คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ask-doctor-icon

ถามหมอฟรี

เป็นคนแรกที่ให้ Hello Khunmor รู้ความคิดของคุณ!

10 เทคนิคช่วยให้การมีเซ็กส์ดีขึ้น

    10 เทคนิคช่วยให้การมีเซ็กส์ดีขึ้น

    การมีเซ็กส์เป็นกิจกรรมหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งช่วยทำให้รู้สึกดี ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความสุข อีกทั้งยังช่วยบรรเทาความเครียด ดังนั้น หากอยากให้การมีเซ็กส์ดีขึ้น จึงควรศึกษาเทคนิคต่าง ๆ เช่น การเล้าโลม การใช้อุปกรณ์ช่วย การเปลี่ยนสถานที่ เพื่อช่วยสร้างสรรค์ให้ประสบการณ์การมีเซ็กส์เป็นที่น่าพึงพอใจมากยิ่งขึ้น

    เครื่องมือคำนวณการตกไข่

    ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณ เพื่อดูวันที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือคุมกำเนิด

    เครื่องมือคำนวณการตกไข่

    เครื่องมือคำนวณการตกไข่

    ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณ เพื่อดูวันที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือคุมกำเนิด

    เครื่องมือคำนวณการตกไข่

    ระยะเวลารอบเดือน

    (วัน)

    28

    ช่วงมีประจำเดือน

    (วัน)

    7

    เทคนิคที่ช่วยให้การมีเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม

    1. รู้ความต้องการของตัวเองและคนรัก

    การสำรวจออนไลน์ในปี 2016 ที่ได้ทำการสำรวจผู้ชายและผู้หญิงจำนวน 1,200 คน ที่มีอายุระหว่าง 18-25 ปี ผลการสำรวจพบว่าผู้ชายและผู้หญิงมีความคาดหวังในเรื่องทางเพศแตกต่างกันอย่างมาก ซึ่งความคาดหวังเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วข้ามคืน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพูดคุยกับคนรัก โดยควรรู้ความต้องการของตัวเองว่าชอบมีเซ็กส์แบบใด นอกจากนี้ อาจถามคนรักด้วยว่า อีกฝ่ายมีความต้องการอะไรในเรื่องเซ็กส์ และมีอะไรที่อยากเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นบ้าง

    2. รักษาการสัมผัส

    แม้ว่าจะเหนื่อย เครียด หรืออารมณ์ไม่ดี การกอดและการจูบกับคนรักยังคงเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากจะช่วยรักษาความสัมพันธ์ทางด้านร่างกายและอารมณ์

    3. ใช้เจลหล่อลื่น

    ผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนอาจเกิดภาวะช่องคลอดแห้ง ซึ่งการใช้เจลหล่อลื่นจะช่วยหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ แต่ถ้าการใช้เจลหล่อลื่นไม่ได้ผล ควรปรึกษาคุณหมอ

    4. ลองเปลี่ยนท่าทาง

    การใช้ท่าต่างๆ เวลามีเพศสัมพันธ์นอกจากนะเพิ่มความน่าสนใจแล้ว ยังอาจช่วยแก้ปัญหาในเรื่องทางเพศด้วย ตัวอย่างเช่น การกระตุ้นจุดจี-สปอต (G-spot) จะเพิ่มขึ้นเมื่ออยู่ในท่าที่ผู้ชายมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงทางด้านหลัง ซึ่งจะส่งผลให้ฝ่ายหญิงสำเร็จความใคร่ได้ในที่สุด

    5. ผ่อนคลายอารมณ์

    ควรทำกิจกรรมบางอย่างที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ก่อนการมีเพศสัมพันธ์ เช่น เล่นเกม หรือกินอาหารเย็นร่วมกัน นอกจากนี้การออกกำลังกายก็ช่วยให้ผ่อนคลายอารมณ์ได้เช่นกัน

    6. ใช้เซ็กส์ทอย

    ของเล่นเซ็กส์เป็นอุปกรณ์ที่จะช่วยให้ฝ่ายหญิงสามารถเรียนรู้การตอบสนองทางเพศได้ และสามารถแสดงความต้องการให้ฝ่ายชายรู้ว่าชอบแบบไหน

    7. การช่วยตัวเอง

    นอกจากการใช้ของเล่นเซ็กส์แล้ว การช่วยตัวเองหรือใช้คนรักช่วยก็ถือเป็นวิธีหนึ่งในการกระตุ้นอารมณ์ มากไปกว่านั้นการช่วยตัวเองยังเปิดโอกาสให้ได้แสดงความต้องการ ให้คนรักเห็นด้วย

    8. อย่าละเลยปัญหาในเรื่องทางเพศ

    ปัญหาในเรื่องทางเพศ เช่น ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หรือภาวะช่องคลอดแห้ง อาจเป็นปัญหาที่หลายคนไม่กล้าบอกคู่รัก และไม่กล้าปรึกษาแพทย์ ซึ่งความจริงแล้วควรปรึกษาแพทย์และเข้ารับการรักษา เนื่องจากเป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตรัก

    9. ตกแต่งห้องนอน

    การเปลี่ยนแปลงห้องนอนเล็กน้อย อาจสร้างความแตกต่างได้มาก โดยการทำให้ชีวิตรักดีขึ้นนั้น อาจไม่ถึงขั้นต้องเปลี่ยนเตียงนอนใหม่ หรือขึ้นไปติดกระจกบนเพดาน แต่เพียงแค่เปลี่ยนสีผ้าปูที่นอน หรือจุดเทียนหอม ก็เพิ่มบรรยากาศโรแมนติกได้แล้ว

    10. ให้เวลาตัวเอง

    หากไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กันเป็นเวลานาน อาจต้องใช้เวลา เนื่องจากแต่ละคนต่างมีรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปตามวัย ดังนั้น จึงควรใช้เวลาเพื่อเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงของทั้งสองฝ่าย

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    10 Secrets to a Better Love Life https://www.webmd.com/sex-relationships/features/10-secrets-to-better-love-life#1. Accessed on November 13, 2018.

    11 ways to help yourself to a better sex life https://www.health.harvard.edu/healthbeat/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life. Accessed on November 13, 2018.

    12 Tips for Better Sex. https://www.webmd.com/sex-relationships/ss/slideshow-12-tips-for-better-sex. Accessed March 28, 2022.

    Sexual health. https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/. Accessed March 28, 2022.

    The Benefits of a Healthy Sex Life. https://www.ohsu.edu/womens-health/benefits-healthy-sex-life. Accessed March 28, 2022.

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย Sopista Kongchon แก้ไขล่าสุด 29/03/2022
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล
    Next article: