2. ประโยชน์ทางด้านสุขภาพจิต
การว่ายน้ำช่วยปรับสภาพจิตใจและอารมณ์ของเด็กให้ผ่อนคลายขึ้น มีความสุขกับการอยู่ในน้ำ ช่วยลดความเครียด อีกทั้งยังช่วยให้ผู้ที่กำลังรักษาภาวะซึมเศร้าสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดีขึ้นด้วย
3. ช่วยป้องกันโรคอ้วนในเด็ก
การว่ายน้ำช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 340 – 420 กิโลแคลอรี่ ซึ่งมากกว่าการเดินเร็ว 30 นาทีที่เผาผลาญแคลอรี่ไปเพียง 100 กิโลแคลอรี่ และมากกว่าการวิ่ง 9 กิโลเมตรต่อชั่วโมงที่เผาผลาญเเคลอรี่ได้ 300 กิโลแคลอรี่
4. ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
การว่ายน้ำช่วยให้เด็กนอนหลับได้ง่ายขึ้นในเวลากลางคืน เพราะการว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก เด็กจึงรู้สึกเพลียและนอนหลับง่ายขึ้นนั่นเอง
5. ช่วยให้ลูกเข้าสังคมได้ง่ายขึ้น
หากเด็ก ๆ ได้ไปว่ายน้ำในสระที่มีเด็กคนอื่น ๆ เล่นอยู่ด้วย ก็จะนำไปสู่การเล่นกิจกรรมทางน้ำอื่น ๆ กับเพื่อน ๆ เช่น วอลเลย์บอลน้ำ เด็กจะได้เรียนรู้ที่จะได้มีปฏิสัมพันธ์โต้ตอบกับเด็กคนอื่น ๆ เป็นการสร้างมิตรภาพและการเข้าสังคมไปในตัว
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย