ขมิ้น สมุนไพรใกล้ตัว ใช้ บรรเทาอาการกรดไหลย้อน ได้หรือไม่

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

ขมิ้น สมุนไพรพื้นบ้าน ที่หลายๆ คนน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดี ขมิ้นนอกจากจะใช้ในครัวเรือนเพื่อการประกอบอาหารแล้ว หลายๆ บ้านยังใช้ขมิ้นสำหรับการบรรเทาอาการต่างๆ เช่น เป็นส่วนประกอบในลูกประคบสำหรับการนวดคลายปวด วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจของ ขมิ้น บรรเทาอาการกรดไหลย้อน มาฝากกันค่ะ

ประโยชน์ของ ขมิ้น บรรเทาอาการกรดไหลย้อน

ขมิ้น เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการใช่รักษาอาการต่างๆ มานาน ขมิ้นถูกใช้รักษาอาการต่างๆ เช่น ปวดข้อ รวมไปถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารและระบบทางเดินอาหาร ถึงแม้จะมีหลักฐานมากมายว่าขมิ้นมีส่วนช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ แต่ยังมีงานวิจัยที่เชื่อถือได้อยู่น้อยมาก

นอกจากหัวของขมิ้นที่มีการใช้อย่างแพร่หลายแล้ว ลำต้นของขมิ้นเมื่อนำมาตากแห้ง บดเป็นผง ซึ่งผงที่ได้จากการบดลำต้นนั้นสามารถนำมารับประทาน หรือใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารได้ แต่ว่าบางครั้งเมื่อเราใช้ขมิ้นมาประกอบอาหาร หรือชงเป็นชาดื่ม อาจจะไม่เพียงพอสำหรับใช้ในการบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ดังนั้นวิธีการที่จะทำให้ร่างกายได้รับขมิ้นเพียงพอที่จะส่งผลต่อการบรรเทาอาการกรดไหลย้อนคือ การรับประทานในรูปแบบของสารสกัด ซึ่งจะทำให้ได้รับสารที่ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้เพียงพอ นอกจากนี้หากต้องการให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารเคอร์คูมิน (Curcumin) ที่มีอยู่ในขมิ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรรับประทานอาหารที่มีสารพิเพอรีน (piperine) ซึ่งเป็นสารที่พบมากในพริกไทยดำ เพราะสารตัวนี้จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมสารเคอร์คูมินได้มากขึ้น

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ

งานวิจัยเกี่ยวกับ ขมิ้น บรรเทากรดไหลย้อน

แม้จะมีงานวิจัยมากมายศึกษาเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาของขมิ้น แต่ยังไม่มีงานวิจัยชิ้นใดที่ศึกษาเฉพาะเรื่องของ ขมิ้น บรรเทากรดไหลย้อน โดยรวมแล้วอาจจะยังมีหลักฐานรับรองสำหรับข้อมูลของขมิ้นในการบรรเทากรดไหลย้อนไม่เพียงพอ อาจจะยังต้องการงานวิจัยที่ศึกษาเฉพาะเรื่องนี้โดยเฉพาะเพิ่มเติม เพื่อให้มีผลการทดลองที่แน่ชัด จากการศึกษาในปี 2007 พบว่า โรคกรดไหลย้อนนั้นมีสาเหตุมาจากการอักเสบของร่างกาย ซึ่งจากการศึกษาพบว่าโรคกรดไหลย้อนนั้นสามารถบรรเทาได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และลดการอักเสบ ซึ่งขมิ้น เป็นสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอสระ จึงอาจทำให้ขมิ้นมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้

ข้อควรระวังในการใช้ขมิ้น

ขมิ้น เป็นสมุนไพรที่ถือว่ามีประโชน์มากมาย แต่หากได้รับมากเกินกว่าร่างกายต้องการ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ดังนี้

  • ขมิ้นมีส่วนทำให้เลือดจาง หากคุณมีอาการเลือดจางไม่ควรใช้ขมิ้นในการบรรเทากรดไหลย้อน
  • ส่งผลทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรรับประทานขมิ้น
  • สำหรับบางคนอาจมีมีอาการแพ้ขมิ้น หรือสารบางตัวที่มีอยู่ในขมิ้น ซึ่งอาจทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลงเมื่อรับประทานขมิ้น ดังนั้นหากยังไม่ทราบว่าตนเองนั้น มีอาการแพ้ขมิ้นหรือไม่ ควรทดสอบอาการแพ้กับคุณหมอก่อน หรือควรเริ่มต้นในการรับประทานเพียงเล็กน้อย หากมีอาการแพ้ ควรหยุดรับประทานทันที

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด 

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

กลืนอาหารลำบาก เจ็บคอ แสบร้อนกลางอก อาจเสี่ยงเป็น โรคหลอดอาหารอักเสบ

เคยไหม อยู่ ๆ ก็กลืนอาหารลำบาก กินอะไรแต่ละทีรู้สึกเจ็บปาก เจ็บคอไปหมด นั่นอาจเป็นเพราะคุณเป็น โรคหลอดอาหารอักเสบ อยู่ก็ได้นะ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
โรคในช่องท้องและลำไส้, ศูนย์สุขภาพ ตุลาคม 6, 2020 . เวลาในการอ่าน

ขมิ้นป้องกันเบาหวาน ได้จริงหรือ?

ขมิ้นมีคุณสมบัติลดการอักเสบและลดความเครียดที่เกิดจากการออกซิเดชั่น ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดเบาหวาน ทำให้ ขมิ้นป้องกันเบาหวาน แต่ยังต้องศึกษาเพิ่มเติม

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
ศูนย์โรคเบาหวาน, ศูนย์สุขภาพ กันยายน 25, 2020 . เวลาในการอ่าน

จบทุกปัญหาอาการไอและเสมหะ ได้ง่ายๆ ด้วย สมุนไพรแก้ไอขับเสมหะ

อาการไอไม่หยุด อาจทำให้เราถูกมองแปลกๆ วันนี้ Hello คุณหมอ จึงจะมาแนะนำ สมุนไพรแก้ไอขับเสมหะ ที่จะช่วยแก้ปัญหาอาการไอได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา มาฝากกันค่ะ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี กันยายน 11, 2020 . เวลาในการอ่าน

ไขข้อข้องใจ ทำไมเราถึง ดื่มกาแฟแล้วคลื่นไส้ กันนะ

บางคนอาจจะไม่สามารถดื่มกาแฟได้ เพราะดื่มทีไร ก็ต้องรู้สึกคลื่นไส้ตามมาทุกที วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาช่วยไขข้อข้องใจ ว่าทำไมเราถึง ดื่มกาแฟแล้วคลื่นไส้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี สิงหาคม 13, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

เจ็บหน้าอกข้างซ้าย-สัญญาณอันตราย

เจ็บหน้าอกข้างซ้าย สัญญาณอันตรายต่อสุขภาพที่ไม่ควรวางใจ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ ธันวาคม 14, 2020 . เวลาในการอ่าน
ขมปาก-ขมคอ-สาเหตุ-วิธีแก้

ขมปาก ขมคอ กินอะไรก็ไม่อร่อย เป็นเพราะอะไรกันนะ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ พฤศจิกายน 25, 2020 . เวลาในการอ่าน
น้ำดื่มอัลคาไลน์-ประโยชน์ต่อสุขภาพ

น้ำดื่มอัลคาไลน์ ดื่มแล้วให้ประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 15, 2020 . เวลาในการอ่าน
ระบบทางเดินอาหาร-ความสำคัญ-วิธีดูแล

ระบบทางเดินอาหาร ระบบสำคัญของร่างกายที่เราควรต้องรู้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 8, 2020 . เวลาในการอ่าน