เซ็กส์สำหรับคนวัยนี้ควรค่อยเป็นค่อยไป อย่ารีบร้อน และต้องไม่ลืมขั้นตอนในการเล้าโลมด้วย เพราะการเล้าโลมจะช่วยให้ผ่อนคลาย การเล้าโลมก็จะช่วยลดอาการเจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์ที่อาจเกิดขึ้นเพราะปัญหาช่องคลอดแห้ง หากไม่รู้จะเล้าโลมด้วยวิธีการใดดี การอาบน้ำอุ่นหรือแช่น้ำอุ่นด้วยกัน พร้อมเปิดเพลงคลอเบา ๆ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อย
เน้นท่วงท่าที่สบายและผ่อนคลาย
เมื่อเข้าสู่วัย 50 บางคนอาจประสบปัญหาสุขภาพ เช่น ข้ออักเสบ จนกลายมาเป็นอุปสรรคที่ทำให้การมีเซ็กส์ไม่สุขสมเท่าที่ควรได้ ฉะนั้น หากมีปัญหาข้ออักเสบ ควรหาท่วงท่าในการมีเซ็กส์ที่รู้สึกสบาย ไม่ฝืนร่างกาย หรือทำให้เกิดการกดทับจนรู้สึกเจ็บปวด หรืออาจใช้หมอนรองเข่า รองข้อศอก เพื่อช่วยลดอาการปวดข้อที่อาจเกิดขึ้นก็ได้ หากใครมีปัญหาปวดหลัง อาจลองใช้ท่านอนตะแคงแทนท่ามิชชันนารี ก็จะช่วยลดความเสี่ยงที่อาการปวดหลังจะกำเริบขณะมีเซ็กส์ได้
เลือกยารักษาโรคให้เหมาะสม
ยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคซึมเศร้า ยาต้านฮีสตามีน (antihistamine) ยาที่ใช้กับโรคความดันโลหิตสูง ยาลดคอเลสเตอรอลในเลือด ยารักษาแผลในกระเพาะอาหาร อาจมีผลข้างเคียงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทางเพศ เช่น อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ไม่ตื่นตัวทางเพศ ฉะนั้น หากพบว่ามีปัญหาสุขภาพทางเพศหลังจากเริ่มใช้ยาตัวใดตัวหนึ่ง ควรปรึกษาคุณหมอ คุณหมอจะได้ช่วยแก้ปัญหา หรือปรับเปลี่ยนยาให้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย