หน้าลอกใช้อะไรดี และดูแลตัวเองอย่างไร

หน้าลอก เป็นอาการหนึ่งที่พบได้เมื่อผิวหน้าแห้ง และหากสงสัยว่า หน้าลอกใช้อะไรดี เพื่อบรรเทาอาการหน้าลอกหรือช่วยให้ผิวหน้าแห้งน้อยลง ควรเลือกใช้ครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ รวมถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ผสมสารอย่างโพลีเอธิลีน ไกลคอล (Polyethylene Glycol) หรืออัลคิล โพลีไกลโคไซด์ (Alkyl Polyglycoside) ซึ่งมีฤทธิ์เพิ่มและกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า

หน้าลอก เกิดจากอะไร

หน้าลอก หมายถึง หนังกำพร้าบริเวณใบหน้ามีอาการแห้งและลอกเป็นขุย มักพบเมื่อผิวหน้าแห้งหรือขาดความชุ่มชื้น ซึ่งเป็นภาวะสุขภาพที่เกิดได้จากปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้

• ภาวะขาดน้ำ
• อากาศเย็นและแห้ง
• การเปิดเครื่องปรับอากาศ ซึ่งทำให้อากาศในห้องแห้งลง
• การอาบน้ำร้อน น้ำอุ่นจัด หรืออาบน้ำเป็นเวลานาน
• น้ำมันจากต่อมใต้ผิวหนังผลิตน้อยลงเพราะอายุมากขึ้น
• การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าซึ่งมีฤทธิ์ระคายเคือง
• การแพ้อาหารหรือสารบางอย่าง
• โรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน ผื่นผิวหนังอักเสบ
• ยาบางชนิด เช่น สแตติน (Statin) ไอโสเตรติโนอิน (Isotretinoin) ยาคุมกำเนิด
• การขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น วิตามินเอ วิตามินดี ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี

หน้าลอกใช้อะไรดี

หากหน้าลอก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการหรือทำให้หน้าลอกน้อยลง ดังต่อไปนี้

มอยส์เจอไรเซอร์

มอยส์เจอไรเซอร์เป็นผลิตภัณฑ์สำหรับเพิ่มหรือรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า มักอยู่ในรูปแบบของครีม เจล หรือโลชั่น และควรทาหลังจากล้างหน้าหรือโกนหนวด วันละ 2-3 ครั้ง

สำหรับสารที่มักพบเป็นส่วนประกอบของมอยส์เจอไรเซอร์ ได้แก่

• ยูเรีย (Urea)
• เซราไมด์ (Ceramides)
• กรดไขมัน (Fatty acids)
• กลีเซอรีน (Glycerin)
• เชียบัตเตอร์ (Shea butter)
• เนยโกโก้ (Cocoa butter)

ผลิตภัณฑ์ฤทธิ์อ่อน

เมื่อหน้าลอก ควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าที่มีฤทธิ์อ่อน หรือปราศจากสารประกอบอย่างน้ำหอม แอลกอฮอล์ เรตินอยด์ (Retinoid) กรดผลไม้ (Alpha Hydroxy Acid) และซัลเฟต (Sulfate) เพราะสารเหล่านี้มีคุณสมบัติทำให้ผิวหน้าแห้งมากกว่าเดิม และอาจทำให้ผิวหน้าระคายเคืองหรืออักเสบด้วย

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น

ผู้ที่หน้าลอกควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า อย่างสบู่หรือคลีนเซอร์ที่มีคุณสมบัติกักเก็บความชุ่มชื้น ดังต่อไปนี้ แต่ต้องหลีกเลี่ยงในผู้ที่มีประวัติแพ้สารเหล่านี้

• โพลีเอธิลีน ไกลคอล
• อัลคิล โพลีไกลโคไซด์
• สารลดแรงตึงผิวซิลิโคน (Silicone Surfactant)
• ลาโนลิน (Lanolin)
• พาราฟิน (Paraffin)

ทั้งนี้ เมื่อหน้าลอกเนื่องจากโรคผิวหนัง ผิวหน้าอาจมีอาการอักเสบหรือแดงร่วมด้วย ควรรักษาด้วยการทายาแก้อักเสบคอร์ติโซน (Cortisone) ในรูปแบบครีมหรือโลชั่น

หน้าลอกดูแลตัวเองอย่างไร

นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึงข้างต้น เมื่อหน้าลอก ควรดูแลตัวเองตามคำแนะนำต่อไปนี้เพิ่มเติม

• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ เพื่อช่วยให้อากาศในห้องไม่แห้งจนเกินไป
• เลือกอาบน้ำอุณหภูมิห้องแทนน้ำร้อนหรือน้ำอุ่น
• ไม่อาบน้ำนาน หรืออาบครั้งละไม่เกิน 10 นาที
• หลีกเลี่ยงการขัดผิว เพราะจะทำให้ผิวหน้าแห้งและลอกมากกว่าเดิม รวมถึงเป็นแผลเล็ก ๆ ได้
• หลังล้างหน้าควรทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นทุกครั้ง
• ดื่มน้ำในปริมาณมาก เพื่อเพิ่มหรือรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง
• ประคบเย็นหากมีอาการคัน

เมื่อไรควรไปพบคุณหมอ

เมื่อหน้าลอกควรไปพบคุณหมอ ในกรณีต่อไปนี้

• อาการไม่ดีขึ้นหลังจากดูแลตัวเอง
• พบอาการผิวแห้งและลอกหลังใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
• มีผื่นแดงเป็นขุยคันมากขึ้น
• สงสัยว่าผิวหนังมีการติดเชื้อ
• สงสัยว่าอาการผิวแห้ง แตก และลอก มีสาเหตุมาจากโรคบางอย่างซึ่งควรให้คุณหมอตรวจวินิจฉัย