แน่นอนว่าเรื่องสมรรถภาพทางเพศนั้นมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตด้วย การที่มีทั้งสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพจิตที่ดีจะช่วยให้สุขภาพทางเพศดีขึ้นได้ โดยเฉพาะการมีรูปร่างที่แข็งแรงก็จะยิ่งทำให้รู้สึกสนุกกับการมีเซ็กส์มากขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย
ควรงดการสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่ก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดส่วนปลาย ซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศ ส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศและการแข็งตัวในผู้ชาย และถ้าจะดื่มแอลกอฮอล์ ควรจะต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะการดื่มมาก ๆ นั้นทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้
ที่สำคัญจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เลี่ยงอาหารประเภทที่มีไขมันสูง เพราะเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจนำไปสู่โรคอ้วนและภาวะไขมันในเลือดสูง นอกจากนี้ การมีน้ำหนักตัวเกิน ยังส่งผลต่อความง่วงและสุขภาพร่างกายที่ไม่ดีอีกด้วย
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย