home

คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

อยากผอม แต่ไม่ยอมเปลี่ยนนิสัย สงสัยต้องลอง สะกดจิตลดน้ำหนัก

อยากผอม แต่ไม่ยอมเปลี่ยนนิสัย สงสัยต้องลอง สะกดจิตลดน้ำหนัก

ไม่ว่าใครก็คงจะรู้กันอยู่แล้วว่า ถ้าอยากจะผอม ก็ต้องปรับเปลี่ยนนิสัย ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ถึงจะเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด แต่การรู้อยู่แล้วก็ไม่ได้หมายความว่าจะทำตามได้ง่ายๆ วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำวิธีการ สะกดจิตลดน้ำหนัก สำหรับผู้ที่กำลังมองหาทางเลือกใหม่ในการลดน้ำหนัก

การสะกดจิตทำงานอย่างไร

การสะกดจิต เป็นวิธีการหนึ่งของการทำจิตบำบัด ที่จะช่วยให้เราสามารถเข้าถึงสถานะผ่อนคลายอย่างเต็มที่ได้ เป็นศาสตร์ที่ว่าด้วยการจัดการกับจิตในระดับจิตสำนึก มักจะถูกนำมาใช้เพื่อช่วยจัดการกับปัญหาทางจิตใจต่างๆ เช่น การจัดการกับความกลัว การผ่อนคลายความเครียด หรือการปรับพฤติกรรมบางอย่าง

ในช่วงที่โดนสะกดจิต ผู้ที่ถูกสะกดจิตจะมีสติและสมาธิมุ่งเน้นอยู่แค่เพียงสิ่งที่ผู้สะกดจิตพูด และจะเปิดรับข้อเสนอแนะ และพร้อมที่จะปรับเปลี่ยนตัวเองไม่ว่าจะเป็นทางด้านอารมณ์ พฤติกรรม หรือลักษณะนิสัย

การสะกดจิตบำบัดนี้มีการใช้กันมาตั้งแต่สมัยก่อนแล้ว และสามารถใช้ช่วยบรรเทาปัญหาต่างๆ ตั้งแต่ฉี่รดที่นอด กัดเล็บ ไปจนถึงเลิกบุหรี่ และในปัจจุบันก็มีงานวิจัยบางชิ้นที่ให้ข้อเสนอว่า การสะกดจิตนั้น อาจสามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน

สะกดจิตลดน้ำหนัก ทำได้จริงเหรอ

หลายคนอาจจะตั้งข้อสงสัยว่า การสะกดจิตลดน้ำหนักนั้น ได้ผลจริงเหรอไม่ คำตอบก็คือ ได้จริง แต่อาจจะไม่ได้เป็นผลการลดน้ำหนักแบบมากมายอย่างที่หลายคนคาดหวังนัก งานวิจัยหลายได้ทำการสำรวจผลของการสะกดจิตลดน้ำหนัก และได้คำตอบแทบจะเหมือนกันว่า การสะกดจิตนั้นมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักตัวได้ แต่ให้ผลเพียงแค่ไม่กี่กิโลกรัมเท่านั้น โดยมีค่าเฉลี่ยคืออยู่ที่ประมาณ 2.7 กิโลกรัม ภายในระยะเวลาประมาณ 18 เดือน

การสะกดจิตลดน้ำหนักนั้นจะมุ่งเน้นไปที่การปรับลักษณะพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ทั่วไป ที่อาจเป็นเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้มีน้ำหนักตัวมาก เนื่องจากผู้ที่รับการสะกดจิตนั้น จะมีโอกาสสูงที่จะตอบสนองและปฏิบัติคำแนะนำได้มากกว่า จึงทำให้มีโอกาสสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่า

แต่อย่างไรก็ตาม การจะลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพนั้น นอกจากการสะกดจิตแล้ว ยังจำเป็นต้องมีการออกกำลังกาย และควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วย การสะกดจิตนั้นเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่ง ที่จะช่วยให้เราสามารถปรับพฤติกรรมได้สำเร็จมากยิ่งขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ ประสิทธิภาพของการสะกดจิตเพื่อลดน้ำหนักนั้นยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ในปัจจุบัน และยังจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมมากกว่านี้ จึงจะสามารถหาคำตอบที่แน่ชัดได้

การสะกดจิตลดน้ำหนักอาจจะไม่ใช่ทางสำหรับทุกคน

การสะกดจิตลดน้ำหนักนั้นอาจให้ผลที่แตกต่างกันไปตามแต่ละคน บางคนอาจจะได้รับผลจากการสะกดจิตมากกว่า จึงทำให้การสะกดจิตลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในทางกลับกัน บางคนก็อาจจะได้รับผลกระทบต่อการสะกดจิตน้อย จึงทำให้การสะกดจิตเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร

ผู้ที่ลักษณะนิสัยบางอย่าง เช่น ไม่เห็นแก่ตัว ขยัน เปิดกว้าง เพ้อฝัน ช่างจินตนาการ มักจะมีโอกาสสูงกว่าที่จะได้รับผลกระทบจากการสะกดจิต ในขณะที่ผู้ที่มีนิสัยชอบด่วนตัดสินใจ หรือหัวแข็ง มักจะมีโอกาสน้อยกว่าที่จะได้รับผลกระทบจากการสะกดจิต นอกจากนี้ งานวิจัยยังพบว่า ความไวต่อการสะกดจิตมักจะเพิ่มขึ้นในช่วงหลังอายุ 40 ปีขึ้นไป และผู้หญิงมักจะได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย

สิ่งที่ควรมองหาในการเลือกผู้สะกดจิตลดน้ำหนักสำหรับคุณ

การจะมองหาผู้สะกดจิตที่น่าเชื่อถือและมั่นใจว่าได้ผลจริงนั้นอาจจะเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถใช้เกณฑ์เหล่านี้ในการเลือกผู้สะกดจิตได้

ไม่ใช่น้ำมันงู หรืออุปกรณ์แปลก ๆ เช่น เครื่องราง ที่นักสะกดจิตอ้างว่าจะช่วยให้การสะกดจิตลดน้ำหนักได้ผลดียิ่งขึ้น และไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหรือควบคุมน้ำหนัก ส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นเรื่องหลอกลวง เพราะการสะกดจิตเป็นเพียงส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเท่านั้น คุณยังจำเป็นต้องออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักอยู่

เปรียบเทียบราคา นักสะกดจิตแต่ละรายอาจจะมีราคาที่แตกต่างกัน แต่ก็ใช่ว่าพวกเขาจะมีความสามารถที่แตกต่างกัน คุณควรลองศึกษาข้อมูลและเปรียบเทียบราคากับความสามารถให้ดีๆ ก่อนที่จะเลือกใช้นักสะกดจิตคนไหน คุณอาจลองปรึกษาคนที่คุณไว้ใจ หรือลองพูดคุยดูกับนักสะกดจิต หรืออ่านรีวิวดูก่อน ที่จะเริ่มลงมือการสะกดจิตลดน้ำหนัก เพราะในบางครั้ง ราคาแพงก็ไม่ได้การันตีว่าได้ผลเสมอไป

คุณควรจะรู้สึกปลอดภัย การสะกดจิตนั้นควรอยู่ในสภาวะที่ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย และได้รับการเคารพอยู่เสมอ หากคุณสังเกตพบว่านักสะกดจิตของคุณมีพฤติกรรมแปลกๆ ที่อาจทำให้คุณไม่สบายใจ คุณควรหลีกเลี่ยงนักสะกดจิตคนนั้น

ควรจะได้ผล หลังจากการสะกดจิตแล้ว คุณควรจะรู้สึกดีขึ้น หรือมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เห็นได้อย่างชัดเจน แม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม อย่าหลงเชื่อคำพูดของนักสะกดจิตที่ว่า “จิตใจของคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่” หากคุณรับการสะกดจิตแล้วสองสามครั้ง แต่ยังไม่เห็นผลอีก อาจจะหมายความว่าคุณถูกหลอกลวง

Hello Health Groupม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

health-tool-icon

เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR)

ใช้เครื่องมือคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเราเพื่อช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวัน โดยพิจารณาจากส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และระดับการทำกิจกรรม

เพศชาย

เพศหญิง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Can Hypnosis Help You Lose Weight? https://www.healthline.com/nutrition/hypnosis-weight-loss . Accessed 19 February 2020

Hypnotherapy for Weight Loss: Does It Work? https://www.healthline.com/health/hypnotherapy-weight-loss . Accessed 19 February 2020

Is weight-loss hypnosis effective? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/weight-loss-hypnosis/faq-20058291 . Accessed 19 February 2020

Hypnosis for Weight Loss | The Ultimate Guide https://inlpcenter.org/hypnosis-for-weight-loss/. Accessed 19 February 2020

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย พลอย วงษ์วิไล แก้ไขล่าสุด 02/06/2020
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ