วิธีดูแลหนังศีรษะ มีอยู่หลายวิธี แต่สำหรับในช่วงหน้าฝน ควรดูแลเส้นผมที่เปียกและหนังศีรษะที่อาจเกิดการอับชื้นมากกว่าปกติให้แห้งและสะอาดอยู่เสมอ เพราะหากปล่อยให้ผมที่เปียกฝนแห้งเองอาจทำให้เกิดรังแค รวมทั้งกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและเชื้อรา ทำให้ผมและหนังศีรษะเกิดปัญหาโดยเฉพาะโรคผิวหนังได้
[embed-health-tool-bmi]
ฤดูฝนส่งผลต่อ สุขภาพหนังศีรษะ อย่างไร
เนื่องจากความชื้นในอากาศ และสิ่งสกปรกที่มากับเม็ดฝน อาจมีผลกระทบต่อ สุขภาพหนังศีรษะ ก่อให้เกิดความมัน อาการคัน และรังแค โดยเฉพาะหากปล่อยทิ้งไว้ให้ผมแห้งเองหลังจากเปียกฝน โดยไม่ทำความสะอาดชำระล้างสิ่งสกปรก ภายในชั่วข้ามคืน เชื้อจุลินทรีย์ และแบคทีเรียอาจเติบโตและกัดทำลายรากผม จนผมขาดหลุดร่วงเป็นหย่อม ๆ ในระดับรุนแรงได้
5 วิธีดูแลหนังศีรษะ ในช่วงหน้าฝน
หากต้องการให้หนังศีรษะ และเส้นผม เกิดปัญหาที่อาจแก้ไขได้ยากในภายหลัง ควรทำตาม วิธีดูแลหนังศีรษะ แบบง่าย ๆ ดังต่อไปนี้
1.สระผมทุกครั้งเมื่อเปียกฝน
กรดและสิ่งสกปรกในเม็ดฝน อาจทำให้ค่า pH ของหนังศีรษะไม่สมดุล และอาจกระตุ้นให้มีการหลั่งไขมันออกมาจนมากเกินไป การสระผมจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกออกไป และช่วยคืนความสมดุลให้หนังศีรษะได้ ไม่ว่าจะเปียกฝนเล็กน้อยหรือเปียกฝนมากก็ตาม
2. ใช้แชมพูและครีมนวดที่ปราศจากสารเคมี
สารประกอบในยาสระผมและครีมนวดอย่าง ซัลเฟต และพาราเบน อาจส่งผลให้รากผมอ่อนแอ เพื่อเป็นการป้องกันและดูแลรากผมให้แข็งแรง อาจสลับมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสมุนไพรธรรมชาติทดแทน เช่น ว่านหางจระเข้ มะขามป้อม ตรีผลา
3.หมั่นบำรุงผมด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ
การหมั่นบำรุงเส้นผมด้วยน้ำมันที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ อย่างสะเดา ว่านหางจระเข้ และใบชา อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปยังรูขุมขนบน หนังศีรษะ ปรับสภาพผมอย่างล้ำลึก พร้อมลดโอกาสในการติดเชื้อจากสิ่งสกปรกได้ โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝน
4.เป่าผมให้แห้งทุกครั้ง
หลังจากการสระผมล้างสิ่งสกปรกออกจากเม็ดฝนแล้ว ควรเช็ดผมหรือเป่าผมให้แห้ง หวีผมป้องกันเส้นผมพันกัน และไม่ควรมัดผมเอาไว้ระหว่างที่เส้นผมเปียก เพราะหากยังมีความชื้นอยู่บน หนังศีรษะ อาจเสี่ยงต่อการผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย และเสี่ยงเป็นเชื้อราได้ด้วย
5.เลือกรับประทานอาหารที่สร้างความสมดุล
อาหารที่ประกอบด้วยวิตามิน A,B,C,D,E,K โปรตีน และแร่ธาตุ อย่างผักใบเขียวและผลไม้ อาจช่วยให้สุขภาพของเส้นผมและ หนังศีรษะ มีความแข็งแรง ที่สำคัญยังสามารถช่วยปรับความสมดุลของค่า pH บนหนังศีรษะได้อีกด้วย
ในกรณีที่ชอบจัดแต่งทรงผม หรือจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมบ่อยครั้ง ควรสระผมให้สะอาด และหมั่นบำรุงด้วยทรีตเม้นด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ อีกทั้งยังควรหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ที่มีความร้อนสูง เพราะความร้อนเหล่านี้อาจเข้าไปทำลายลึกไปในชั้นผมจนเกิดความเสียหายได้
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นหากไม่รู้จักวิธีดูแลหนังศีรษะ
หากหนังศีรษะและเส้นผมเปียกฝนและไม่ล้างทำความสะอาดและเช็ดให้แห้ง อาจก่อให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา ดังนี้
- ผมร่วง
- การติดเชื้อรา
- รูขุมขนอักเสบ
- หูด
- หนังศีรษะแห้งตกสะเก็ด
- รังแค
- อาการคัน
ทั้งนี้ หากในช่วงหน้าฝน เกิดปัญหาหนังศีรษะและเส้นผมขาดร่วง มีรังแค คัน เกิดผื่นแดง เป็นเม็ดหรือสิวบนหนังศีรษะ ควรเข้ารับคำปรึกษาจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง เพื่อตรวจวินิจฉัย และประเมินวิธีรักษา รวมทั้งช่วยให้คำแนะนำในการรักษาและฟื้นฟูสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผม
