สายตาสั้นเกิดจาก อะไร วิธีดูแลถนอมดวงตาให้สุขภาพดี

สายตาสั้น (Nearsightedness หรือ Myopia) เป็นภาวะสายตาผิดปกติที่พบได้บ่อย ผู้ที่มีสายตาสั้นจะสามารถมองเห็นในระยะใกล้ได้ชัด แต่เมื่อมองในระยะไกลภาพจะไม่ชัดเจน แตกต่างจากคนที่มีสายตาปกติ (Emmetropia) การเรียนรู้ว่าภาวะสายตาผิดปกติมีกี่ประเภท สาเหตุของ สายตาสั้นเกิดจาก อะไร อาจช่วยให้สามารถดูแลถนอมดวงตา และชะลอปัญหาสุขภาพตาที่อาจเกิดขึ้นได้

ภาวะสายตาผิดปกติมีกี่ประเภท  

คนที่สายตาปกติจะเกิดการมองเห็น เมื่อแสงจากวัตถุวิ่งผ่านกระจกตาและเลนส์ตาไปตกพอดีบนจอประสาทตา แล้วจอประสาทตาจะส่งภาพซึ่งอยู่ในรูปของคลื่นไฟฟ้าไปยังสมองแปลเป็นภาพที่มองเห็น หากตกบนจอประสาทตาพอดี ภาพนั้นจะชัดเจน เห็นได้อย่างคมชัด แต่หากการรวมแสงของตาไม่ตกพอดีที่จอประสาทตา จะทำให้เกิดภาวะสายตาผิดปกติ ซึ่งแบ่งออกได้ดังนี้

1. สายตาสั้น (Nearsightedness หรือ Myopia)
2. สายตายาวโดยกำเนิด (Farsightedness หรือ Hyperopia)
3. สายตาเอียง (Astigmatism)
4. สายตายาวตามอายุ (Presbyopia)

สายตาสั้นเกิดจาก อะไร

ผู้ที่มีสายตาสั้น แสงจากวัตถุจะหักเหและไปรวมภาพตกกระทบที่หน้าจอประสาทตาหรือเรตินา ก่อนถึงจุดรับภาพ สายตาสั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น

• สายตาสั้นเกิดจากกระจกตามีความโค้งสูงหรือมีความโค้งมากเกินไป
• สายตาสั้นเกิดจากลูกตายาวมากกว่าปกติ หรือบางรายมีกระบอกตายาวกว่าปกติ 

การมองเห็นภาพบนจอประสาทตาจึงไม่คมชัด เพราะดวงตาที่ได้รับแสงที่หักเหไปไม่ตกกระทบโดยตรงที่จอประสาทตา แต่จุดรวมแสงไปตกกระทบที่ข้างหน้าจอประสาทตาแทน ทำให้ผู้ที่มีสายตาสั้นนั้นมองวัตถุระยะไกลไม่ชัดเจน ภาพที่คนสายตาสั้นมองจะเป็นภาพ

วิธีแก้ไขภาวะสายตาสั้น

การแก้ไขภาวะสายตาที่ผิดปกติ ต้องปรับกำลังในการหักเหแสงทั้งหมดให้พอดีกับความยาวของลูกตา เช่น

• ใส่แว่นสายตา (Spectacles) เลนส์ของแว่นตาจะช่วยรวมกำลังแสงให้ตกลงบนจอรับภาพพอดี เพียงวัดค่าสายตาเพื่อใส่แว่นตาที่มีค่าสายตาที่เหมาะสม
• ใช้คอนแทคเลนส์ (Contact Lens) เลนส์สัมผัสหรือคอนแทคเลนส์ สามารถแก้ไขภาวะสายตาผิดปกติได้ทั้ง สายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง แต่ควรได้รับการตรวจและแนะนำจากจักษุแพทย์ 
• ผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติโดยใช้เลเซอร์ (Excimer Laser) ซึ่งเลเซอร์จะขัดผิวกระจกตาตรงกลาง ทำให้กระจกตาตรงกลางแบนลง ประกอบด้วย 2 วิธี 1.PRK (Photorefractive Keratectomy) ใช้เลเซอร์ขัดผิวกระจกตาโดยตรง 2.LASIK (Laser In-Situ-Keratomileusis) ใช้เครื่องมือแยกชั้นกระจกตา ฝานกระจกตาให้เป็นฝาเปิด ขัดผิวกระจกตาด้านล่างด้วยเลเซอร์แล้วปิดฝากระจกตา รอแผลสมาน 3-5 นาที
• ผ่าตัดโดยฝังเลนส์เสริม (Phakic Intraocular Leans) เหมาะกับผู้ที่มีสายตาผิดปกติมาก ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วย LASIK โดยเลนส์เสริมจะใช้อยู่ 2 ลักษณะ 1.เลนส์เสริมที่ใส่ในตำแหน่งด้านหน้ารูม่านตา มีก้ามยึดติดกับม่านตา 2.เลนส์เสริมที่ใส่ในตำแหน่งด้านหลังรูม่านตา ฝังลอยระหว่างม่านตาและเลนส์แก้วตาปกติ

วิธีดูแลถนอมดวงตา 

การดูแลถนอมดวงตาเป็นประจำจะช่วยชะลอปัญหาสุขภาพตา ทำได้หลายวิธี เช่น 

1. เลือกรับประทานอาหารที่ดีอย่างครบถ้วน 5 หมู่ 
2. หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 
4. ใส่แว่นกันแดด เมื่อต้องออกไปเจอกับแสงแดด การใส่แว่นกันแดดนอกจากป้องกันแสงยูวีได้แล้ว ยังปกป้องดวงตาจากเศษฝุ่นละอองได้ด้วย
5. ไม่ดูโทรทัศน์ มือถือ แท็ปเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ใกล้เกินไป หรือใช้แว่นกรองแสงสีฟ้า ช่วยลดอาการตาล้าจากการจ้องจอได้ 

เมื่อทราบแล้วว่า สายตาสั้นเกิดจาก อะไร หากมีอาการมองไม่ชัด ควรปรึกษาจักษุแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำอย่างเหมาะสมต่อไป