ข้อควรรู้หากคนเป็นโรคเบาหวานอยากกินขนม
“อย่ากินอาหารระหว่างมื้อ” ถือเป็นคำแนะนำอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน แต่ถ้าหากผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานอยากจะกินขนมก็สามารถทำได้ แต่แคลอรี่ในขนมควรอยู่ที่ 150 แคลอรี่หรือน้อยกว่านั้น ก่อนกินขนมควรตรวจสอบตัวเองก่อนว่า จริง ๆ แล้วหิวหรือไม่ และส่วนผสมในของว่างควรให้สารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วย
วิธีกินขนมที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ก็คือ การเทขนมลงในภาชนะเล็ก ๆ แล้วค่อย ๆ เพลิดเพลินไปกับรสชาติของขนม เนื่องจากการกินขนมเมื่อเปิดถุงออกทันที จะทำให้คุณกินขนมในปริมาณมากเกินไปนั่นเอง
ขนมสำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน
ข้อสำคัญในการเลือกขนมขบเคี้ยวสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ก็คือ การเลือกขนมที่มีเส้นใย โปรตีน และไขมันสูง เพราะสารอาหารเหล่านี้จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้อยู่ในระดับที่ต้องการได้ สำหรับอาหารว่าง หรือขนมที่ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานสามารถบริโภคได้ มีดังนี้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย