กล้วย มีประโยชน์ต่อเซ็กส์ของผู้ชายอย่างไร

กล้วย เป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่าย คนนิยมรับประทานกล้วยสดและใช้ทำขนมหรือของหวาน เช่น กล้วยบวชชี ไอศกรีมรสกล้วย ซึ่งกล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพในด้านต่าง ๆ โดยเฉพาะเรื่องเซ็กส์ของผู้ชาย เช่น ช่วยในเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ กระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน อย่าไรก็ตาม ควรรับประทานกล้วยในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ

กล้วย มีประโยชน์ต่อเซ็กส์ของผู้ชายอย่างไร

สำหรับประโยชน์ของกล้วยที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเพศของผู้ชาย อาจมีดังนี้

ช่วยเพิ่มความอึด และช่วยในเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

กล้วยอุดมไปด้วยมีคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย และมีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ จึงทำให้นักกีฬามักจะรับประทานกล้วยก่อนไปออกกำลังกาย เพราะอาจช่วยทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น และอาจช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายหลังจากที่เหนื่อยล้า

นอกจากนี้ กล้วยยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมมากกว่า 450 มิลลิกรัม ซึ่งถือเป็นปริมาณ 13% ของโพแทสเซียมที่ร่างกายต้องการต่อวัน จึงอาจดีต่อหัวใจ ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น รวมถึงอาจช่วยควบคุมปริมาณโซเดียมในร่างกาย ซึ่งการที่เลือดไหลเวียนได้ดีอาจช่วยแก้ปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัวได้อีกด้วย

เติมเต็มความสุข

กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 คาร์โบไฮเดรต โพแทสเซียม โดยเฉพาะกรดอะมิโน ที่อาจมีส่วนช่วยในการหลั่งเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งที่ช่วยควบคุมอารมณ์ เมื่อเกิดอาการเครียด ร่างกายจะหลั่งเซโรโทนินลดลงส่งผลทำให้อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิด หรือนอนไม่หลับ การรับประทานกล้วยจึงอาจช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทนิน ส่งผลให้เวลาผู้ชายรู้สึกดีขึ้นและเติมเต็มความสุขเมื่อมีเซ็กส์

กระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

กล้วยมีเอนไซม์ที่ส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เพศชายเกิดความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น เสียงแตกหนุ่ม สูงขึ้น กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรงขึ้น อวัยวะเพศและลูกอัณฑะใหญ่ขึ้น เมื่อผู้ชายผ่านช่วงวัยรุ่นมาแล้วฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนก็ยังคงมีบทบาทสำคัญต่อร่างกาย เช่น ทำให้มีความต้องการทางเพศ มีความเกี่ยวข้องกับการผลิตสเปิร์ม การผลิตเม็ดเลือดแดง นอกจากนี้ ทริปโตเฟนที่อยู่ในกล้วยช่วยยังอาจช่วยเพิ่มการหลั่งเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นอารมณ์และเพิ่มแรงขับทางเพศในผู้ชาย ดังนั้น กล้วยจึงอาจมีส่วนช่วยในการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ

ข้อควรระวังในการบริโภคกล้วย

• กล้วยมีโพแทสเซียมสูง ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ หรือผู้ที่มีการทำงานของไตบกพร่อง ควรจำกัดการรับประทานกล้วย เพราะอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
• กล้วยอาจไม่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานบางราย เนื่องจากมีแป้งและน้ำตาลสูง เมื่อบริโภคเข้าไปแล้ว อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
• การรับประทานกล้วยในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือท้องเสียได้