ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง ไม่ได้มีเพียงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น กิจกรรมยามว่างอย่าง การร้องเพลง ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีส่วนช่วยสร้างความแข็งแรงแก่ระบบภูมิคุ้มกันได้
จากผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ประจำมหาวิทยาลัยแฟรงค์เฟิร์ต (University Frankfurt) ประเทศเยอรมนี ที่ได้รับการเผยแพร่ลงในวารสารสุขภาพ US Journal of Behavioral Medicine พบว่า จากการตรวจเลือดของอาสาสมัครที่เข้าร่วมการวิจัยซึ่งเป็นกลุ่มนักร้องประสานเสียงมืออาชีพในเมืองแฟรงค์เฟิร์ต โดยทำการตรวจเลือดในช่วงเวลาก่อนซ้อมร้องเพลงประสานเสียง 60 นาที และหลังจากการซ้อมเสร็จสิ้นแล้ว 60 นาที
ผลการวิจัยพบว่า ขณะทำการซ้อมร้องเพลงนั้น ภูมิต้านทานชนิด Immunoglobulin A หรือ IgA ซึ่งเป็นโปรตีนในระบบภูมิคุ้มกันที่ทำหน้าที่เป็นแอนติบอดี (antibody) และไฮโดรคอร์ติโซน (Hydrocortisone) มีปริมาณเพิ่มมากขึ้น ซึ่งภูมิต้านทานดังกล่าวจะไปช่วยต้านระดับคอร์ติซอลไม่ให้พุ่งสูง และควบคุมให้ลดลงอยู่ในระดับปกติ
เมื่อผ่านไป 1 สัปดาห์ นักวิจัยได้ทำการทดลองกับอาสาสมัครอีกครั้ง โดยครั้งนี้จะให้อาสาสมัครฟังเสียงเพลงที่อัดไว้ในคราวก่อนโดยไม่ต้องร้องเพลง พบว่า องค์ประกอบของเลือดไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างแต่อย่างใด จึงสามารถสรุปได้ว่า การฟังเพลงมีส่วนช่วยลดระดับความเครียดได้ แต่ไม่ได้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันเหมือนกับการร้องเพลง
ดีต่อระบบทางเดินหายใจ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย