แค่ "ขยี้ตา" ก็อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้นะ

เมื่อตื่นนอน สิ่งแรกที่ใครหลายคนทำหรือเคยทำบ่อยๆก็คือ การ ขยี้ตา การขยี้ตาอาจช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การขยี้ตาบ่อยๆ แรงๆ อาจส่งผลร้ายต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด Hello คุณหมอนำเรื่องเล็กๆจากการ”ขยี้ตา” ที่อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้ มากฝากกัน

ทำไมเราถึง ขยี้ตา

การที่เราขยี้ตามักเป็นเพราะคัน เคืองตา หรือตาแห้ง ซึ่งอาจเกิดได้จากปัจจัยเหล่านี้

• ตาติดเชื้อ ที่พบได้บ่อยเช่น โรคเยื่อบุตาอักเสบ โรคตาแดง หรือโรคเปลือกตาอักเสบ
• โรคภูมิแพ้
• โรคไข้หวัด หรือโรคโพรงจมูกอักเสบ
• มีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา
• ความเหนื่อยล้า
• ใส่คอนแทคเลนส์

ผลเสียที่ตามมาจาการขยี้ตา

เกิดรอยคล้ำใต้ตา

ผิวหนังบริเวณรอบดวงตาเป็นผิวหนังส่วนที่บอบบางที่สุดในร่างกาย เมื่อเราขยี้หรือเกาบริเวณดวงตา อาจทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังในบริเวณนั้นแตก เลือดไหลซึมเข้าสู้เนื้อเยื่อโดยรอบ จนทำให้ผิวหนังบริเวณรอบดวงตาดูดำคล้ำ

เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ

ในแต่ละวันมือของเราต้องสัมผัสกับสิ่งต่างๆ มากมาย นั่นจึงเป็นเหตุให้มือเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคนานาชนิด การใช้มือขยี้ตา ก็เท่ากับว่าคุณได้ส่งต่อเชื้อโรค เช่น เชื้อแบคทีเรียสเตรปโทคอกคัส เชื้อแบคทีเรียซาลโมเนลลา ไปสู่ดวงตาของคุณ ซึ่งนี้อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการติดเชื้อต่างๆ เช่น โรคตาแดง โรคเยื่อบุตาอักเสบ เป็นต้น

ทำให้กระจกตาถลอกหรือมีรอยขีดข่วน

บางครั้งเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา คนเรามักจะขยี้ตาตามสัญชาตญาณเพื่อพยายามเอาสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้นออก แต่รู้หรือไม่ว่าการขยี้ตาอาจยิ่งทำให้สิ่งแปลกปลอมเข้าไปในดวงตาลึกขึ้น และทำให้กระจกตาของคุณถลอก หรือเกิดรอยขีดข่วนได้ รอยถลอกหรือรอยขีดข่วนที่กระจกตา อาจทำให้เกิดอาการตาแดง เคืองตา ตาไวต่อแสง หรืออาจร้ายแรงถึงขั้นมีปัญหาในการมองเห็นระยะยาวได้

เสี่ยงเป็นภาวะกระจกตารูปกรวย

ผลการวิจัยชี้ว่า การขยี้ตาบ่อยๆ แรงๆ อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นใยคอลลาเจนในกระจกตาฉีกขาดหรืออ่อนแอ ส่งผลให้กระจกตาตรงกลางบางลง และยื่นออกมาเป็นรูปกรวย หรือที่เรียกว่า ภาวะกระจกตารูปกรวย ซึ่งทำให้สายตาเอียง มองภาพเบลอ และไวต่อแสงมากขึ้น

เราจะหลีกเลี่ยงการขยี้ตาได้อย่างไร

• หากมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา พยายามล้างออกด้วยน้ำเกลือสำหรับล้างตา ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ให้รีบไปหาคุณหมอทันที
• หยอดน้ำตาเทียมเพื่อป้องกันและแก้อาการตาแห้ง ทำให้ดวงตาชุ่มชื้นขึ้น แทนการขยี้ตาเพื่อให้น้ำตาไหล
• ใส่ผ้าปิดตาตอนนอน เพื่อป้องกันการขยี้ตาโดยไม่รู้ตัว
• ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นประคบดวงตาเพื่อลดอาการเคืองและตาล้า
• หากจำเป็นต้องสัมผัสบริเวณดวงตา ควรล้างมือให้สะอาดก่อน
• หากขยี้ตาจนติดเป็นนิสัย ให้พยายามลด และเลิกขยี้ตา

การขยี้ตา อาจเหมือนเป็นพฤติกรรมที่เลิกได้ยาก แต่ถ้าหากทำได้ ย่อมลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพตาของเราได้แน่นอน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการคันและเคืองตาอย่างต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและการรักษาที่ได้ผลดีที่สุด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด