ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คิดเป็นร้อยละ 90-95 ของผู้ป่วยโรคเบาหวานทั้งหมด โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อต่าง ๆ ไม่ตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลิน จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น การเตรียมตัวเรื่องอาหารก่อนและขณะออกกำลังกาย จึงมึความสาคัญเช่นกัน
การใช้ยาในการรักษาจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลได้ในระดับหนึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของยา ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลเรื่องเบาหวาน เพื่อความปลอดภัยในการออกกำลังกาย
หลังจากออกกำลังกายทุกชนิด ไม่ใช่แค่การวิ่งเท่านั้น ร่างกายจะมีระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำลงอีกหลายชั่วโมง รวมถึงช่วงที่นอนหลับด้วย ดังนั้น จึงควรรับประทานอาหารหลังจากออกกำลังกาย และในกรณี ผู้ป่วยเบาหวาน ชนิดที่ 1 อาจจำเป็นต้องลดโดสยาฉีดอินซูลินลงอีกด้วย
คำแนะนำเพิ่มเติม
อย่างไรก็ตาม การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่ช่วยทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง และยังมีหลักฐานว่าช่วย ผู้ป่วยเบาหวาน สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นด้วย หากคุณมีโรคเบาหวานเป็นโรคประจำตัว ก็สามารถเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งได้ แต่ต้องทำร่วมกับการควบคุมอาหารและพักผ่อนให้เพียงพอ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย