รูขุมขนกว้าง เป็นลักษณะของผิวที่พบได้ทั่วไป โดยเฉพาะในผู้ที่มีผิวมันและผิวผสม มักพบบริเวณแก้มและหน้าผาก อาจเกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันหรือซีบัมเคลือบผิวออกมามากเกินไป ผิวขาดความยืดหยุ่น ขนในรูขุมขนเพิ่มขึ้นจนรูขุมขนขยายตัว เป็นต้น เมื่อรูขุมขนกว้างกว่าปกติอาจทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียนและเกิดสิวได้ง่าย คนที่มีปัญหานี้จึงอาจสงสัยว่า รูขุมขนกว้าง ใช้อะไรดี ถึงจะช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงได้ โดยทั่วไป การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ช่วยลดความมัน ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เป็นต้น อาจช่วยให้รูขุมขนกระชับและดูตื้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
[embed-health-tool-bmr]
รูขุมขนกว้างเกิดจากอะไร
รูขุมขนกว้าง คือ ลักษณะของรูขุมขนที่ใหญ่กว่าปกติ โดยทั่วไปมักพบที่บริเวณใบหน้า ทำให้ใบหน้าดูไม่เรียบเนียน เมื่อสัมผัสจะรู้สึกถึงความไม่สม่ำเสมอของผิว มักเกิดบริเวณหน้าผาก แก้ม เหนือปาก บางครั้งอาจพบที่ตามลำตัว เช่น แผ่นหลัง รูขุมขนกว้างอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น
- ต่อมไขมันผลิตซีบัมซึ่งเป็นน้ำมันเคลือบผิวออกมาในปริมาณมากเกินไป ทำให้รูขุมขนขยายตัวเพื่อรองรับปริมาณน้ำมันที่เพิ่มขึ้น
- ความยืดหยุ่นโดยรอบรูขุมขนลดลงตามวัย ส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น
- ปริมาณขนในรูขุมขนเพิ่มขึ้น ทำให้รูขุมขนขยายตัวตามไปด้วย
นอกจากนี้ ปัจจัยอื่น ๆ เช่น กรรมพันธุ์ สิวเรื้อรังที่เกิดขึ้นบริเวณเดิมบ่อยครั้ง ฮอร์โมนเพศที่เพิ่มขึ้น การสัมผัสกับแสงแดด การดูแลผิวไม่ถูกวิธี ก็อาจส่งผลต่อขนาดของรูขุมขนได้เช่นกัน และเมื่อรูขุมขนกว้างขึ้น อาจทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้ว แบคทีเรีย เครื่องสำอาง น้ำมัน และสิ่งสกปรกสะสมและอุดตันภายในรูขุมขนได้ง่ายขึ้น ทั้งยังทำให้หน้ามันเพราะมีน้ำมันบนผิวหนังมากเกินไป จนเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิวชนิดต่าง ๆ เช่น สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวหัวดำ
รูขุมขนกว้าง ใช้อะไรดี
วิธีต่อไปนี้ อาจช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของเรตินอยด์หรือเรตินิล พัลมิเทต (Retinyl Palmitate) ที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันออกจากรูขุมขน จึงช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้าง
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน (Comedogenic) เพราะอาจทำให้รูขุมขนกว้างกว่าเดิมและก่อให้เกิดสิวหัวดำและสิวหัวขาว อาจเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า ไม่อุดตันรูขุมขน (Non-Comedogenic)
- ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง และซับผิวหน้าเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูสะอาดหรือกระดาษเช็ดหน้า หลีกเลี่ยงการถูผิวหนังแรง ๆ เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองหรืออักเสบ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่มีส่วนผสมของกรดอัลฟาไฮดรอกซีหรือกรดเอเอชเอ (AHAs) และกรดเบตาไฮดรอกซีหรือกรดบีเอชเอ (BHAs) หรือที่เรียกว่า กรดซาลิซิลิก (Salicylic acids) เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่และลดการอุดตันของรูขุมขน ทั้งยังช่วยรักษาและป้องกันสิว
วิธีดูแลตัวเองสำหรับผู้มีรูขุมขนกว้าง
การดูแลผิวด้วยวิธีต่อไปนี้ อาจช่วยลดปัญหารูขุมขนกว้างและช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นได้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม อาจช่วยลดการผลิตซีบัมของต่อมไขมันได้
- ควรล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้า และล้างหน้าให้สะอาดหมดจดทุกครั้งก่อนนอน เพื่อป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตันซึ่งอาจทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น
- หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าเพราะอาจทำให้สิ่งสกปรก น้ำมัน หรือแบคทีเรียจากนิ้วมือไปสะสมบนใบหน้า จนรูขุมขนอุดตันและกว้างขึ้น หรืออาจทำให้เป็นสิวได้ด้วย
- การสัมผัสแสงแดดมากเกินไป อาจทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นได้ จึงควรทาครีมกันแดดทุกวัน โดยเลือกครีมกันแดดสูตรบรอดสเปกตรัม (Broad Spectrum) ที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไปและมีค่า PA ด้วย จะได้ป้องกันรังสียูวีเอและยูวีบีได้อย่างครอบคลุม ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-30 นาที และทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาล เช่น มันฝรั่งทอด ลูกชิ้นทอด ของหวาน ขนมขบเคี้ยว เพราะอาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมเพิ่มขึ้นได้ และเลือกรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงอย่างขนมปังโฮลวีต ผัก ผลไม้ ที่ดีต่อทั้งสุขภาพผิวและสุขภาพโดยรวม
