home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

เทคนิคเสริมชั่วโมงรัก เพื่อให้การมี เซ็กส์ดีขึ้น กว่าที่เคย

เทคนิคเสริมชั่วโมงรัก เพื่อให้การมี เซ็กส์ดีขึ้น กว่าที่เคย

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เป็นไปตามวัย เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อเรื่องทางเพศ คู่รักที่ห่างจากเรื่องทางเพศมานาน อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงเช่น ฮอร์โมนลดลง หรือเกิดปัญหาทางเพศอย่างการเจ็บช่องคลอด หรือภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งควรปรึกษาแพทย์หากปัญหาสุขภาพส่งผลต่อเรื่องทางเพศของคุณ นอกจากนี้อาจใช้เทคนิคบางอย่าง ที่สามารถช่วยให้การมี เซ็กส์ดีขึ้น กว่าเดิม

เทคนิคที่ช่วยให้การมี เซ็กส์ดีขึ้น กว่าเดิม

รู้ความต้องการของตัวเองและคนรัก

การสำรวจออนไลน์ในปี 2016 ที่ได้ทำการสำรวจผู้ชายและผู้หญิงจำนวน 1,200 คน ที่มีอายุระหว่าง 18-25 ปี ผลการสำรวจพบว่าผู้ชายและผู้หญิงมีความคาดหวังในเรื่องทางเพศแตกต่างกันอย่างมาก ซึ่งความคาดหวังเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วข้ามคืน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพูดคุยกับคนรัก โดยคุณควรรู้ความต้องการของตัวเองว่าคุณชอบมีเซ็กส์แบบใด นอกจากนี้คุณอาจถามคนรักด้วยว่า อีกฝ่ายมีความต้องการอะไรในเรื่องเซ็กส์ และมีอะไรที่คุณและคนรักอยากเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นบ้าง

รักษาการสัมผัส

แม้ว่าคุณจะเหนื่อย เครียด หรืออารมณ์ไม่ดี การกอดและการจูบกับคนรักยังคงเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากจะช่วยรักษาความสัมพันธ์ทางด้านร่างกายและอารมณ์

ใช้เจลหล่อลื่น

ผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนอาจเกิดภาวะช่องคลอดแห้ง ซึ่งการใช้เจลหล่อลื่นจะช่วยหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ แต่ถ้าการใช้เจลหล่อลื่นไม่ได้ผล ควรปรึกษาแพทย์

ลองเปลี่ยนท่าทาง

การใช้ท่าต่างๆ เวลามีเพศสัมพันธ์นอกจากนะเพิ่มความน่าสนใจแล้ว ยังอาจช่วยแก้ปัญหาในเรื่องทางเพศด้วย ตัวอย่างเช่น การกระตุ้นจุดจี-สปอต (G-spot) จะเพิ่มขึ้นเมื่ออยู่ในท่าที่ผู้ชายมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงทางด้านหลัง ซึ่งจะส่งผลให้ฝ่ายหญิงสำเร็จความใคร่ได้ในที่สุด

ผ่อนคลายอารมณ์

คุณทั้งคู่ควรทำกิจกรรมบางอย่างที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ ก่อนการมีเพศสัมพันธ์ เช่น เล่นเกม หรือกินอาหารเย็นร่วมกัน นอกจากนี้การออกกำลังกายก็ช่วยให้ผ่อนคลายอารมณ์ได้เช่นกัน

ใช้ของเล่นเซ็กส์

ของเล่นเซ็กส์เป็นอุปกรณ์ที่จะช่วยให้ฝ่ายหญิงสามารถเรียนรู้การตอบสนองทางเพศได้ และสามารถแสดงความต้องการให้ฝ่ายชายรู้ว่าคุณชอบแบบไหน

การช่วยตัวเอง

นอกจากการใช้ของเล่นเซ็กส์แล้ว การช่วยตัวเองหรือใช้คนรักช่วยก็ถือเป็นวิธีหนึ่งในการกระตุ้นอารมณ์ มากไปกว่านั้นการช่วยตัวเองยังเปิดโอกาสให้คุณได้แสดงความต้องการ ให้คนรักเห็นด้วย

อย่าละเลยปัญหาในเรื่องทางเพศ

ปัญหาในเรื่องทางเพศ เช่น ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หรือภาวะช่องคลอดแห้ง อาจเป็นปัญหาที่หลายคนไม่กล้าบอกคู่รัก และไม่กล้าปรึกษาแพทย์ ซึ่งความจริงแล้วควรปรึกษาแพทย์และเข้ารับการรักษา เนื่องจากเป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตรัก

ตกแต่งห้องนอน

การเปลี่ยนแปลงห้องนอนเล็กน้อย อาจสร้างความแตกต่างได้มาก โดยการทำให้ชีวิตรักดีขึ้นนั้น อาจไม่ถึงขั้นต้องเปลี่ยนเตียงนอนใหม่ หรือขึ้นไปติดกระจกบนเพดาน แต่เพียงแค่เปลี่ยนสีผ้าปูที่นอน หรือจุดเทียนหอม ก็เพิ่มบรรยากาศโรแมนติกได้แล้ว

ให้เวลาตัวเอง

หากคุณกับคนรักไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กันเป็นเวลานาน อาจต้องใช้เวลา เนื่องจากคุณและคนรักต่างมีรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปตามวัย ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาเพื่อเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงของทั้งสองฝ่าย

อย่ายอมแพ้

ถ้าความพยายามของคุณดูเหมือนจะไม่สำเร็จ อย่าเพิ่งหมดหวัง เนื่องจากคุณยังสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ โดยแพทย์อาจช่วยหาวิธีในการแก้ปัญหาเรื่องทางเพศของคุณกับคนรัก

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

10 Secrets to a Better Love Life https://www.webmd.com/sex-relationships/features/10-secrets-to-better-love-life#1. Accessed on November 13, 2018.

For Better Sex, 8 Tips No Couple Should Go Without https://www.healthline.com/health/healthy-sex/improve-sex-life-couples#conversation. Accessed on November 13, 2018.

11 ways to help yourself to a better sex life https://www.health.harvard.edu/healthbeat/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life. Accessed on November 13, 2018.

รูปของผู้เขียน
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนโดย Sopista Kongchon
แก้ไขล่าสุด 09/11/2018
x