รับมือกับ อาการเหวี่ยงวีน ของสาวๆ มนุษย์เมนส์ ที่คนรักควรรู้ไว้

อารมณ์ของสาวๆ ที่ขึ้นๆ ลงๆ นั้น ไม่ได้แปลว่าคนรักของคุณกำลังเข้าสู่ช่วงวัยทองแต่อย่างใด แต่อาจเป็นเพราะเธอกำลังเข้าสู่การมีรอบเดือนจึงมี อาการเหวี่ยงวีน จนทำให้คุณทำตัวไม่ถูกเลยทีเดียว วันนี้ Hello คุณหมอ ได้นำเคล็บลับการเอาใจสาวๆ มนุษย์เมนส์ มาแนะนำให้คุณผู้ชายทั้งหลายลองทำตามกัน

โมโหร้าย หงุดหงิดง่ายก่อนมีประจำเดือน สาเหตุมาจากอะไร?

เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในกลุ่มของ ในผู้หญิงหมู่มากก่อนประจำเดือนมา มีชื่อเรียกว่า (Premenstrual Syndrome ; PMS) อารมณ์ไม่คงที่นี้มักมาในเวลาสั้นๆ ประมาณ 5-11 วัน และมักหายเองเมื่อสาวๆ เมนส์มาหรือมีรอบเดือนนั่นเอง ซึ่งสาเหตุของการเกิดอาการ PMS มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ทำให้อารมณ์แปรปรวน ทั้งเกรี้ยวกราด และหงุดหงิด

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องเป็นผลให้คนรักของคุณเหวี่ยงวีนได้ ดังนี้

• มีภาวะซึมเศร้า
• ได้รับผลกระทบที่ส่งผลต่อจิตใจ และอารมณ์
• ประวัติการใช้ความรุนแรงของครอบครัว
• โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized anxiety disorder)
• โรคอารมณ์สองขั้ว หรือไบโพลาร์ (Bipolar disorder)

เช็กอาการทั่วไป ที่เกิดจากสาวๆ ก่อนเป็นประจำเดือน

อาการหลักทั่วไปที่ทำให้สาวๆ เริ่มมีอารมณ์ไม่คงที่

• อาการปวดท้องหน่วงๆ บริเวณหน้าท้องช่วงล่าง
• เจ็บหน้าอก
• สิวขึ้นบนใบหน้า
• ความอยากอาหารเพิ่ม รวมถึงน้ำหนักที่มากขึ้น
• ปวดศีรษะ
• ร่างกายรู้สึกเมื่อยล้า ปวดตามข้อกระดูก และกล้ามเนื้อ
• สัญญาณทางอารมณ์ เช่น หงุดหงิด โศกเศร้า และโกรธ
• การนอนหลับผิดปกติ (นอนไม่หลับ)

เคล็ดลับเอาใจคนรัก เมื่อเริ่มมี อาการเหวี่ยงวีน

อารมณ์ของมนุษย์เมนส์รุนแรงกว่าที่คิด หากหนุ่มๆ ไม่อยากมีปัญหา หรือต้องมานั่งทะเลาะกับคนรักของตน ขอแนะนำให้ศึกษาเคล็ดลับเหล่านี้ไว้โดยด่วน

1. อย่าตำหนิด้วยคำพูดไม่สุภาพ เพราะอาจทำให้เธอปะทุความโกรธออกมาใส่คุณโดยฉับพลันทันทีที่ได้ยิน
2. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้เธอไม่พอใจ เมื่อเธออยู่ในช่วงการมีรอบเดือน คุณควรตอบสนองด้วยความเอาใจใส่ เช่น การพูดถึงเรื่องที่เธอชื่นชอบ และผ่อนคลาย
3. พูดคุยด้วยการคิดไตร่ตรองอย่างละเอียด ถ้าหากเป็นช่วงเวลาปกติเธออาจคงไม่ได้คิดอะไรมากนัก แต่ถ้าหากเข้าสู่ช่วงการมีประจำเดือนแล้ว เพียงแค่คุณถาม หรือตอบอะไรไม่เข้าหู ก็อาจจะทำให้เธอเหวี่ยงวีนคุณได้ทันที
4. พาคู่รักของคุณไปรับประทานอาหารที่เธอชอบ เพราะเมื่อเธอเสียเลือดเยอะ เธออาจรู้สึกอ่อนเพลีย เหน็ดเหนื่อย แถมยังปวดท้องอย่างหนัก จนสูญเสียพลังงานอย่างมาก คุณจึงควรพาเธอไปทานของอร่อยๆ หรืออาหารที่เธอโปรดปรานเพื่อให้อารมณ์หงุดหงิดของเธอบรรเทาลง
5. ถามไถ่ หรือคอยช่วยเหลือเธอ การมีประจำเดือนนั้นมักคู่กับอาการปวดท้องอย่างหนัก จนบางรายไม่สามารถเคลื่อนตัวไปทำกิจกรรมอย่างอื่นได้ ดังนั้นคุณควรคอยสอบถาม เฝ้าดูอาการของเธอหากเผื่อว่าเธอต้องการสิ่งใด