home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

อย่ามองข้าม แสงแดด ตัวการร้ายทำลายผิว

อย่ามองข้าม แสงแดด ตัวการร้ายทำลายผิว

หากอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน แสงแดด อาจเป็นตัวการทำร้ายผิวของคุณได้ เช่น ทำให้สีผิวคล้ำขึ้น หรือผิวไหม้ แต่สำหรับผลกระทบในระยะยาว แสงแดดอาจทำร้ายผิวมากกว่าที่คุณคิด แสงแดดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหนังต่างๆ ตั้งแต่สีผิวที่เปลี่ยนไป หรือคล้ำขึ้น ไปจนถึงมะเร็งผิวหนัง บทความนี้ Hello คุณหมอ ได้รวบรวมปัญหาผิวพบบ่อยที่เกิดจากแสงแดดมาฝากไว้ในบทความนี้

แสงแดด ทำร้ายผิวของคุณอย่างไรบ้าง

เนื่องจากงานวิจัยหลายงานวิจัยชี้ให้เห็นว่า การเผชิญกับแสงแดดมากเกินไป โดยขาดการป้องกัน สามารถทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง และผิวแก่ก่อนวัย อีกทั้งยังสามารถทำให้เกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ดังนี้

สีผิวไม่สม่ำเสมอ

ผิวจะเพิ่มการผลิตเม็ดสี หรือที่เรียกกว่า เมลานิน (Melanin) เพื่อป้องกันผิวจากแสงแดด ซึ่งการผลิตเมลานินมากเกินไปสามารถทำให้ผิวดูคล้ำขึ้น หรือผิวเป็นสีแทน และในบางกรณีแสงแดดอาจทำให้การผลิตเมลานินเพิ่มขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอ จนส่งผลให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ นอกจากนี้แสงจากดวงอาทิตย์ยังสามารถทำให้เส้นเลือดฝอยขยายออกอย่างถาวร ส่งผลให้ผิวมีรอยด่าง และมีรอยแดงปรากฏขึ้น

ผิวคล้ำขึ้น

เมลานินเป็นเม็ดสี ที่มีสีน้ำตาลเข้มอยู่ในผิวหนังอิพิเดอร์มิส (Epidermis) หรือผิวหนังชั้นนอกสุด ซึ่งทำให้เกิดสีผิวและยังช่วยป้องกันชั้นผิวที่อยู่ลึกลงไป จากการถูกทำร้ายจากแสงแดด นอกจากนี้ยิ่งมีเมลานินมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีผิวคล้ำขึ้น และยิ่งช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้มากขึ้น ดังนั้นผู้ที่มีผิวสีเข้มกว่าจึงสามารถป้องกันแสงแดดได้ดีกว่า แต่แสงแดดก็ยังคงสามารถทำร้ายผิวได้ เช่น ทำให้ผิวคล้ำขึ้น สีผิวไม่สม่ำเสมอ และมีริ้วรอย

ผิวแห้ง

การเผชิญกับแสงแดดสามารถทำให้ผิวค่อยๆ สูญเสียความชุ่มชื้น และน้ำมัน ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำจนลอกเป็นขุย และอาจมีริ้วรอยก่อนวัย

ผิวไหม้แดด

อาการไหม้แดด (Sunburn) เป็นชื่อสามัญของการบาดเจ็บผิวหนัง ที่จะเกิดขึ้นทันทีหลังจากที่ผิวเผชิญกับรังสียูวี อาการไหม้แดดที่ไม่รุนแรง อาจทำให้ผิวแดงและเจ็บปวดเล็กน้อย แต่อาการไหม้แดดที่รุนแรงสามารถทำให้เกิดเม็ดพุพอง (Vesicles) หรือตุ่มพองขนาดใหญ่

การเปลี่ยนแปลงในระยะยาวของคอลลาเจนผิวหนัง

โฟโตเอจจิง (Photoaging) หมายถึงภาวะผิวแก่ก่อนวัย ที่มีสาเหตุมาจากการเผชิญกับรังสีอัลตราไวโอเลต หรือรังสียูวี (UV) ซ้ำๆ เป็นเวลานาน ซึ่งสามารถทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ (Dermis)

นอกจากนี้ รอยช้ำห้อเลือด (Senile purpura) อาจเกิดจากการเจอแสงแดดมากเกินไปได้เช่นกัน โดยเกิดขึ้นเนื่องจากแสงยูวีทำร้ายโครงสร้างของคอลลาเจน ที่รองรับผนังของเส้นเลือดฝอยของผิวหนัง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ที่ความเสียหายของคอลลาเจน ส่งผลทำให้หลอดเลือดมีความเปราะบางมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะแตกออก หากถูกกระทบเล็กน้อย

ผู้ที่ต้องระวัง แสงแดด เป็นพิเศษ

ไม่ว่าใครก็สามารถได้รับผลกระทบ จากการได้รับแสงยูวีมากเกินไป ดังนั้นทุกคนจึงควรป้องกันผิวจากแสงแดด นอกจากนี้มีกลุ่มผู้ที่ต้องระวังเป็นพิเศษ เวลาที่อยู่กลางแจ้ง ได้แก่

  • ผู้ที่มีผิวสีซีด
  • ผู้ที่มีผมสีบลอนด์ สีแดง หรือสีน้ำตาลอ่อน
  • ผู้ที่มีประวัติเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง
  • ผู้ที่สมาชิกในครอบครัวเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง

แสงแดด-ปัญหาผิวหนัง-วิธีป้องกัน

วิธีป้องกันผิวจาก แสงแดด

คุณสามารถป้องกันผิวจากแสงแดดได้ ด้วยวิธีเหล่านี้

  • ทาครีมกันแดดเป็นประจำ โดยควรเลือกครีมกันแดดที่กันน้ำ และมีค่า SPF 30 หรือมากกว่า นอกจากนี้ยังควรเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวีเอ และยูวีบี รวมถึงควรทาครีมกันแดดทุกๆ 2 ชั่วโมง
  • ควรใช้ลิปสติกที่มีคุณสมบัติป้องกันแสงแดด เพื่อป้องกันแสงแดดทำร้ายผิวริมฝีปาก
  • จำกัดเวลาที่อยู่กลางแจ้ง โดยเฉพาะในช่วงที่แดดจัดในเวลาประมาณ 10.00 น. ถึง 15.00 น.
  • สวมแว่นตา ที่สามารถป้องกันรังสียูวี
  • สวมกางเกงขายาว เสื้อแขนยาว และหมวก
  • ระวังผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางประเภท ที่เพิ่มความเสี่ยงของความเสียหายจากแสงแดด เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีกรด AHA หรือกรดแอลฟาไฮดรอกซี (Alpha-Hydroxy Acids) ที่สามารถทำให้ผิวได้รับผลกระทบจากแสงแดดได้ง่าย

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบคุณหมอ

ควรไปพบคุณหมอผิวหนังทันที หากมีอาการเหล่านี้

  • ผิวแห้ง และไม่มีปฏิกิริยาเวลาใช้ครีมบำรุง
  • ผิวไหม้แดดอย่างรุนแรงจนเกิดความเจ็บปวด และไม่สามารถนอนหลับได้หรือใส่เสื้อผ้าได้
  • ไฝเกิดการเปลี่ยนแปลง
  • มีเลือดออกผิดปกติบนผิวหนัง หรือผิวฟกช้ำได้ง่าย

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Sun-Damaged Skin. https://www.health.harvard.edu/a_to_z/sun-damaged-skin-a-to-z. Accessed on February 25 2019.

Sun Safety: Save Your Skin. https://www.webmd.com/beauty/sun-safety-save-your-skin#1. Accessed on February 25 2019.

Sun damage. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/sun-damage/sls-20076973?s=1. Accessed on February 25 2019.

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย Sopista Kongchon แก้ไขล่าสุด 16/07/2020
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x