ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดเมื่อย มีไข้ต่ำๆ สาเหตุ อาการ และการรักษา

ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดเมื่อย มีไข้ต่ำๆ อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุต่าง ๆ ตั้งแต่สภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น รวมถึงปัญหาสุขภาพ เช่น ไข้หวัด ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ การติดเชื้อ ที่อาจทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายหดตัวและคลายอย่างรวดเร็วเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น อาการครั่นเนื้อครั่นตัวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย 

ครั่นเนื้อครั่นตัว คืออะไร 

ครั่นเนื้อครั่นตัว เป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเจอสภาพอากาศที่หนาวเย็น หรือเป็นอาการหนึ่งของปัญหาของสุขภาพ เช่น หวัด นิ่วในไต ภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ การติดเชื้อ เมื่อร่างกายเกิดอาการครั่นเนื้อครั่นตัว บางครั้งอาจเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อหรือความเจ็บป่วย เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย เพราะหากระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อไวรัสหรือเชื้อโรคอื่น ๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย ทำให้มีอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว

สาเหตุของอาการ ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดเมื่อย มีไข้ต่ำๆ 

อาการครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดเมื่อย มีไข้ต่ำๆ อาจขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ ดังนี้ 

• สภาพอากาศหนาว เมื่ออุณหภูมิลดต่ำกว่าระดับอุณหภูมิปกติ ทำให้ร่างกายต้องเพิ่มอุณหภูมิ
• ไข้หวัดใหญ่ อาการครั่นเนื้อครั่นตัวอาจจะเกิดขึ้น เมื่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายพยายามต่อสู้กับเชื้อโรค อาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ไอ เจ็บคอ คัดจมูก คลื่นไส้ ปวดศีรษะ โดยส่วนใหญ่ไข้หวัดใหญ่จะหายได้เองภายใน 2 สัปดาห์ ดังนั้น จึงควรควรพักผ่อนและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยลดไข้
• ภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ฮอร์โมนไทรอยด์มีความสำคัญในการช่วยเผาผลาญพลังงาน และช่วยรักษาความอบอุ่นของร่างกาย หากร่างกายมีขาดฮอร์โมนไทรอยด์ อาจส่งผลให้เกิดอาการครั่นเนื้อครั่นตัว เหนื่อยล้า ผิวแห้ง หรือท้องผูกได้
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หมายถึงคนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 55 มิลลิกรัม/เดซิลิต (สำหรับคนปกติ) หรือ 70 มิลลิกรัม/เดซิลิต (สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน) มีโอกาสเกิดขึ้นสูงกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่รับประทานยาเบาหวานบางชนิด หรือ ฉีดอินซูลิน ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ครั่นเนื้อครั่นตัว เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว สับสน วิตกกังวล มองเห็นภาพซ้อน ง่วงนอน สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการดื่มน้ำผลไม้ หรือรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม
• ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และปรสิตบางชนิด ซึ่งอาจทำให้มีอาการเจ็บขณะปัสสาวะ
• มะเร็งเม็ดเลือดขาว อาการครั่นเนื้อครั่นตัวอาจเป็นสัญญาณของมะเร็งเม็ดเลือดขาว ซึ่งอาจเกิดร่วมกับอาการอื่น เช่น ต่อมน้ำเหลืองบวม มีไข้ เหนื่อยล้า เบื่ออาหาร เหงื่อออกตอนกลางคืน ปวดท้อง และติดเชื้อซ้ำ ๆ
• วัยหมดประจำเดือน อาจเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเปลี่ยนแปลง ทำให้รู้สึกร้อนวูบวาบตามร่างกาย
• ความตื่นตระหนก ตกใจ ที่เกิดจากความกลัว วิตกกังวล อาจทำให้ร่างกายมีปฏิกริยาครั่นเนื้อครั่นตัว หนือหนาวสั่นได้

วิธีการรักษาอาการครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดเมื่อย มีไข้ต่ำๆ

การรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ โดยส่วนใหญ่อาการครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดเมื่อย มีไข้ต่ำๆ อาจรักษาได้ ดังนี้

• ใช้ยาแก้ปวด ลดไข้ เช่น พาราเซตามอล (Paracetamol)
• การใช้ผ้าชุบน้ำ หรือห่มผ้า เพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นและหยุดอาการสั่น 
• การพักผ่อนให้มาก ๆ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ 

อย่างไรก็ตาม หากมีอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 35 องศาเซลเซียสหรือสูงกว่า 39 องศาเซลเซียสควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัย และดำเนินการรักษาในขั้นตอนต่อไป