คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยตัวเอง คุณก็ทำได้

ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยตัวเอง คุณก็ทำได้

ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยตัวเอง คุณก็ทำได้

การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เป็นส่วนสำคัญในการประเมินความเสี่ยงการเป็นเบาหวาน และถ้าคุณเป็นเบาหวาน การตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง จะเป็นตัวช่วยในการวางแผนการรักษาและป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อน คุณสามารถตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตัวคุณเองได้ที่บ้าน โดยใช้เครื่องตรวจระดับน้ำตาลปลายนิ้ว ซึ่งสามารถทำได้ ตามคู่มือการใช้งานของเครื่องแต่ละประเภท

ทำไมจึงต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือด

การ ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยตนเอง ยังช่วยให้เราทราบข้อมูลที่สำคัญต่างๆ ได้แก่

  • ทำให้ทราบว่า เราบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้มากน้อยเพียงใดในการดูแลภาวะเบาหวาน
  • ทำให้ทราบว่าอาหารที่เรารับประทานเข้าไปและการออกกำลังกายนั้นมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร เพื่อปรับพฤติกรรมให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์เป้าหมาย
  • ทำให้เข้าใจว่าปัจจัยอื่น ๆ เช่น อาการเจ็บป่วย หรือความเครียดนั้น ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร
  • สามารถติดตามผลอันเนื่องมาจากการรักษาด้วยยาเบาหวานที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
  • ทำให้ทราบว่าค่าระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ที่มีระดับสูงหรือต่ำ
  • ตรวจให้แน่ใจว่าอาการที่กำลังเกิดขึ้น เกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไปหรือไม่

ควร ตรวจน้ำตาลในเลือด เมื่อไหร่

แพทย์ผู้รักษาสามารถให้คำแนะนำได้ว่า คุณควร ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อใดและบ่อยแค่ไหน โดยทั่วไป ความถี่ของการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดนั้นขึ้นอยู่กับชนิดของเบาหวาน และแผนการรักษา เป็นต้น

  • หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด 410 ครั้งต่อวัน โดยอาจจะต้องตรวจก่อนมื้ออาหารและก่อนทานของว่าง ก่อนและหลังออกกำลังกาย ก่อนนอน และบางครั้งอาจมีการตรวจในช่วงกลางคืนด้วย นอกจากนี้คุณอาจจะต้องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้นกว่าเดิม หากคุณมีการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันที่แตกต่างไปจากเดิม หรือเริ่มมีการใช้ยาเบาหวานตัวใหม่เพิ่มเข้ามา
  • หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 และต้องใช้อินซูลินเพื่อการรักษา แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด 23 ครั้งต่อวัน โดยขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณของอินซูลินที่คุณใช้อยู่

บ่อยครั้งที่การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดจะแนะนำให้ตรวจก่อนอาการและก่อนนอน หากคุณได้รับอินซูลินหลายครั้งต่อวัน หรือหากคุณได้รับอินซูลินที่ออกฤทธิ์ยาว คุณอาจตรวจระดับน้ำตาลเพียง 2 ครั้งต่อวัน คือก่อนอาหารเช้าและก่อนอาหารเย็น ถ้าคุณรักษาเบาหวานโดยที่ไม่ได้รับอินซูลิน แต่ใช้วิธีการใช้ยารับประทานหรือเพียงควบคุมอาหาร หรือออกกำลังกายเป็นหลัก คุณอาจจะตรวจน้ำตาลแบบเป็นคู่ เช่น ก่อนและหลังอาหาร 2 ชั่วโมง ตอนเช้าและก่อนนอน หรือก่อนและหลังออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3-4 วัน อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ผู้รักษาเพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

เป้าหมายระดับน้ำตาลควรเป็นเท่าไหร่

เป้าหมายการควบคุมระดับน้ำตาล ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่

  • ชนิดและความรุนแรงของเบาหวาน
  • อายุ
  • ระยะเวลาที่เป็นเบาหวาน
  • ภาวะตั้งครรภ์
  • ตรวจพบภาวะแทรกซ้อนของเบาหวาน
  • สุขภาพโดยรวมและยาอื่น ๆ ที่รับประทานร่วมด้วย

สำหรับผู้มีภาวะเบาหวานทั่วไป สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริก(The American Diabetes Association) แนะนำระดับน้ำตาลเป้าหมายในการควบคุมเบาหวาน ดังนี้

  • ระดับน้ำตาลในเลือดก่อนอาหาร อยู่ระหว่าง 80130 mg/dL
  • ระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร 2 ชั่วโมง น้อยกว่า 180 mg/dL

ขั้นตอนการ ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยตนเอง

การตรวจน้ำตาลในเลือด ทำได้โดยใช้เครื่องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง ซึ่งเครื่องจะอ่านค่าน้ำตาลจากหยดเลือดที่ได้จากการเจาะบริเวณปลายนิ้ว โดยคุณอาจขอคำแนะนำเพิ่มเติมในการตรวจจากแพทย์ผู้รักษา

คุณควรอ่านคู่มือการใช้งานที่แนบมาในกล่องของเครื่องตรวจระดับน้ำตาลอย่างละเอียด พร้อมปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าว โดยทั่วไปแล้วมีคำแนะนำคร่าว ๆ ดังนี้

  • ล้างมือให้สะอาดและเช็ดมือให้แห้ง
  • ใส่แผ่นทดสอบเข้าไปในเครื่อง
  • เจาะเลือดจากปลายนิ้ว โดยใช้เข็มและปากกาเจาะเลือดที่มาพร้อมชุดตรวจ
  • หยดเลือดลงบนแผ่นทดสอบ ค่าระดับน้ำตาลในเลือดจะปรากฎบนหน้าจอภายในไม่กี่วินาที

เมื่อคุณได้ผลระดับน้ำตาลในเลือดจากการตรวจในแต่ละครั้ง สามารถบันทึกลงสมุดประจำตัว ใส่วันที่ เวลา ค่าระดับน้ำตาลที่ได้ แล้วนำผลไปปรึกษาแพทย์เมื่อถึงวันนัด เพื่อติดตามผลและมอนิเตอร์ค่าระดับน้ำตาลเป้าหมายในลำดับต่อไป

health-tool-icon

เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR)

ใช้เครื่องมือคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเราเพื่อช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวัน โดยพิจารณาจากส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และระดับการทำกิจกรรม

เพศชาย

เพศหญิง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Blood sugar testing: Why, when and how. https://www.mayoclinic.org/diseasesconditions/diabetes/indepth/bloodsugar/art20046628. Accessed October 8, 2019

Home Blood Sugar Testing. https://www.webmd.com/diabetes/homebloodglucosetesting#1. Accessed October 8, 2019

A diabetes test you can do yourself. https://www.consumerreports.org/cro/news/2015/05/adiabetestestyoucandoyourself/index.htm. Accessed October 8, 2019

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย แก้ไขล่าสุด 26/06/2020
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ