หาคำปลอบใจ คุณอาจต้องการเพื่อนที่คอยให้กำลังใจ จนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น ลองเอ่ยปากกับคนที่คุณรู้สึกไว้เนื้อเชื่อใจ และพร้อมที่จะคอยอยู่เคียงข้างคุณ นี่ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอในตัวคุณ หากแต่เป็นสัญญาณที่ทำให้ตัวคุณ ตระหนักถึงปัญหา และคุณกำลังดูแลตัวเองอยู่ต่างหาก
ประสบการณ์ที่ต้องเผชิญกับความสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักนั้น เป็นช่วงเวลาตึงเครียด บางครั้งมันอาจเพิ่มระดับความตึงเครียดยิ่งขึ้น ซึ่งอาจมาพร้อมกับปัจจัยทางด้านกายภาพ อย่างเช่น การนอนไม่หลับ หรือการกินอาหารตามอารมณ์ ซึ่งล้วนนำมาซึ่งความไม่มั่นคงทางภาวะอารมณ์ และยิ่งไปซ้ำเติมความวิตกกังวลมากยิ่งขึ้น
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จัก กำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะรับมือกับการสูญเสียใครสักคน หากเป็นไปได้ ลองขอคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การปรึกษาเรื่องความเศร้า อาจช่วยแก้ปัญหาบางประการ รวมไปถึง การเอาชนะปัญหาด้านสุขภาพจิต อย่าง ภาวะซึมเศร้า และอาการวิตกกังวลได้
Hello Health Groupไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย