสมในการเริ่มบทสนทนา อาจสอนให้รู้จักให้ความสนใจกับผู้อื่น หรือหัดให้เด็กเข้าร่วมกลุ่มกับเพื่อน ๆ โดยวิธีการฝึกฝนนี้คุณพ่อคุณแม่อาจพูดคุยกับเด็กระหว่างรับประทานอาหาร หรืออาจพูดคุยระหว่างขับรถไปส่งที่โรงเรียน
    • สอนเด็กให้รู้จักกับการรอคอย คุณพ่อคุณแม่อาจหาเวลาอยู่กับเด็กอย่างน้อย 1 ชั่วโมง/วัน อาจเล่นกับเด็กเพื่ออธิบายถึงความหมายของการรอ การผลัดเปลี่ยนกัน การแบ่งปัน และพูดคุยซึ่งกันและกัน เพื่อสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวและความอบอุ่นใจ 

    หมายเหตุ

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด


    เขียนโดย Khongrit Somchai · แก้ไขล่าสุด 26/09/2021

    advertisement iconโฆษณา

    คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

    advertisement iconโฆษณา
    advertisement iconโฆษณา