ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยตัวเอง คุณก็ทำได้

การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เป็นส่วนสำคัญในการประเมินความเสี่ยงการเป็นเบาหวาน และถ้าคุณเป็นเบาหวาน การตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง จะเป็นตัวช่วยในการวางแผนการรักษาและป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อน คุณสามารถตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตัวคุณเองได้ที่บ้าน โดยใช้เครื่องตรวจระดับน้ำตาลปลายนิ้ว ซึ่งสามารถทำได้ ตามคู่มือการใช้งานของเครื่องแต่ละประเภท

ทำไมจึงต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือด

การ ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยตนเอง ยังช่วยให้เราทราบข้อมูลที่สำคัญต่างๆ ได้แก่

• ทำให้ทราบว่า เราบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้มากน้อยเพียงใดในการดูแลภาวะเบาหวาน
• ทำให้ทราบว่าอาหารที่เรารับประทานเข้าไปและการออกกำลังกายนั้นมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร เพื่อปรับพฤติกรรมให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์เป้าหมาย
• ทำให้เข้าใจว่าปัจจัยอื่น ๆ เช่น อาการเจ็บป่วย หรือความเครียดนั้น ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร
• สามารถติดตามผลอันเนื่องมาจากการรักษาด้วยยาเบาหวานที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
• ทำให้ทราบว่าค่าระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ที่มีระดับสูงหรือต่ำ
• ตรวจให้แน่ใจว่าอาการที่กำลังเกิดขึ้น เกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไปหรือไม่

ควร ตรวจน้ำตาลในเลือด เมื่อไหร่

แพทย์ผู้รักษาสามารถให้คำแนะนำได้ว่า คุณควร ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อใดและบ่อยแค่ไหน โดยทั่วไป ความถี่ของการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดนั้นขึ้นอยู่กับชนิดของเบาหวาน และแผนการรักษา เป็นต้น

• หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด 4–10 ครั้งต่อวัน โดยอาจจะต้องตรวจก่อนมื้ออาหารและก่อนทานของว่าง ก่อนและหลังออกกำลังกาย ก่อนนอน และบางครั้งอาจมีการตรวจในช่วงกลางคืนด้วย นอกจากนี้คุณอาจจะต้องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้นกว่าเดิม หากคุณมีการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันที่แตกต่างไปจากเดิม หรือเริ่มมีการใช้ยาเบาหวานตัวใหม่เพิ่มเข้ามา
• หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 และต้องใช้อินซูลินเพื่อการรักษา แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด 2–3 ครั้งต่อวัน โดยขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณของอินซูลินที่คุณใช้อยู่

บ่อยครั้งที่การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดจะแนะนำให้ตรวจก่อนอาการและก่อนนอน หากคุณได้รับอินซูลินหลายครั้งต่อวัน หรือหากคุณได้รับอินซูลินที่ออกฤทธิ์ยาว คุณอาจตรวจระดับน้ำตาลเพียง 2 ครั้งต่อวัน คือก่อนอาหารเช้าและก่อนอาหารเย็น ถ้าคุณรักษาเบาหวานโดยที่ไม่ได้รับอินซูลิน แต่ใช้วิธีการใช้ยารับประทานหรือเพียงควบคุมอาหาร หรือออกกำลังกายเป็นหลัก คุณอาจจะตรวจน้ำตาลแบบเป็นคู่ เช่น ก่อนและหลังอาหาร 2 ชั่วโมง ตอนเช้าและก่อนนอน หรือก่อนและหลังออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3-4 วัน อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ผู้รักษาเพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

เป้าหมายระดับน้ำตาลควรเป็นเท่าไหร่

เป้าหมายการควบคุมระดับน้ำตาล ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่

• ชนิดและความรุนแรงของเบาหวาน
• อายุ
• ระยะเวลาที่เป็นเบาหวาน
• ภาวะตั้งครรภ์
• ตรวจพบภาวะแทรกซ้อนของเบาหวาน
• สุขภาพโดยรวมและยาอื่น ๆ ที่รับประทานร่วมด้วย

สำหรับผู้มีภาวะเบาหวานทั่วไป สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา(The American Diabetes Association) แนะนำระดับน้ำตาลเป้าหมายในการควบคุมเบาหวาน ดังนี้

• ระดับน้ำตาลในเลือดก่อนอาหาร อยู่ระหว่าง 80–130 mg/dL
• ระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร 2 ชั่วโมง น้อยกว่า 180 mg/dL

ขั้นตอนการ ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยตนเอง

การตรวจน้ำตาลในเลือด ทำได้โดยใช้เครื่องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง ซึ่งเครื่องจะอ่านค่าน้ำตาลจากหยดเลือดที่ได้จากการเจาะบริเวณปลายนิ้ว โดยคุณอาจขอคำแนะนำเพิ่มเติมในการตรวจจากแพทย์ผู้รักษา

คุณควรอ่านคู่มือการใช้งานที่แนบมาในกล่องของเครื่องตรวจระดับน้ำตาลอย่างละเอียด พร้อมปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าว โดยทั่วไปแล้วมีคำแนะนำคร่าว ๆ ดังนี้

• ล้างมือให้สะอาดและเช็ดมือให้แห้ง
• ใส่แผ่นทดสอบเข้าไปในเครื่อง
• เจาะเลือดจากปลายนิ้ว โดยใช้เข็มและปากกาเจาะเลือดที่มาพร้อมชุดตรวจ
• หยดเลือดลงบนแผ่นทดสอบ ค่าระดับน้ำตาลในเลือดจะปรากฎบนหน้าจอภายในไม่กี่วินาที

เมื่อคุณได้ผลระดับน้ำตาลในเลือดจากการตรวจในแต่ละครั้ง สามารถบันทึกลงสมุดประจำตัว ใส่วันที่ เวลา ค่าระดับน้ำตาลที่ได้ แล้วนำผลไปปรึกษาแพทย์เมื่อถึงวันนัด เพื่อติดตามผลและมอนิเตอร์ค่าระดับน้ำตาลเป้าหมายในลำดับต่อไป