วัยเด็ก เป็นวัยที่ร่างกายต้องการสารอาหารอย่างครบถ้วนเพื่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของร่างกาย มีผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานอาหารที่มีข้อจำกัดอย่างเข้มงวด อาจทำให้เด็กขาดสารอาหารและวิตามินบางอย่าง จนทำให้เกิดปัญหา ขาดสารอาหาร และส่งผลต่อสุขภาพที่ร้ายแรงได้
การที่เด็ก ๆ มีการรับประทานอาหารแบบวีแกนมาตั้งแต่เด็ก โดยที่พวกเขาไม่ได้รับอาหารเสริม วิตามินเสริม ที่ร่างกายขาดอาจทำให้พวกเขามีปัญหาสุขภาพได้ ที่สำคัญผู้ปกครองควรคำนึงถึงปริมาณสารอาหารที่ลูกได้รับด้วยว่า เพียงพอต่อการทำกิจกรรมทั้งการเรียนรู้ การเล่น และการคิดหรือไม่
ดังนั้นผู้ปกครองควรมีการวางแผนการรับประทานอาหารให้รอบคอบ และมั่นใจว่าเด็ก ๆ ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอ เท่านี้ก็จะช่วยไม่ให้เขาขาดสารอาหาร และมีพัฒนาการสมวัยได้
ข้อควรระวังเมื่อเด็กกิน อาหารวีแกน
เด็ก ๆ เป็นวัยที่ต้องการอาหารที่มีความหลากหลาย เพื่อที่ร่างกายจะได้รับพลังงานที่เพียงพอ ที่สำคัญร่างกายจะได้รับสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุอย่างครบถ้วน เพื่อให้มีการเจริญเติบโต พัฒนาอย่างสมวัย สำหรับเด็กที่รับประทานอาหารแบบวีแกน ที่เน้นผักและผลไม้นั้น ทำให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์ในปริมาณที่มาก ช่วยให้เขานั้นรู้สึกอิ่มเร็ว บางครั้งพวกเขาก็รู้สึกอิ่มก่อนที่จะได้รับพลังงานแคลอรี่และสารอาหารที่เพียงพอ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย