home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

ผิวแพ้ง่าย กวนใจแทบแย่ จะมีวิธีดูแลผิวอย่างไรได้บ้าง

ผิวแพ้ง่าย กวนใจแทบแย่ จะมีวิธีดูแลผิวอย่างไรได้บ้าง

ใครหลายคนอาจมีปัญหาผิวที่กวนใจอยู่ตลอด จะทำอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ เป็นต้องเกิดอาการแพ้ มีผื่น หรือรอยแดงขึ้นมาทุกที อาการเช่นนั้นอาจเป็นสัญญาณของ ผิวแพ้ง่าย ที่ควรจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษ แต่ อาการผิวแพ้ง่าย จะมีวิธีดูแลอย่างไร ไปตามอ่านกันได้ที่บทความนี้จาก Hello คุณหมอ

ผิวแพ้ง่าย เกิดจากอะไร

หลายคนมักจะบอกกับตัวเองว่า “ฉันนี่แหละมีผิวแพ้ง่าย” โดยอาศัยการสังเกตใกล้ตัวจากการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเกิดผลกระทบต่อผิวหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์นั้น ๆ แต่อย่างไรก็ตาม นั้นอาจไม่ได้มีความชัดเจนจนสามารถการันตีได้ว่าเป็นลักษณะของผิวแพ้ง่ายหรือเปล่า หากจะให้ดีควรมีการเข้ารับการทดสอบวินิจฉัยกับผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังโดยตรง เพราะในส่วนของ อาการผิวแพ้ง่าย นั้น อาจไม่ได้เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิวเพียงอย่างเดียว แต่อาจรวมถึงเหตุปัจจัยอื่น ๆ ดังต่อไปนี้ด้วย

  • ผิวแห้ง เป็นอาการทางสุขภาพผิวที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผิวบริเวณใดก็ได้ การมีผิวแห้งทำให้ผิวไม่สามารถที่จะป้องกันปลายประสาท (Nerve endings) ที่ผิวหนังได้จึงส่งผลให้เกิดอาการระคายเคือง และมีอาการแพ้ได้ง่าย
  • อาการและโรคทางผิวหนังชนิดต่าง ๆ เช่น โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) โรคผิวหนังผื่นแพ้สัมผัส (Contact dermatitis) อาการคันชนิดต่าง ๆ ลมพิษ หรือผื่นผิวหนังต่าง ๆ การเป็นโรคผิวหนังหรือมีอาการทางสุขภาพผิวหนัง จะไปลดขีดความสามารถของผิวหนังในการป้องกันเชื้อโรคที่ลอยอยู่ในอากาศ หรือสารเคมีที่ใช้ในการซัก ทำความสะอาดเสื้อผ้า จึงทำให้เกิด อาการผิวแพ้ง่าย
  • ปัจจัยด้านสภาพแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสกับอากาศร้อนจัด หรืออากาศเย็นจัด การออกกำลังกาย การสัมผัสกับลมและแสงแดด ล้วนเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง และมีอาการแพ้ที่ผิวหนังได้
  • ปัจจัยด้านพันธุกรรม ทั้งอายุ เพศ และสภาพผิวที่แตกต่างกันก็มีส่วนที่จะก่อให้เกิดอาการผิวแพ้ง่ายได้ ถึงแม้จะเป็นปัจจัยท้าย ๆ ของการวินิจฉัยเนื่องจากค่อนข้างมีผลที่น้อย แต่ก็ถือว่ามีส่วนที่ทำให้เกิดอาการผิวแพ้ง่ายได้เช่นกัน

สัญญาณของอาการ ผิวแพ้ง่าย

อาการผิวแพ้ง่าย ที่สามารถสังเกตได้โดยทั่วไปมีดังนี้

  • มีผื่นขึ้น
  • มีอาการคัน
  • ผิวเป็นปื้นแดง
  • รู้สึกได้ว่าผิวไหม้
  • ผิวแห้งผิดปกติ
  • เป็นสิว
  • ผิวลอกออกมาเป็นแผ่น ๆ

วิธีดูแลตนเองเมื่อมีผิวแพ้ง่าย

ผิวที่แพ้ง่าย จำเป็นจะต้องมีการดูแลให้ถูกวิธีเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ที่รุนแรงขึ้นไปกว่าเดิม โดยสามารถดูแลตัวเองได้ง่าย ๆ ดังนี้

หลีกเลี่ยงแสงแดด

อาการผิวแพ้ง่าย ที่เป็นอยู่อาจเกิดอาการได้ทันทีที่สัมผัสกับแสงแดด หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอกควรกางร่ม หรือทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันแสงแดดเสมอ

ดื่มน้ำให้มาก ๆ

ผิวแห้ง จะส่งผลให้ผิวอาการแพ้ได้ง่ายขึ้น จึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ และลดอาการผิวแห้งด้วย

ระมัดระวังผงซักฟอกและสารฝาดสมาน (Astringents)

สารทำความสะอาดต่าง ๆ แม้จะให้ผลในเรื่องความสะอาด แต่อาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้ผิวบอบบางลงจนกระทั่งเกิด อาการผิวแพ้ง่าย จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารซักฟอกในปริมาณที่น้อยหรือไม่มีเลย หากเป็นเครื่องสำอาง ควรเลือกที่ปราศจากน้ำหอมหรือสารฝาดสมาน (Astringents)

บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ

หมั่นดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจำพวก มอยส์เจอไรเซอร์ ออยล์บำรุงผิว หรือน้ำมันธรรมชาติสำหรับดูแลผิวพรรณ เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งง่าย

ใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิว

สินค้าบางอย่างผลิตออกมาเพื่อให้ทำความสะอาดหรือบำรุงผิวกาย ขณะที่สินค้าอย่างอื่นทำมาเพื่อใช้งานกับผิวหน้า ควรแยกการใช้งานให้ถูกต้องตามคำแนะนำ เพราะหากใช้ผิดประเภทอาจเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอาการระคายเคืองที่ผิวหนัง

เลือกสกินแคร์แบบไหนช่วยบำรุงผิวแพ้ง่าย

นอกเหนือจากการพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยภายนอกอย่างสายลม แสงแดด หรือสารเคมีแล้ว การเลือกใช้ครีมบำรุงก็สามารถที่จะทำให้ผิวแข็งแรง ไม่แพ้ง่ายได้ด้วยเหมือนกัน แต่การเลือกใช้ครีมบำรุงนั้นควรเลือกให้เหมาะสมเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการบำรุง โดยมีคำแนะนำในการเลือกสกินแคร์ไว้ ดังนี้

  • หากมีผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ สารต้านเชื้อแบคทีเรีย หรือสารระงับกลิ่นกาย
  • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
  • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ (Retinoids) หรือสาร AHA (Alpha-Hydroxy Acids)
  • เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีน้ำหอมน้อย หรือไม่มีเลย
  • เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมน้อย ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมหลายชนิดอาจเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิว

อาการผิวแพ้ง่าย แม้จะเป็นปัญหาผิวหนังที่สุดแสนจะกวนใจ แต่สามารถที่จะป้องกันและรับมือได้ หากมีการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีและมีประโยชน์ต่อสภาพผิว อย่างไรก็ตาม หากมีอาการแพ้หรือเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังที่รุนแรง ควรไปพบคุณหมอเพื่อรับการวินิจฉัยและทำการรักษาโดยทันที

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

What Causes Sensitive Skin and How Can I Care for It?. https://www.healthline.com/health/skin-disorders/sensitive-skin. Accessed on February 26, 2020.

20 Common Questions About Sensitive Skin. https://www.webmd.com/beauty/sensitive-skin-20-questions#1. Accessed on February 26, 2020.

7 Tips for Making Your Sensitive Skin Stronger. https://www.healthgrades.com/right-care/skin-hair-and-nails/7-tips-for-making-your-sensitive-skin-stronger. Accessed on February 26, 2020.

9 Signs of Sensitive Skin. https://www.healthgrades.com/right-care/skin-hair-and-nails/9-signs-of-sensitive-skin. Accessed on February 26, 2020.

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย Khongrit Somchai แก้ไขล่าสุด 11/05/2020
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x