คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

สครับขัดผิว มีประโยชน์อย่างไร และวิธีการทำสครับขัดผิวด้วยตัวเอง

สครับขัดผิว มีประโยชน์อย่างไร และวิธีการทำสครับขัดผิวด้วยตัวเอง

สครับขัดผิว คือการขัดผิวหนังเพื่อจำกัดเซลล์ผิวหนังชั้นบนที่ตายแล้วออก เพื่อกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวใหม่และคอลลาเจน ทำให้ผิวดูเต่งตึงขึ้น ไม่หย่อนคล้อย และอาจช่วยป้องกันรูขุมขนอุดตัน อย่างไรก็ตาม ควรสครับขัดผิวแค่สัปดาห์ละ 1 ครั้งเท่านั้น เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวระคายเคือง

health-tool-icon

เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR)

ใช้เครื่องมือคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเราเพื่อช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวัน โดยพิจารณาจากส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และระดับการทำกิจกรรม

เพศชาย

เพศหญิง

ประโยชน์ของการสครับขัดผิว

ตามสถาบันผิวหนังของอเมริกา (American Academy of Dermatology) กล่าวว่าการ ขัดผิว อาจสามารถช่วยให้ผิวพรรณดูสว่างกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากเป็นการกำจัดเซลล์ผิวชั้นบนสุดที่ตายแล้วออก พร้อมกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจน ที่ช่วยส่งเสริมให้ผิวเต่งตึง ป้องกันรูขุมขนอุดตัน ทำให้ผิวดูมีชีวิตชีวา แต่ถึงอย่างไร หลังเสร็จสิ้นการขัดผิว ควรบำรุงผิวด้วยโลชั่น หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสูตรอ่อนโยนเพิ่มเติม เพื่อลดการระคายเคืองจากการขัดผิว และไม่ทำให้ผิวดูแห้งกร้าน

วิธีทำ สครับขัดผิว ด้วยตัวเอง

เมื่อไม่มีเวลาที่จะออกไปตามหาซื้อสครับมา ขัดผิว อาจมองหาวัตถุดิบที่อยู่ใกล้ตัวได้ เพื่อนำมาทำสครับตามวิธีต่าง ๆ ดังนี้

1. สครับน้ำตาลทรายแดง

  • วิธีทำ คือ นำน้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย ผสมกับน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย จากนั้นคนให้เข้ากัน และนำมา ขัดผิว ได้ในทันที หรืออาจเพิ่มเติมกลิ่นด้วยน้ำมันหอมระเหย เพื่อสร้างกลิ่นเพิ่มความผ่อนคลายในระหว่างการขัดได้

2. สครับจากน้ำตาลผสมน้ำผึ้ง

  • วิธีทำ นำน้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย ผสมเข้ากับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะพร้าว ¼ ถ้วย เช็กเนื้อสครับให้มีความข้นหนืดในระดับพอเหมาะ ไม่เหลว ไม่แข็งจนเกินไป จากนั้นจึงนำมาขัดผิวเบา ๆ ได้

3. สครับกากกาแฟ

  • วิธีทำ นำกากกาแฟ ½ ถ้วย น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ พร้อมน้ำต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ มาผสมรวม โดยที่คุณสามารถเพิ่มปริมาณวัตถุดิบต่าง ๆ ได้อีกเพิ่มเติมหากเนื้อสครับยังไม่พอดีหรือเหลวจนเกินไป ก่อนจะนำมา ขัดผิว

4. สครับเกลือทะเล

  • วิธีทำ นำเกลือ ½ ถ้วยมาบดให้พอละเอียด แล้วนำมาผสมให้เข้ากับน้ำมันจากธรรมชาติ ส่วนขั้นตอนในการลงมือ ขัดผิว นั้น อาจต้องระมัดระวังอย่าขัดแรงจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกลือบาดผิวจนเกิดเป็นรอยแผลแตก และรู้สึกเจ็บแสบได้

นอกจากวิธีการทำสครับ ขัดผิว ข้างต้นแล้ว อาจสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับสครับขัดผิวมาใช้แทนได้ แต่ควรพิจารณาเลือกจากเครื่องหมายรับรองความปลอดภัย พร้อมอ่านส่วนประกอบที่ติดไว้บนฉลากก่อนเสมอ เพราะในบางครั้งอาจมีสารเคมีอื่น ๆ ปะปนส่งผลให้เกิดอาการแพ้ขึ้น

สครับขัดผิว ควรทำบ่อยแค่ไหน

โดยทั่วไปควร ขัดผิว เพียง 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ หรือ สัปดาห์ละ 1 ครั้ง เท่านั้น เพราะหากมีการขัดผิวทุกวัน อาจส่งผลให้เกิดการระคายเคือง และชั้นผิวหนังบอบบางลงได้ อีกทั้งในกรณีที่มีอาการแพ้อย่างไม่ทราบว่าเกิดมาจากสาเหตุใดในระหว่าง หรือหลังการขัดผิว โปรดเข้าขอรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังโดยตรงในทันทีก่อนเกิดปฏิกิริยาการแพ้รุนแรงหากปล่อยทิ้งไว้เป็นระยะเวลานาน

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

DIY Body Scrubs. https://www.webmd.com/beauty/features/diy-body-scrubs#1. Accessed March 05, 2021

HOW TO SAFELY EXFOLIATE AT HOME. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home  . Accessed March 05, 2021

Skin care: 5 tips for healthy skin. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237. Accessed 31 May, 2022

Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare. https://journals.lww.com/prsgo/Fulltext/2016/12001/Skincare_Bootcamp__The_Evolving_Role_of_Skincare.7.aspx. Accessed 31 May, 2022

What to Know About Skin Exfoliation. https://www.webmd.com/beauty/what-to-know-skin-exfoliation. Accessed 31 May, 2022

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย ปัญญพัฒน์ เอี่ยมสิน แก้ไขล่าสุด 31/05/2022
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล