home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

การอักเสบของต่อมเหงื่อ อาจเกิดจากปัจจัยในชีวิตประจำวัน

การอักเสบของต่อมเหงื่อ อาจเกิดจากปัจจัยในชีวิตประจำวัน

การอักเสบของต่อมเหงื่อ เป็นภาวะอักเสบเรื้อรัง มักจะเกิดขึ้นบริเวณที่ผิวหนังสัมผัสกัน นอกจากนั้น การอักเสบของต่อมเหงื่อยังอาจเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่คุณทำอยู่ทุกวันด้วย แล้วพฤติกรรมประจำวันอะไรบ้างที่อาจทำให้เกิดการอักเสบขอต่อมเหงื่อ ลองมาติดตามกันใน Hello คุณหมอ

การอักเสบของต่อมเหงื่อ (Hidradenitis Suppurativa) คืออะไร

การอักเสบของต่อมเหงื่อ (Hidradenitis Suppurativa หรือ HS) บางครั้งเรียกว่า โรคสิวอักเสบเรื้อรังที่รักแร้ (Acne inversa)” เป็นภาวะอักเสบเรื้อรังที่ส่งผลทำให้เกิดแผลที่เต็มไปด้วยของเหลว ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้บริเวณที่ผิวหนังสัมผัสกับผิวหนัง แม้ว่าจะยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการอักเสบ แต่ก็มีปัจจัยบางอย่างที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อได้

ปัจจัยที่ทำให้เกิด การอักเสบของต่อมเหงื่อ มีอะไรบ้าง

อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า สาเหตุที่ทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อนั้น ยังไม่มีการระบุที่ชัดเจน แต่ก็มีปัจจัยต่าง ๆ รวมไปถึงพฤติกรรมที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อได้ เหล่านี้

อาหาร

อาหารที่คุณกินเข้าไปอาจมีส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อ เนื่องจากการอักเสบของต่อมเหงื่ออาจได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนบางส่วน ซึ่งอาหารที่มีนมและน้ำตาล สามารถเพิ่มระดับอินซูลินและทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนบางชนิดที่เรียกว่า “แอนโดรเจน (Androgens)” มากเกินไป ซึ่งอาจทำให้การอักเสบของต่อมเหงื่อแย่งลงได้

การวิจัยจากแหล่งที่เชื่อถือได้ยังระบุด้วยว่า ยีสต์สายพันธุ์ใช้ผลิตเบียร์ ซี่งเป็นส่วนประกอบทั่วไปในอาหาร เช่น ขนมปัง เบียร์ และแป้งพิซซ่า อาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงในบางคนที่มีการอักเสบของต่อมเหงื่อ

การจำกัดผลิตภัณฑ์จากนม ขนมหวาน และยีสต์ที่ใช้ผลิตเบียร์ที่คุณกินเข้าไป อาจสามารถป้องกันไม่ให้เกิดแผลใหม่จากการอักเสบของต่อมเหงื่อได้ ทั้งยังช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอาการที่เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โรคอ้วน

การศึกษาจากแหล่งที่เชื่อถือได้พบว่า ผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีโอกาสที่จะเกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อสูงขึ้น และมีแนวโน้มที่จะมีอาการรุนแรงขึ้น เนื่องจากการอักเสบของต่อมเหงื่อก่อตัวขึ้นในบริเวณร่างกายที่ผิวสัมผัสกัน การเสียดสี และรอยพับของผิวหนังส่วนเกิน สามารถเพิ่มศักยภาพการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ทำให้การอักเสบของต่อมเหงื่อลุกลามมากขึ้น

หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักของคุณอาจมีส่วนทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อ อาจถึงเวลาที่คุณจะต้องไปปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ 2 สิ่งนี้ เป็นวิธีที่ได้ผลที่สุดในการลดน้ำหนัก ซึ่งจะช่วยลดการเสียดสีของร่างกายและลดการทำงานของฮอร์โมนบางอย่างที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อได้

ดังนั้น เพื่อผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด การปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับการออกแบบระบบการออกกำลังกายประจำวัน และแผนการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ จึงเป็นส่วนที่ควรกระทำเป็นอย่างยิ่ง

สภาพอากาศ

สภาพอากาศอาจส่งผลต่อความรุนแรงของการอักเสบของต่อมเหงื่อ บางคนอาจมีอาการเมื่อสัมผัสกับอากาศร้อนชื้น หากคุณรู้สึกเหงื่อออกและไม่สบายตัวอยู่บ่อย ๆ ให้พยายามจัดการอุณหภูมิในพื้นที่ของคุณด้วยเครื่องปรับอากาศหรือพัดลม นอกจากนี้ควรทำผิวแห้งด้วยการซับเหงื่อด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ

สารระงับกลิ่นกายและผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อบางชนิด เป็นที่ทราบกันดีว่าอาจทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณใต้วงแขน ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อ พยายามเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้ส่วนผสมต้านเชื้อแบคทีเรียจากธรรมชาติ เช่น เบกกิ้งโซดา และอ่อนโยนต่อผิวบอบบาง

สูบบุหรี่

หากคุณเป็นผู้ที่สูบบุหรี่ คุณควรจะทราบดีว่า การใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ การสูบบุหรี่อาจทำให้การอักเสบของต่อมเหงื่อแย่ลง จากการศึกษาในปี ค.ศ. 2014 พบว่า การสูบบุหรี่มีความเชื่อมโยงกับการอักเสบของต่อมเหงื่อและทำให้การอักเสบของต่อมเหงื่อรุนแรงขึ้น

แม้การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช้เรื่องง่าย แต่มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการสูบบุหรี่ ยังมีกลุ่มสนับสนุนการเลิกบุหรี่ ยาสำหรับผู้เลิกบุหรี่ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ และแอปสมาร์ทโฟนที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้คุณควรจะปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการเลิกบุหรี่

เสื้อผ้ารัดรูป

การอักเสบของต่อมเหงื่ออาจเกิดจากการใส่เสื้อผ้าของคุณก็เป็นได้ การเสียดสีที่เกิดจากการสวมเสื้อผ้าใยสังเคราะห์ที่รัดรูป บางครั้งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง พยายามใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ และระบายอากาศได้ดี เมื่อคุณประสบกับการอักเสบของต่อมเหงื่อ หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในและชุดชั้นในที่ทำจากยางยืดรัดรูปจะเป็นการดีที่สุด

ความเครียด

อีกหนึ่งตั้งกระตุ้นที่ทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อ ก็คือ ความเครียด หากคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลบ่อยครั้ง อาจทำให้การอักเสบของต่อมเหงื่อทวีความรุนแรงขึ้น พยายามเรียนรู้เทคนิคการลดความเครียดขั้นพื้นฐาน เช่น การหายใจลึก ๆ การทำสมาธิ หรือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยให้คุณสงบเมื่อรู้สึกตึงเครียด การฝึกเทคนิคการลดความเครียดเหล่านี้ใช้เวลาเพียงไม่นานและสามารถทำได้เกือบทุกที่

แม้ว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมที่คุณทำอยู่เป็นประจำอาจจะไม่สามารถรักษาการอักเสบของต่อมเหงื่อของคุณได้ แต่ก็อาจจะช่วยลดอาการและความรู้สึกไม่สบายบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ถ้าคุณลองทำทุกอย่างแล้ว แต่การอักเสบของต่อมเหงื่อยังไม่ดีขึ้น ควรจะต้องไปปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นการดีที่สุด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

6 Things That Can Make Hidradenitis Suppurativa Worse and How to Avoid Them. https://www.healthline.com/health/hidradenitis-suppurativa/HS-make-worse. Accessed October 29, 2020

HIDRADENITIS SUPPURATIVA: OVERVIEW. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hidradenitis-suppurativa-overview. Accessed October 29, 2020

Hidradenitis suppurativa: a common and burdensome, yet under-recognised, inflammatory skin disease. https://pmj.bmj.com/content/90/1062/216. Accessed October 29, 2020

HIDRADENITIS SUPPURATIVA. https://www.bad.org.uk/shared/get-file.ashx?id=88&itemtype=document.

Hidradenitis suppurativa. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6658/hidradenitis-suppurativa. Accessed October 29, 2020

Hidradenitis suppurativa and diet: What’s recommended?. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hidradenitis-suppurativa/expert-answers/hidradenitis-suppurativa-diet/faq-20182593. Accessed October 29, 2020

Hidradenitis Suppurativa: A Treatment Challenge. https://www.aafp.org/afp/2005/1015/p1547.html. Accessed October 29, 2020

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย แก้ไขล่าสุด 30/10/2020
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x