โหระพา ก็เป็นพืชที่มีกรดซิติก ซึ่งมีส่วนช่วยสลายนิ่วในไต ลดอาการปวด นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่ช่วยรักษาสุขภาพของไตได้อีกด้วย
ควบคุมน้ำหนัก
จากการศึกษาพบว่า ผู้กลับมาเป็น โรคนิ่วในไต ซ้ำ ร้อยละ 43.8 มีโรคอ้วนและมีน้ำหนักเกิน การควบคุมน้ำหนัก และรักษาน้ำหนักให้มีความสมดุลด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จึงเป็นวิธีการที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิด โรคนิ่วในไต
หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลหรือคาเฟอีน
เครื่องดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอล์ ล้วนเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยเพิ่มโอกาสในการเกิด โรคนิ่วในไต จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่ว นอกจากนี้ อาหารที่มีน้ำตาล เกลือ และไขมันสูง ยังเพิ่มการทำงานของไต
สำหรับผู้ป่วย โรคนิ่วในไต ควรเข้ารับการรักษากับแพทย์ และใช้วิธีการข้างต้นควบคู่กันไป เพื่อช่วยจัดการกับ โรคนิ่วในไต ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หากเกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรง หรือมีอาการปวดที่อวัยวะเพศควรเข้ารับการตรวจรักษาจากแพทย์ในทันที
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย