āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄ (Onion) āļĄāļĩāļāļīāđāļāļāļģāđāļāļīāļāđāļāļāļ§āļĩāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāđāļāđ āđāļāđāļāļģāđāļāđāļāļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļēāļ āđ āđāļāđāļāļąāļāļāļĩāđ

āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāđāđāļāđāļāļĒāļēāļāļąāļāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļģāļĄāļēāļāļēāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāļĨāđāļĄāļĨāļāļāļąāļ āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāļāļēāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāđāļ§āđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļ·āđāļ āļŠāļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļēāļāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļ āļŠāļąāļāļāļĢāļāļāļāļāļļāļ
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđ āļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāđāļāļāļ§āđāļēāļ§āđāļē āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨ (Cholesterol) āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļ
āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļāļđāđāļāļģāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļ āļŠāļąāļāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āđāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđ:
āļāđāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļąāđāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāļ§āļāļāļĩāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļ āļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāđāļāļāļ§āđāļēāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ āđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĢāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āļāļķāđāļāļāļēāļĢāļāļ°āđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļąāđāļāļāđāļāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļĢāļŠāļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāļāļąāļāđāļāļāļĒāđāļāļđāđāļāļđāđāļĨāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāđāļāļāđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļąāđāļ
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŦāļĢāļ·āļāđāļŦāđāļāļĄāļāļļāļāļĢ āđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āļāļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāđ
āđāļĄāđāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāđāļāļŠāļāļŠāļąāļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļ āđ āđāļāļĢāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļāļāļāļļāļ
āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļēāļāļāļģāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļĄāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļĒāđāļāđāļāļāđāļāđ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāđāļĒāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļāļąāļāļāļąāļ āļāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāļĄāļēāļāļāļķāđāļāđāļāđ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĒāļēāļāļĩāđāļāļēāļāļĄāļĩāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļāļąāļāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄ:
āđāļāļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄ āđāļāļŠāđāļāļĢāļīāļāļāļēāļāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļ§āļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄ āđāļāđāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļŦāļāļķāđāļāļāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāļāļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāđāļāļŠāđāļāļĢāļīāļāļāļ§āļāļāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄ
āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļāļĒāļēāļāļąāļāļāđāļģ āļŦāļĢāļ·āļ âāļĒāļēāļāļąāļāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°â āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļĨāļīāđāļāļĩāļĒāļĄāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĨāļāļĨāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļĨāļīāđāļāļĩāļĒāļĄāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļĢāđāļēāļĒāđāļĢāļ āļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāđāļāđāļĒāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļĨāļīāđāļāļĩāļĒāļĄ
āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļ āļĒāļēāļāđāļēāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļāļāļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļ§āļāļāļđāđāļāļąāļāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļĨāļāļāđāļģāļāļāđāļāļīāļāđāļ āļāļ§āļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĨāđāļāļīāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļĢāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļĒāļēāļāđāļēāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāđāļē āđāļĄāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļđāđāļāļąāļāļĒāļēāļāļ°āļĨāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāđāļĨāļ·āļāļ āļāļēāļāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļīāļāļāļāļāļī
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļāļģāļŠāļąāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāđāļāđ āļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļĒāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđ
āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄ āļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨ āđāļāļĒāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĒāļļ āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļ·āđāļāđ āļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļąāđāļāļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļŠāļĄāļ āļāļķāļāļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļĒāđāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāļēāļāļāļĒāļđāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ