ข้อควรระวังในการเลือกซื้อวิตามินและอาหารเสริม
- อย่าเลือกซื้อเพราะคำโฆษณาหรือแค่คำบอกเล่า แต่ควรศึกษาหาข้อมูลหรือปรึกษาแพทย์และเภสัชกรประกอบการตัดสินใจ
- หากกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรควรระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์เป็นอย่างมาก เพื่อให้ได้สารอาหารที่เพียงพอต่อตนเองและทารกในครรภ์ รวมถึงต้องปลอดภัยทั้งต่อตนเองและทารกในครรภ์ด้วย
- เลือก วิตามินและอาหารเสริม ที่ตรงกับอาหารทางสุขภาพของตนเอง เช่น มีภาวะขาดวิตามินซี ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ให้ปริมาณวิตามินซีอย่างเพียงพอ
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมซึ่งเสี่ยงจะทำให้เกิดอาการแพ้
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ชวนเชื่อที่ให้ผลลัพธ์เกินจริง เช่น ช่วยลดน้ำหนัก ทำให้ผิวกระจ่างใสใน 7 วัน
อย่างไรก็ตาม หากร่างกายไม่ได้อยู่ในภาวะขาดแคลนสารอาหารหรือวิตามินใด ๆ การรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมอาจไม่ใช่เรื่องจำเป็นเท่าไรนัก แต่ถ้าหากมีอาการทางสุขภาพหรือมีความต้องการที่จะรับประทาน วิตามินหรืออาหารเสริม ควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกรเพื่อข้อมูลเพิ่มเติมและเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพก่อนตัดสินใจซื้อเสมอ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย