home

What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

อันตรายจากการดื่มแอลกอฮอล์ ที่ส่งผลต่อสุขภาพ

อันตรายจากการดื่มแอลกอฮอล์ ที่ส่งผลต่อสุขภาพ

ไม่ว่าจะงานปาร์ตี้ สังสรรค์ หรืองานเฉลิมฉลอง มักจะมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อยู่ด้วยเสมอ สำหรับการดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวหรือเพียงเล็กน้อย อาจจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพมากนัก แต่สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำในปริมาณที่มาก แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสุขภาพ ได้ วันนี้ Hello คุณหมอ จะชวนไปอ่านบทความเกี่ยวกับ อันตรายจากการดื่มแอลกอฮอล์ ที่มีต่อสุขภาพ และขีดจำกัดในการดื่มแอลกอฮอล์ว่าควรอยู่ที่เท่าไร

ดื่มแอลกอฮอล์แค่ไหนถึงพอดี

จริง ๆ แล้วการดื่มแอลกฮอล์แม้จะในปริมาณเพียงเล็กน้อย ก็อาจเกิดอันตรายต่อผู้ที่ดื่มได้ ขนาด มาตรฐาน รวมถึงคำแนะนำในการดื่มแอลกฮอล์ในแต่ละประเทศนั้น มีความแตกต่างกันออกไป สำหรับคำแนะนำในการดื่มแอลกอฮอล์ของกระทรวงสาธารณสุขแห่งสหรัฐอเมริกา ได้ให้คำแนะนำในการดื่มแอลกอฮอล์ระดับปานกลาง สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปว่า ผู้หญิงสามารถดื่มได้ 1 แก้วต่อวัน ส่วนผู้ชายสามารถดื่มได้ 2 แก้วต่อวัน ซึ่งจากการวิจัยพบว่า มีผู้ดื่มแอลกอฮอล์ภายใต้ข้อจำกัดนี้เพียงร้อยละ 2 เท่านั้น ที่เกิดความผิดปกติจากการดื่มแอลกอฮอล์ สำหรับการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก คือ การดื่มแอลกอฮอล์มากว่า 5 วันต่อเดือน ซึ่งการดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

อันตรายจากการดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมได้ นอกจากนั้น แอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อสุขภาพ และทำลายอวัยวะสำคัญ ๆ ได้เกือบทุกส่วนของร่างกาย ดังนี้

สมอง

การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลทำให้พูดไม่ชัด ความจำเสื่อม และส่งผลกระทบต่อการทำงานของสายตาและมือ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่ยืนยันว่า การดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นเวลานานจะส่งผลต่อความจำ ผู้ป่วยสมองเสื่อมในระยะเริ่มต้นร้อยละ 10 มีสาเหตุมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ หากมีการดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้การทำงานของสมองลดลงอย่างถาวร

ตับ

แอลกอฮอล์ที่ดื่มไปส่วนใหญ่จะถูกเผาผลาญโดยตับ เมื่อดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ ตับจะทำงานหนักขึ้น จนทำให้เซลล์ที่ตับถูกทำลาย สุขภาพตับจะเริ่มแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มาก และดื่มอย่างต่อเนื่อง จะส่งผลทำให้เกิดโรคตับ โดยระยะแรกมักจะเกิด ภาวะไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์ (Alcoholic fatty liver disease) เมื่อนานไปไขมันจะเริ่มสะสมในเซลล์ตับ ซึ่งอาจขัดขวางการทำงานของตับได้ นอกจากนี้ภาวะไขมันพอกตับยังอาจทำให้ตับอักเสบ โรคตับแข็ง และตับวาย ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายถึงชีวิตได้

อารมณ์และจิตใจ

การดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ นอกจากจะส่งผลกระทบต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลกระทบต่ออารมณ์และจิตใจอีกด้วย อาจทำให้เกิดความรู้สึกกังวล หงุดหงิด บางครั้งอาจส่งผลกระทบต่อโรคซึมเศร้า แต่ปัญหาเหล่านี้อาจจะไม่ได้เกิดแอลกอฮอล์เพียงอย่างเดียว แต่มีปัจจัยอื่น ๆ ประกอบด้วย เช่น สภาพแวดล้อม พันธุกรรม

สำหรับบางคนที่ใช้แอลกอฮอล์แก้ปัญหาความเครียดหรือความวิตกกังวล เพื่อให้อารมณ์ดีขึ้นในระยะเวลาอันรวดเร็วนั้น อาจจะช่วยบรรเทาได้เพียงระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น แต่ในระยะยาวอาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจให้แย่ลงได้

การดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักเป็นระยะเวลานาน อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพกายและใจ การจำกัดปริมาณในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ แต่อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว สตรีมีครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์

health-tool-icon

เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR)

ใช้เครื่องมือคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเราเพื่อช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวัน โดยพิจารณาจากส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และระดับการทำกิจกรรม

เพศชาย

เพศหญิง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

How Much Alcohol Is Too Much?.https://www.healthline.com/nutrition/how-much-alcohol-is-too-much.Accessed February 18, 2021

How much alcohol is safe to drink?. https://www.health.gov.au/health-topics/alcohol/about-alcohol/how-much-alcohol-is-safe-to-drink.Accessed February 18, 2021

How Much Alcohol Is Safe to Drink?.https://www.verywellmind.com/alcohol-how-much-is-too-much-67238.Accessed February 18, 2021

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์ แก้ไขล่าสุด 25/02/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ