สัญญาณเตือน หอบหืดกำเริบ รู้ทันก่อน ช่วยลดความเสี่ยง

สัญญาณเตือนก่อนเกิดอาการหอบหืด คือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นก่อน หรือในช่วงต้นของเกิดอาการ หอบหืดกำเริบ เป็นวิธีที่ร่างกายพยายามจะเตือนให้ทราบว่า เรากำลังจะมี อาการหอบหืด เกิดขึ้น สัญญาณเตือนนั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน เพื่อรู้จักสัญญาณเตือนอาการของโรคหอบหืดประจำตัวคุณ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้จากประสบการณ์การหอบหืดก่อนหน้านี้ เมื่อคุณทราบถึงสัญญาณเตือนเหล่านี้ คุณอาจสามารถหยุด อาการหอบหืด หรือป้องกันตัวเองจาก อาการหอบหืด ที่แย่ลงได้

สัญญาณเตือน หอบหืดกำเริบ ล่วงหน้าที่พบบ่อย

สัญญาณเตือนเหล่านี้ อาจไม่รุนแรงพอที่จะหยุดคนเรา จากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน มันอาจนำมาก่อนเกิดอาการจับหอบเป็นเวลาหลายวัน หรือลายชั่วโมง หรือตอนก่อนที่จะเริ่ม อาการหอบหืด โดยสัญญาณเตือนเหล่านี้ได้แก่

• ไอถี่ ๆ ตอนกลางคืนและไม่หายง่าย ๆ
• เครื่องมือแสดงสมรรถนะปอดแสดงค่าต่ำลง
• หายใจไม่สะดวกหรือหายใจไม่อิ่ม
• รู้สึกเหนื่อยง่าย และไม่มีแรงเมื่อออกกำลัง
• หายใจมีเสียงหวีด หรือไอระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย
• หายใจลำบากขณะออกกำลังกาย
• เหนื่อยกว่าปกติ
• นอนไม่หลับ และมี อาการหอบหืด ตอนกลางคืน
• อารมณ์เปลี่ยนแปลง หงุดหงิดง่าย กระสับกระส่าย หรือเงียบกว่าปกติ
• มีอาการคล้ายหวัดหรือภูมิแพ้ เช่น จาม น้ำมูกไหล ไอ คัดจมูก เจ็บคอ
• แน่นหน้าอก หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาทับที่หน้าอก
• คันบริเวณคาง
• ใต้ตาดำคล้ำ
•  กระหายน้ำ
• คัน หรือน้ำตาไหล
• ปวดท้อง
• ปวดหัว
• มีไข้
• รู้สึกกระสับกระส่าย
• สีของใบหน้าเปลี่ยน หน้าซีด หรือหน้าแดง
• ระคายคอ กระแอมไอ
• มีลมพิษหรือผื่นขึ้นที่ผิวหนัง

อาการข้างต้น คือ สัญญาณเตือนก่อนเกิด อาการหอบหืด ที่พบได้บ่อย คุณอาจไม่พบอาการข้างต้นเพียงอาการเดียว และแต่ละคนอาจแสดงอาการแตกต่างกัน

หอบหืดกำเริบรับมืออย่างไรดี

• เริ่มใส่ใจต่อร่างกายของคุณเอง ความรุนแรงของ อาการหอบหืด สามารถเพิ่มขึ้นเป็นลำดับอย่างรวดเร็ว ฉะนั้น หากคุณรู้ตัวก่อน ย่อมช่วยพยุงหรือควบคุมอาการดังกล่าวได้ตั้งแต่ต้น
• ควรจดบันทึก อาการหอบหืด และเขียนความรู้สึก อาการ และบันทึกค่าการตรวจสมรรถนะปอดทุกวัน การอ่านค่าการตรวจสมรรถนะปอด คือ การบ่งชี้ถึงความเร็วที่คุณสามารถเป่าลมออก และถ้าหากค่าดังกล่าวลดลง อาจหมายถึง อาการหอบหืด ของคุณอาจกำลังแย่ลง
• หากคุณไม่รู้ถึงสัญญาณเตือนล่วงหน้าก่อนมี อาการหอบหืด คุณอาจต้องใช้เครื่องตรวจสมรรถนะปอดเป็นประจำ และติดตามสัญญาณเตือนและค่าจากเครื่องตรวจสมรรถนะปอด และคุณจะเริ่มต้นสังเกตเห็นรูปแบบ ที่สามารถช่วยในการคาดเดาได้ว่า อาการหอบหืด ของคุณกำลังจะแย่ลงหรือเปล่า
• เมื่อคุณทราบถึงสัญญาณเตือนเริ่มต้นของ อาการหอบหืด ของตัวเองแล้ว ควรรักษาอาการเหล่านี้ทันทีที่เกิดขึ้น หากคุณสงสัยว่า กำลังจะมี อาการหอบหืด เกิดขึ้น เนื่องจากตัวกระตุ้นบางอย่าง ให้หยุดกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ พาตัวเองจากออกจากสถานที่นั้น และรักษาอาการตนเองตามแผนการรักษาโรคหอบหืดของคุณทันที
• การนำตัวเองออกห่างออกจากตัวกระตุ้นหรือต้นตอของ อาการหอบหืด ทันที (เช่น การออกกำลังกาย ไรฝุ่น หรือละอองเกสร) หรือการรับประทานยาเพิ่มขึ้น อาจช่วยป้องกันการเกิด อาการหอบหืด ที่รุนแรง
• แผนรับมือกับ อาการหอบหืด ของคุณนั้น ควรเป็นแผนที่ผ่านการปรึกษากับแพทย์ และแพทย์ได้ให้คำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณแล้ว