ฟักทอง เป็นพืชผลที่มักนำมาใช้ทำอาหารทั้งคาวและหวาน เช่น ผัดฟักทอง ฟักทองผัดไข่ ฟักทองแกงบวด อุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ฟักทองยังอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว เช่น ปกป้องผิวจากแสงแดด ลดเลือนริ้วรอย ดังนั้น สูตรพอกหน้าจากฟักทอง จึงอาจช่วยบำรุงสุขภาพผิวให้กระจ่างใส และมีสุขภาพดีได้

5 ประโยชน์ของฟักทองที่มีต่อสุขภาพผิว

ฟักทอง อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวในด้านต่าง ๆ ดังนี้

1. อาจช่วยลดเลือนจุดด่างดำ

ฟักทองอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) ที่อาจช่วยทำให้จุดด่างดำจางลง โดยนำฟักทองมาต้มและบดให้ละเอียด ใส่น้ำเล็กน้อยให้ออกมาคล้ายกับน้ำซุป จากนั้น ฟักทองที่ได้ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ มาผสมกับน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และน้ำมันวิตามินอี อย่างละ 1 ช้อนชา คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกที่ใบหน้าทิ้งไว้ให้แห้งประมาณ 30 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด

2. อาจช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี

สารเบตาแคโรทีน ในฟักทอง อาจช่วยป้องกันเซลล์ผิวหนังถูกทำลายจากมลภาวะรังสียูวี และยังอาจช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียนเสมอกัน นอกจากนี้ สารแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) อาจช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี รวมถึงอาจช่วยลดเลือนริ้วรอยและลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจก

3. อาจช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส

ฟักทองอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี ที่อาจช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส ชะลอการเกิดริ้วรอย และยังอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว

4. อาจช่วยควบคุมความมันบนใบหน้า

ฟักทองอาจช่วยกำจัดสิ่งสกปรกตกค้างที่อาจอุดตันรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้ามันและเกิดสิว โดยนำฟักทองมาต้มบดให้ละเอียดใส่น้ำเล็กน้อยให้ออกมาคล้ายกับน้ำซุป ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล ไซเดอร์ วินีการ์ (Apple Cider Vinergar หรือ ACV) หรือเรียกอีกอย่างว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วนำมาพอกบริเวณผิวหน้า รอจนแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

5. อาจช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

การน้ำฟักทองปริมาณ 2 ช้อนชาผสมกับน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา คนให้เข้ากัน แล้วพอกบริเวณผิวหน้า โดยหลีกเลี่ยงบริเวณดวงตาและปาก ประมาณ 10-15 นาที อาจช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว ดังนั้น จึงอาจเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง