นักวิจัยได้ทำการทดสอบ 6-8 สัปดาห์ก่อนการแข่งขันมาราธอน และในวันแข่งขัน นักวิ่งก็ทำการทดสอบอีกครั้งภายใน 48 ชั่วโมงหลังวิ่งมาราธอนเสร็จ การทดสอบนี้รวมถึงการตรวจ MRI ครั้งที่สอง และการเก็บตัวอย่างเลือดด้วย
นักวิจัยพบว่า นักวิ่งจำนวนครึ่งหนึ่งที่ทดสอบหลังจากที่วิ่งเสร็จแล้ว กล้ามเนื้อหัวใจได้รับผลกระทบทั้งทางซ้ายและทางขวา โดยจะมีอาการบวม ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ไหลเวียนได้ช้าลง โดย Dr. Eric Larose แห่ง IUCPQ พบว่า อาการกล้ามเนื้อหัวใจบวมทั้งซ้ายและขวามักจะเกิดขึ้นกับนักวิ่งมือใหม่ ที่ไม่ค่อยได้รับการฝึกซ้อม จริง ๆ แล้วกล้ามเนื้อหัวใจบวม มักจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นในระยะเวลาสั้น ๆ เพียงชั่วคราวเท่านั้น
การวิ่งมาราธอน ทำอย่างไรให้ไม่กระทบต่อสุขภาพ
จริง ๆ แล้วไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบใดก็ตาม ก็ต้องปฏิบัติในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายตัวเองจึงจะไม่กระทบต่อสุขภาพ การวิ่งมาราธอนก็เช่นกัน หากทำอย่างถูกต้องก็จะได้ผลดีมากกว่าโทษ
เลือกงานวิ่งที่เหมาะกับตัวเอง
สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา แนะนำให้ทุก ๆ คนออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ ส่วนการออกกำลังที่มีความเข้มข้นมาก ๆ ควรออก 75 นาทีต่อสัปดาห์
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย