ความคิดดีแล้ว สุขภาพต้องดีด้วย
นอกเหนือจากการคิดบวก มองโลกในแง่ดี ช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีแล้ว การดูแลรักษาสุขภาพกาย ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุ วัยหลังเกษียณ ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น เพราะเมื่อมีสุขภาพที่ดี ก็จะไม่ต้องมีโรคร้ายมากวนใจให้รู้สึกทรมาน ผู้สูงอายุสามารถมองหาวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอายุได้ เช่น โยคะ ว่ายน้ำ หรือเดินออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้าย และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
มองหางานอดิเรก
ช่วง วัยเกษียณ เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ที่เราจะได้กลับมาทำสิ่งที่เรารัก หรืองานอดิเรกที่เราอาจหลงลืม เช่น หนังสือที่ดองทิ้งไว้ยังไม่มีเวลาเปิดอ่าน หรือเกมที่เล่นค้างไว้ไม่มีเวลากลับมาเล่นให้จบ งานอดิเรกที่เราเคยทิ้งไปเพราะไม่มีเวลาทำเหล่านี้ จะเป็นกิจกรรมแสนสนุก ที่จะให้คุณได้ใช้เวลาในช่วงวัยเกษียณได้อย่างสนุกและคุ้มค่า ลองหยิบหนังสือเก่าที่วางกองไว้ตรงมุมห้องนั้นมาอ่านดูสิ
เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ไม่มีใครแก่เกินเรียน ผู้สูงอายุ วัยเกษียณ ยังสามารถเริ่มต้นเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่ตัวเองสนใจได้ แม้ว่าจะอายุมากแล้วก็ตาม มีงานวิจัยที่พบว่า การท้าทายสมอง เช่น ฝึกทักษะใหม่ ๆ หรือทำความรู้จักกับคนใหม่ เป็นวิธีที่ดี ๆ ในการช่วยลับสมองของคุณ ช่วยกระตุ้นให้สมองได้ทำงาน และชะลอการเสื่อมสภาพของสมอง ที่อาจทำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้
อย่าลืมเก็บเงิน
เมื่อเข้าสู่ วัยเกษียณ แล้ว คุณก็ควรปรับเปลี่ยนวิธีการใช้เงินของคุณ ให้เหมาะสมกับรายรับที่เปลี่ยนแปลงไป แม้ว่าคุณอาจจะเก็บเงินมาทั้งชีวิตเพื่อใช้ในวัยเกษียณ แต่ถ้าหากวางแผนการใช้เงินไม่ดี ก็อาจจะเกิดปัญหาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไม่รู้ว่าในอนาคตอาจจะเกิดอะไรขึ้น หรือมีเหตุจำเป็นอะไรให้เราต้องใช้เงินหรือเปล่า ดังนั้น การเก็บเงินไว้บ้าง จะช่วยให้คุณไม่ต้องลำบาก ในเวลาที่จำเป็นต้องใช้เงิน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย