เซ็กส์เสื่อมเพราะความเครียด เป็นไปได้จริงหรือ ป้องกันได้หรือไม่

เซ็กส์เสื่อมเพราะความเครียด หมายถึง อาการที่ร่างกายไม่ตอบสนองต่อการมีเพศสัมพันธ์ เช่น อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ความต้องการทางเพศลดลง ไม่ถึงจุดสุดยอด ซึ่งเป็นผลมาจากภาวะความเครียดที่เกิดขึ้นจากหน้าที่การงาน การเงิน สุขภาพ และทำให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว อาการเซ็กส์เสื่อมเพราะความเครียดควรได้รับการแก้ไขเพราะไม่เช่นนั้นแล้วอาจนำไปสู่ปัญหาชีวิตคู่และทำให้ไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต

ช่วงอายุกับอาการเซ็กส์เสื่อม

ช่วงอายุกับพัฒนาการของสมรรถภาพทางเพศนั้นเป็นสิ่งที่มีความสัมพันธ์กัน ในช่วงที่อายุยังน้อยหรือช่วงวัยรุ่น ระดับสมรรถภาพทางเพศจะถือว่าเป็นช่วงที่มีความสมบูรณ์ แต่เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ความพร้อมและความสมบูรณ์ดังกล่าวก็เริ่มเสื่อม ถดถอยและหย่อนยานลง และเมื่อถึงจุดหนึ่ง ร่างกายอาจหมดสมรรถภาพทางเพศไปในที่สุด โดยมากแล้ว การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจะเริ่มเมื่อช่วงอายุที่มากกว่า 40 ปี ขึ้นไป ซึ่งคิดเป็นสัดส่วนประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปจำนวนไม่น้อยก็ยังคงมีระดับความสามารถทางเพศอยู่ในเกณฑ์ดีถึงดีมาก ทั้งนี้อาจเป็นผลมาจากการดูแลเอาใจใส่สุขภาพของตนเองอยู่เสมอ เช่น การหมั่นออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ การหมั่นดูแลสุขภาพและตรวจร่างกายเป็นประจำ รวมทั้งรู้จักที่จะหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่จะทำให้เกิดภาวะเซ็กส์เสื่อม

เซ็กส์เสื่อมเพราะความเครียดจริงหรือ?

คนอายุต่ำกว่า 40 ปี อาจหมดอารมณ์และเสื่อมมสมรรถภาพทางเพศได้เช่นเดียวกัน อาจมาจากการหักโหมทำงานหนัก หรือปัญหาชีวิตที่รุมเร้า จนก่อให้เกิดความเครียด รู้สึกว่าไร้ทางออก เมื่อเป็นเช่นนั้น มักส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ รวมถึงสุขภาพทางเพศอีกด้วย ทั้งนี้ ปัญหาทางจิตใจ มีส่วนสำคัญต่ออารมณ์และความรู้สึก ก่อให้เกิดความเครียด และภาวะซึมเศร้า รวมถึงมีผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วย

ความเครียดส่งผลต่อเซ็กส์อย่างไร

การมีเพศสัมพันธ์ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งในวิธีบรรเทาความเครียด เพราะช่วยเพิ่มการหลั่งสารเอนโดรฟินหรือเอนดอร์ฟิน (Endorphine) และฮอร์โมนอื่น ๆ ที่ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และอารมณ์ดีขึ้น ทั้งยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย แต่เมื่อใดก็ตามที่ความเครียดเข้ามารุมเร้า ความรู้สึกมักห่อเหี่ยว หมดกำลังใจ ร่วมไปถึงหมดอารมณ์ที่จะมีเซ็กส์ด้วย ซึ่งหากไม่รีบแก้ไขอาจทำให้ชีวิตรักล้มเหลวได้

วิธีจัดการความเครียดทำอย่างไรได้บ้าง

หากมีความเครียดสะสมจนไม่รู้จะหาทางออกให้กับชีวิตอย่างไรดี อาจลองทำตามวิธีเหล่านี้ เพราะอาจช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้

ควรไปพบคุณหมอเมื่อใด

หากไม่แน่ใจว่าเซ็กส์เสื่อมเพราะความเครียดหรือไม่ อาจเริ่มต้นจากการไปพบจิตแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาสภาพจิตใจ เพื่อหาวิธีปรับเปลี่ยนให้มีสภาพร่างกายและสภาวะจิตใจที่ดีขึ้น หรือกลับเป็นปกติ หากหลังการรักษาหรือบำบัดแล้ว สมรรถภาพทางเพศยังไม่ดีขึ้น อาจต้องเข้ารับการตรวจร่างกายโดยคุณหมอเฉพาะทางเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ เพื่อหาสาเหตุและวิธีรักษาที่เหมาะสม