การอักเสบคือกลไกสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายทำการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เกิดความเสียหาย ซึ่งอาการเมาค้างต่าง ๆ นั้น เชื่อกันว่าเกิดจากการอักเสบในระดับต่ำ ซึ่งมีการพิสูจน์กันมาแล้วว่าการใช้ยาต่อต้านการอักเสบบางชนิด สามารถช่วยเยียวยาอาการเมาค้างอย่างได้ผล แต่ก็อาจส่งผลอันตายต่อตับให้ทำงานหนักมากขึ้นได้เช่นกัน
คุณจึงควรหันมาหาอาหารเสริมที่แสดงให้เห็นว่าช่วยแก้อาการเมาค้างมารับประทานทดแทนเสียดีกว่า เช่น อาหารเสริมที่มีสารสกัดจากโสมแดง และขิง เนื่องจากมีการศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่าสมุนไพรนี้สามารถช่วยลดระดับแอกอฮอล์ในเลือด อีกทั้งยังช่วยลดอาการหลายอย่างที่เกิดขึ้นของการเมาค้างได้
อาหารเสริมชนิดใหม่ที่กำลังให้ความสนใจกันอย่างมากในต่างประเทศก็คือ อาหารเสริมจากผลกระบองเพชรที่กินได้เรียกว่า พริคลีย์ แพร์ (Prickly Pear) เนื่องจากมีงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการลดอาการเมาค้างลงได้ถึง 62% เมื่อกินก่อนดื่มเหล้า 5 ชั่วโมง แต่ขณะนี้ยังไม่มีอาหารเสริมชนิดนี้มีจำหน่ายในบ้านเรา
ถึงแม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้อาจไม่ได้ช่วยในการป้องกันอาการเมาค้างได้อย่างสมบูรณ์ แต่อาหารเสริมจากพืชนั้นอาจช่วยบรรเทาหรือเยียวยาอาการเมาค้างได้อย่างมีนัยสำคัญ
ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะหรือไม่ดื่มเลยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยง อาการเมาค้าง อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ ต้องจำเอาไว้ว่าการดื่มมากเกินไป หรือแม้แต่การดื่มในระดับปานกลาง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะสั้นหรือระยะยาวได้ ซึ่งผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากกว่าที่แนะนำ อาจทำให้ตนเองมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ เหล่านี้
- โรคหัวใจ
- มะเร็งบางชนิด
- โรคตับ
- ความเสียหายของระบบประสาท รวมถึงความเสียหายของสมอง และโรคระบบประสาทส่วนปลาย
โดยความเสี่ยงของการเกิดภาวะเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นตามปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปนั่นเอง
วิธีข้างต้นนี้อาจช่วยให้คุณสร่างเมา และหายจากอาการเมาค้างได้เร็วขึ้นไม่มากก็น้อย ขึ้นอยู่กับสภาวะของร่างกายแต่ละบุคคล แต่ทางที่ดีนั้น คุณควรรู้ตนเองว่าลิมิตในการดื่มแอลกอฮอล์แต่ละครั้งควรจำกัดอยู่ปริมาณเท่าใด เพื่อเป็นการป้องกันอีกขั้นไม่ให้คุณมีอาการเมาค้างในวันถัดไป หรือเป็นการรักษาสุขภาพตนเองเบื้องต้นไม่ให้เกิดโรคร้ายแรงตามมาในอนาคต
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย