คุณประโยชน์จาก ทูน่า
ดีต่อหัวใจ
ปลาทูน่า อุดมไปด้วยกรดไขมันและโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยในการสร้างความสมดุลในหลอดเลือด จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดง ดังนั้นหัวใจสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายรักษาสุขภาพที่ดี
ปลาทูน่า อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าโพแทสเซียมช่วยในการลดความดันโลหิต เมื่อกรดไขมันและโอเมก้า 3 ร่วมกับโพแทสเซียม ก็จะยิ่งมีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งส่งผลดีร่างกายในการลดความดันโลหิต ซึ่งก็จะเป็นการลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายด้วยเช่นกัน
ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
ทูน่า มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหลายงานวิจัยกล่าวว่ามีส่วนช่วยในการต้านมะเร็ง ดังนั้นการบริโภคปลาทูน่าเป็นประจำจึงสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านม และโรคไตได้
ให้พลังงาน
ปลาทูน่า ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณ แต่ยังเพิ่มศักยภาพให้แก่ร่างกายของคุณ ช่วยให้คุณรู้สึกกระตือรือร้น กระปรี้กระเปร่า ทั้งยังช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้แข็งแรงขึ้นด้วย
ข้อควรระวัง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย