ประคบร้อน ประคบเย็น เป็นวิธีหนึ่งในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและอักเสบ ซึ่งลักษณะการใช้งานจะขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วย โดยการประคบร้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หรือบริเวณข้อต่อต่าง ๆ และการประคบเย็น เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหรือมีอาการบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น อาการปวดศีรษะ ปวดฟัน เลือดกำเดาไหล
ประคบร้อน (Hot Compress)
การประคบร้อน หรือการใช้ความร้อน ทำให้หลอดเลือดขยายตัว อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณที่เกิดอาการเจ็บปวดหรืออักเสบ โดยวิธีการประคบร้อนเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้
- โรคข้อเข่าอักเสบ
- เคล็ดขัดยอด
- อาการปวดข้อต่อที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ
- ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
- โรคเอ็นอักเสบเรื้อรัง
การประคบร้อนเพียงเล็กน้อยอาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้ ทั้งนี้น้ำหนักของการประคบร้อนอาจขึ้นอยู่กับความลึกของผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจากอาการเจ็บปวดหรืออักเสบ
การประคบเย็น (Cold Compress)
การประคบเย็น เป็นการประคบด้วยน้ำแข็ง น้ำเย็นหรือเจลสำหรับประคบเย็น อาจช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนที่เฉพาะเจาะจงของร่างกาย รวมถึงลดการทำงานของเส้นประสาทชั่วคราว เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ โดยเฉพาะบริเวณรอบ ๆ ข้อต่อหรือเอ็น โดยวิธีการประคบเย็นเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหรือได้รับบาดเจ็บทันทีที่มีอาการ ภายใน 24-48 ชั่วโมง ดังต่อไปนี้
- ปวดศีรษะ
- มีไข้สูง
- ปวดฟัน
- ปวดบวมข้อเท้า
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- ข้อเคล็ด
- เลือดกำเดาไหล
ประเภทของการ ประคบร้อน ประคบเย็น
ประเภทของการประคบร้อน
การประคบร้อนหรือการรักษาด้วยความร้อน เป็นการใช้อุปกรณ์ทำความร้อนที่ปลอดภัย เช่น
- แผ่นความร้อนไฟฟ้า
- กระเป๋าน้ำร้อนสำหรับประคบร้อนหรือแผ่นความร้อน
- แช่พื้นที่ในอ่างน้ำร้อนระหว่าง 33 และ 37.7 องศาเซลเซียส
- ใช้ขี้ผึ้งพาราฟินอุ่น
ประเภทของการประคบเย็น
รูปแบบของการประคบเย็นนั้นมีหลายวิธี ซึ่งบางครั้งก็ขึ้นอยู่กับบริเวณที่ร่างกายได้รับผลกระทบ เช่น
- แพ็คน้ำแข็งหรือแพ็คเจลแช่แข็ง
- นวดน้ำแข็ง
- อ่างน้ำแข็ง
นอกจากนี้ยังมีรูปแบบการบำบัดด้วยความเย็นแบบอื่น ๆ ที่บางครั้งใช้กัน ได้แก่
- การแช่แข็ง ซึ่งใช้ความเย็นเพื่อลดอาการกล้ามเนื้อกระตุก ระหว่างการยืดกล้ามเนื้อ
- ห้องบำบัดความเย็นทั้งร่างกาย
ข้อควรระวังเกี่ยวกับการประคบร้อน ประคบเย็น
ข้อควรระวังในการประคบร้อน ประคบเย็น มีดังต่อไปนี้
ประคบร้อน
- ไม่ควรนำไปใช้กับบริเวณที่มีแผลเปิด
- สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง หรือผิวไวต่อความร้อน ควรหลีกเลี่ยงการรักษาด้วยวิธีประคบร้อน เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการไหม้หรือเกิดภาวะแทรกซ้อน
ประคบเย็น
- สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้ที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทสัมผัส ควรหลีกเลี่ยงการรักษาด้วยวิธีการประคบเย็น อาจส่งผลให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาทและความไวที่ลดลง
[embed-health-tool-bmi]