อารมณ์ของสาวๆ ที่ขึ้นๆ ลงๆ นั้น ไม่ได้แปลว่าคนรักของคุณกำลังเข้าสู่ช่วงวัยทองแต่อย่างใด แต่อาจเป็นเพราะเธอกำลังเข้าสู่การมีรอบเดือนจึงมี อาการเหวี่ยงวีน จนทำให้คุณทำตัวไม่ถูกเลยทีเดียว วันนี้ Hello คุณหมอ ได้นำเคล็บลับการเอาใจสาวๆ มนุษย์เมนส์ มาแนะนำให้คุณผู้ชายทั้งหลายลองทำตามกัน
โมโหร้าย หงุดหงิดง่ายก่อนมีประจำเดือน สาเหตุมาจากอะไร?
เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในกลุ่มของ ในผู้หญิงหมู่มากก่อนประจำเดือนมา มีชื่อเรียกว่า (Premenstrual Syndrome ; PMS) อารมณ์ไม่คงที่นี้มักมาในเวลาสั้นๆ ประมาณ 5-11 วัน และมักหายเองเมื่อสาวๆ เมนส์มาหรือมีรอบเดือนนั่นเอง ซึ่งสาเหตุของการเกิดอาการ PMS มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ทำให้อารมณ์แปรปรวน ทั้งเกรี้ยวกราด และหงุดหงิด
นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องเป็นผลให้คนรักของคุณเหวี่ยงวีนได้ ดังนี้
- มีภาวะซึมเศร้า
- ได้รับผลกระทบที่ส่งผลต่อจิตใจ และอารมณ์
- ประวัติการใช้ความรุนแรงของครอบครัว
- โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized anxiety disorder)
- โรคอารมณ์สองขั้ว หรือไบโพลาร์ (Bipolar disorder)
เช็กอาการทั่วไป ที่เกิดจากสาวๆ ก่อนเป็นประจำเดือน
อาการหลักทั่วไปที่ทำให้สาวๆ เริ่มมีอารมณ์ไม่คงที่
- อาการปวดท้องหน่วงๆ บริเวณหน้าท้องช่วงล่าง
- เจ็บหน้าอก
- สิวขึ้นบนใบหน้า
- ความอยากอาหารเพิ่ม รวมถึงน้ำหนักที่มากขึ้น
- ปวดศีรษะ
- ร่างกายรู้สึกเมื่อยล้า ปวดตามข้อกระดูก และกล้ามเนื้อ
- สัญญาณทางอารมณ์ เช่น หงุดหงิด โศกเศร้า และโกรธ
- การนอนหลับผิดปกติ (นอนไม่หลับ)
เคล็ดลับเอาใจคนรัก เมื่อเริ่มมี อาการเหวี่ยงวีน
อารมณ์ของมนุษย์เมนส์รุนแรงกว่าที่คิด หากหนุ่มๆ ไม่อยากมีปัญหา หรือต้องมานั่งทะเลาะกับคนรักของตน ขอแนะนำให้ศึกษาเคล็ดลับเหล่านี้ไว้โดยด่วน
- อย่าตำหนิด้วยคำพูดไม่สุภาพ เพราะอาจทำให้เธอปะทุความโกรธออกมาใส่คุณโดยฉับพลันทันทีที่ได้ยิน
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้เธอไม่พอใจ เมื่อเธออยู่ในช่วงการมีรอบเดือน คุณควรตอบสนองด้วยความเอาใจใส่ เช่น การพูดถึงเรื่องที่เธอชื่นชอบ และผ่อนคลาย
- พูดคุยด้วยการคิดไตร่ตรองอย่างละเอียด ถ้าหากเป็นช่วงเวลาปกติเธออาจคงไม่ได้คิดอะไรมากนัก แต่ถ้าหากเข้าสู่ช่วงการมีประจำเดือนแล้ว เพียงแค่คุณถาม หรือตอบอะไรไม่เข้าหู ก็อาจจะทำให้เธอเหวี่ยงวีนคุณได้ทันที
- พาคู่รักของคุณไปรับประทานอาหารที่เธอชอบ เพราะเมื่อเธอเสียเลือดเยอะ เธออาจรู้สึกอ่อนเพลีย เหน็ดเหนื่อย แถมยังปวดท้องอย่างหนัก จนสูญเสียพลังงานอย่างมาก คุณจึงควรพาเธอไปทานของอร่อยๆ หรืออาหารที่เธอโปรดปรานเพื่อให้อารมณ์หงุดหงิดของเธอบรรเทาลง
- ถามไถ่ หรือคอยช่วยเหลือเธอ การมีประจำเดือนนั้นมักคู่กับอาการปวดท้องอย่างหนัก จนบางรายไม่สามารถเคลื่อนตัวไปทำกิจกรรมอย่างอื่นได้ ดังนั้นคุณควรคอยสอบถาม เฝ้าดูอาการของเธอหากเผื่อว่าเธอต้องการสิ่งใด
