วิธีแก้อาการแพ้ท้อง มีอะไรบ้าง

วิธีแก้อาการแพ้ท้อง อาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน ซึ่งเป็นอาการแพ้ท้องที่พบบ่อยที่สุดในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ที่มักเกิดจากการกระตุ้นด้วยกลิ่น รสชาติ สภาพอากาศ หรืออาจเกิดขึ้นเองโดยไม่มีสาเหตุ การรักษาอาการแพ้ท้องและการดูแลตัวเองจึงอาจช่วยบรรเทาอาการได้

อาการแพ้ท้อง

อาการแพ้ท้องเป็นอาการที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก แต่บางคนอาจมีอาการแพ้ท้องได้ตลอดการตั้งครรภ์ ซึ่งอาการที่อาจพบบ่อย คือ คลื่นไส้และอาเจียน มักเกิดจากการได้กลิ่นและการรับรสชาติบางอย่าง เช่น อาหาร น้ำหอม ความร้อน หรืออาจเกิดขึ้นเองโดยไม่มีสิ่งกระตุ้น อาการแพ้ท้องจะค่อย ๆ ดีขึ้นประมาณช่วงกลางถึงปลายไตรมาสที่สอง แม้อาการแพ้ท้องอาจจะไม่รุนแรง แต่อาจทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง หรือส่งผลให้น้ำหนักตัวของคุณแม่ตั้งครรภ์ลดลง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรง (Hyperemesis Gravidarum หรือ HG) อาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและรักษาด้วยการให้ของเหลวทางหลอดเลือดดำ

วิธีแก้อาการแพ้ท้อง

วิธีแก้อาการแก้ท้องอาจสามารถทำได้ด้วยการรักษาและการดูแลตัวเอง ดังนี้

วิธีการแก้อาการแพ้ท้องโดยคุณหมอ

อาจยังไม่มีการรักษาอาการแพ้ท้องที่ได้ผลและหายอย่างรวดเร็ว แต่คุณหมออาจแนะนำวิธีช่วยให้แพ้ท้องน้อยลงได้ ดังนี้

• การรับประทานยาและอาหารเสริม ไพริดอกซิน (Pyridoxine) วิตามินบี 6 ประมาณ 50 มิลลิกรัม/วัน ยาด็อกซิลามีน (Doxylamine) อาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน หากมีอาการรุนแรงจนร่างกายขาดน้ำและแร่ธาตุ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม คุณหมออาจให้น้ำเกลือและยาแก้แพ้ท้องโดยเฉพาะ
• การฝังเข็ม เป็นการฝังเข็มเข้าไปในผิวหนัง อาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทั้งนี้ ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ที่แน่ชัดว่าช่วยรักษาอาการแพ้ท้องได้ผลหรือไม่
• อาหารเสริมสมุนไพร เช่น ขิง อาจช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องสำหรับผู้หญิงบางคนได้ อย่างไรก็ตามควรปรึกษคุณหมอก่อนรับประทาน เนื่องจากขิงอาจส่งผลต่อฮอร์โมนเพศของทารกในครรภ์
• การบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหย กลิ่นจากน้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ ทั้งนี้ ควรปรึกษาคุณหมอก่อน

การรักษาอาการแพ้ท้องด้วยยา อาหารเสริม หรือสารพฤกษเคมีต่าง ๆ จำเป็นต้องอยู่ในการพิจารณาของคุณหมอ หากอาการยังไม่รุนแรงมากคุณหมออาจแนะนำวิธีแก้อาการแพ้ท้องด้วยตัวเองเพื่อป้องกันผลกระทบต่อทารก

วิธีแก้อาการแพ้ท้องด้วยตัวเอง

วิธีแก้อาการแพ้ท้องที่สามารถทำได้ที่บ้าน อาจช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ ดังนี้

• การรับประทานอาหาร ควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำและย่อยง่าย เช่น กล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล ขนมปังปิ้ง และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ อาหารรสเผ็ด เช่น ลูกอม เค้ก ไส้กรอก เบคอน อาหารฟาสต์ฟู้ด เนื่องจากอาหารที่มีไขมันสูง หรือรสชาติจัดจ้าน อาจกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้
• การรับประทานมื้อเล็กบ่อย ๆ แทนอาหารมื้อใหญ่ 3 มื้อเพื่อไม่ให้รู้สึกอิ่มมากเกินไป และการปล่อยให้ท้องว่างอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้
• การดื่มน้ำมาก ๆ จิบน้ำเปล่าตลอดทั้งวันประมาณ 6-8 แก้ว หรือ 2-2.5 ลิตร/วัน
• การสังเกตสาเหตุของอาการคลื่นไส้ เนื่องจากแต่ละคนอาจมีสาเหตุของอาการแพ้ท้องที่แตกต่างกัน การสังเกตปัจจัยกระตุ้นอาการคลื่นไส้ของตัวเองอาจช่วยให้สามารถหลีกเลี่ยงได้
• การอยู่ในสภาพอากาศที่ดี ควรสร้างสภาพอากาศภายในบ้านที่ดีโดยการเปิดหน้าต่างในบ้าน ที่ทำงาน หรือการออกไปเดินเล่นข้างนอกทุกวันเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ อาจช่วยให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้นและลดอาการแพ้ท้องได้
• ควรบ้วนปากหลังจากอาเจียน เนื่องจากกรดจากกระเพาะอาหารสามารถทำลายเคลือบฟันได้ จึงควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าผสมกับเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา อาจช่วยปกป้องฟันสึกกร่อนได้