เมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน เป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปจนส่งผลให้อารมณ์มีความแปรปรวน รู้สึกเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นนั้นอาจทำให้ผู้หญิงทั้งหลายหงุดหงิด จนส่งผลต่อคนรอบข้างอย่าง สามี ผู้ที่ต้องคอยรับอารมณ์ที่แปรปรวนของภรรยาในช่วงที่เข้าสู่วัยทอง วันนี้ Hello คุณหมอ มีเคล็ดลับดี ๆ หรือสิ่งที่ผู้ชายควรรู้เมื่อ คนใกล้ตัวเข้าสู่วัยทอง มาฝากกันค่ะ

อาการวัยทองในผู้หญิง

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง เป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิงนั้นลดลง จนส่งผลต่ออารมณ์และร่างกายของผู้หญิง ทำให้อารมณ์แปรปรวน บางครั้งก็มีภาวะซึมเศร้า และมีอารมณ์ทางเพศลดลง นอกจากนี้การที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงนั้น ยังทำให้ช่องคลอดแห้ง เพราะการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงช่องคลอด ทำให้ผนังช่องคลอดบาง นอกจากนี้การเข้าสู่วัยทองยังส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่นๆ อีก เช่น น้ำหนักขึ้น เหงื่อออกมาในช่วงกลางคืน รู้สึกร้อนวูบวาบ หงุดหงิดง่าย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้นนั้นอาจทำให้คนรอบข้างหงุดหงิดตามไปด้วย

สิ่งที่ผู้ชายควรรู้เมื่อ คนใกล้ตัวเข้าสู่วัยทอง

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยทองนั้นการเปลี่ยนแปลงหลาย ๆ อย่างทั้งร่างกายและอารมณ์อาจทำให้คนใกล้ตัวไม่เข้าใจ ดังนั้นคุณผู้ชายต้องเรียนรู้ก่อนว่าวัยทองคืออะไร สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงอายุเท่าไร อาการของวัยทองนั้นเป็นอย่างไรบ้าง เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ วัยทอง แล้ว จะทำให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นต้องจัดการอย่างไรให้เหมาะสม หรือวิธีการใดที่สามารถช่วยให้เธอดีขึ้นได้

นอกจากนี้ช่วงวัยทองยังทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ที่แปรปรวน การที่ผู้หญิงมีอารมณ์ที่แปรปรวนนั้น ยังทำให้เขานอนหลับไม่เพียงพอ ผู้หญิงบางคนยังมีอาการร้อนวูบวาบและมีเหงื่อออกมากในเวลากลางคืน คนใกล้ตัวจึงควรยืดหยุ่นให้กับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปของเขาบ้าง ไม่โวยวายจนทำให้เขารู้สึกแย่ คอยเตือนด้วยวิธีที่ดีอย่างใจเย็น คอยให้กำลังใจและให้พื้นที่ส่วนตัวให้เขาได้อยู่กับตัวเองบ้าง

นอกจากนี้คุณผู้ชายควรอดทนกับเรื่องบนเตียง เพราะผู้หญิงในวัยทองนั้นอาจจะมีความต้องการทางเพศลดลง หรือไม่สนุกกับกิจกรรมทางเพศเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดทำให้ช่องคลอดแห้ง เมื่อมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เขารู้สึกเจ็บได้ ดังนั้นคุณผู้ชายจึงควรช่วยตัวเองในเรื่องนี้ไปก่อน

คุณผู้ชายควรเตรียมพร้อมรับมืออย่างไรเมื่อ คนใกล้ตัวเข้าสู่วัยทอง

เตรียมรับมือในระยะยาว

อาการวัยทองเป็นอาการที่ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างทันทีทันใด บางครั้งอาจมีอาการก่อนวัยทองเป็นสัญญาณเตือนว่าจะเริ่มเข้าสู่วัยทองแล้ว ดังนั้นการเรียนรู้และเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่น ๆ จะทำให้สามารถรับมือกับอาการวัยทองของคนใกล้ชิดได้อย่างดี

พูดคุยถึงปัญหา

การพูดคุยสื่อสารกันถึงปัญหา เป็นวิธีพื้นฐานที่ช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ดี แม้ผู้ชายหลาย ๆ คนมักจะไม่ค่อยพูดถึงอาการวัยทองกันสักเท่าไร แต่จริง ๆ แล้วการได้พูดคุยถึงปัญหา อาการวัยที่เกิดขึ้นนั้น จะช่วยให้ทั้งคุณและคนใกล้ชิดได้รับรู้ถึงความต้องการได้ดีขึ้น แม้บางครั้งผู้ที่อยู่ในวัยทองอาจจะไม่สามารถบอกได้อย่างชัดเจนว่าต้องการอะไร แต่การที่เขาได้พูดออกมาก็ช่วยให้เขาระบายความรู้สึกที่มีอยู่ได้

กระชับความสัมพันธ์

แม้ในช่วงนี้ความต้องการทางเพศ ความใคร่ของผู้หญิงนั้นจะลดลง แต่พวกเขาก็ยังต้องการความเอาใจใส่ ความใกล้ชิด โดยคุณอาจจะลือกเป็นการกอด หอมแก้มเขา หรือเลือกทำอาหารที่เขาชอบ พาไปกินข้าวร้านประจำที่เคยกิน ทำให้เขารู้สึกว่าตัวเองนั้นยังมีความสำคัญอยู่เสมอ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด