สมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยนั้นมีสรรพคุณในการช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ลดน้ำมูก และช่วยละลายเสมหะ หรือขับเสมหะออกมาจากทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น สมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น มะนาว บ๊วย หรือมะขาม จะออกฤทธิ์ช่วยละลายเสมหะ ทำให้ขับเสมหะได้ง่ายขึ้น สมุนไพรขับเสมหะ ที่ควรมีติดบ้าน
ขิง
ขิงนั้นมีสรรพคุณช่วยในการบรรเทาอาการไอแห้งเนื่องจากมีตัวยาช่วยต่อต้านการอักเสบ และยังช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาการเจ็บคอได้อีกด้วย สรรพคุณในการต้านการอักเสบของขิงนั้น จะช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อในทางเดินหายใจ จึงช่วยลดอาการไอได้
วิธีการใช้ขิงเพื่อบรรเทาอาการไอ ทำได้โดยการต้มขิงสดประมาณ 20-40 กรัม ในน้ำร้อน หรือฝานขิงเป็นชิ้นบางๆ แล้วแช่ในน้ำร้อน 2-3 นาที รอจนอุ่นแล้วดื่มได้เลย หรืออาจจะผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวเพื่อช่วยลดอาการเจ็บคอ และช่วยขับเสมหะได้ดียิ่งขึ้น แต่ควรระมัดระวังไม่ดื่มน้ำขิงมากเกินไป เพราะอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน หรือแสบร้อนกลางทรวงอกได้
ขมิ้น
สารเคอร์คูมิน (Curcumin) ที่พบได้ในขมิ้นนั้น มีคุณสมบัติในการช่วยต่อต้านการอักเสบ ต้านไวรัส และต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดอาการไอและอาการเจ็บคอได้ นอกจากนี้ ยังมีการใช้ขมิ้นเพื่อช่วยรักษาโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจ เช่น หลอดเลือดอักเสบ และโรคหอบหืดอีกด้วย
ร่างกายของเราจะดูดซึมเอาสารเคอร์คูมินไปใช้ได้ดีที่สุด หากได้รับประทานพริกไทยดำร่วมด้วย โดยผสมผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะ และพริกไทยดำอีกเล็กน้อย ลงในเครื่องดื่ม เช่น น้ำส้มคั้น ดื่มเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย