เนื่องจากผักสดอาจมีราคาแพง ดังนั้นการเลือกซื้อผักแช่แข็งจะสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มากขึ้น เนื่องจากผักแช่แข็งมีราคาที่ถูก นอกจากนั้นมันยังมีวิตามินและเกลือแร่ที่เทียบเท่ากับผักสดอีกด้วย เพราะการแช่แข็งผักผลไม้สดหลังจากเก็บเกี่ยวอย่างรวดเร็ว จะช่วยในการล็อคความสดใหม่ รวมไปถึงสารอาหารสำคัญต่างๆ ช่วยลดการสูญเสียคุณค่าของสารอาหารที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการขนส่ง
โดยปกติแล้วการไปซื้อของกินจากร้านหลายๆ แห่ง ดูเหมือนจะเป็นวิธีที่หลายๆ คนชอบทำ แต่รู้หรือไม่ว่ามันอาจทำให้คุณเปลืองน้ำมันและเสียเวลามากขึ้น ดังนั้น การจดสิ่งที่ต้องการซื้อลงในกระดาษ และไปซื้อของจากร้านที่มีผลิตภัณฑ์หลากหลาย รวมถึงมีผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาล จะทำให้คุณประหยัดเงินมากขึ้น
เมื่อพูดถึงการกินเพื่อสุขภาพในราคาที่เหมาะสม ข้าวโอ๊ตถือเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับมื้อเช้า นอกจากนั้น มันยังเป็นแหล่งเบต้ากลูแคน (Beta-glucan) ซึ่งเป็นเส้นใยที่รู้จักกันดีว่าสามารช่วยลดคอเลสเตอรอล และปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้ ดังนั้น ข้าวโอ๊ตจึงถือเป็นอาหารที่มีคุณภาพสูงและราคาไม่แพง
การทำอาหารทานเองที่บ้านนั้น ถือว่าถูกกว่าการออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นอย่างมาก โดยทั่วไปแล้วคุณสามารถทำอาหารให้ครบกับจำนวนคนในครอบครัวได้ถึง 4 คนในราคาเดียวกันกับการออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน สำหรับ 1-2 คน และเมื่อคุณปรุงอาหารด้วยตัวเองก็จะทำให้รู้ด้วยว่าอาหารที่คุณกำลังปรุงอยู่นั้นให้ประโยชน์อะไรบ้าง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย